តើខ្ញុំអាចបំបៅកូនប៉េងប៉ោះរបស់ខ្ញុំបានទេ?

កំណើតនៃទារកគឺជាសេចក្តីអំណរមិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារ, ការសន្និដ្ឋានឡូជីខលនៃការរង់ចាំនិងការថប់បារម្ភរយៈពេល 9 ខែ។ ហើយនៅទីបំផុតម្តាយរបស់ខ្ញុំបានយកកំទេចកំទីរបស់នាងយ៉ាងស្រស់ស្អាត។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងកំណើតនៃកូនប្រុសឬកូនស្រីរបស់អ្នកផ្សេងទៀតមិនមានបញ្ហាតិចតួចទេ។ តើអ្វីដែលអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំបំបៅម្តាយ? តើផ្លែឈើនិងបន្លែអ្វីខ្លះត្រូវបានហាមឃាត់ហើយដែលផ្ទុយទៅវិញមានប្រយោជន៍? ប៉េងប៉ោះជាពិសេសនៅរដូវក្តៅយកតុរបស់យើងនៅកន្លែងពិសេសមួយ - borscht, បន្លែ stewed, salads, ប៉េងប៉ោះ stuffed ... នេះមិនមែនជាបញ្ជីពេញលេញនៃចានដែលមិនអាចត្រូវបានចែកចាយដោយគ្មានបន្លែដ៏អស្ចារ្យនេះ។ ដូច្នេះតើប៉េងប៉ោះអាចចុកទៅម្ដាយបានទេ?

ប៉េងប៉ោះជាមួយ lactation

សូម្បីតែនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភពកុមារីនេះត្រូវបានផ្តល់ឱវាទយ៉ាងឱឡារិកនូវបញ្ជីផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនៃទារកទើបនឹងកើត។ បញ្ជីនេះរួមបញ្ចូលខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមបារាំងគ្រឿងទេសនិងស្រាក្រហមទំពាំងបាយជូរផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងនិងប៉េងប៉ោះ។

ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាប៉េងប៉ោះមិនអាចបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបានទេពីព្រោះបន្លែដ៏អស្ចារ្យនេះមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយមនុស្សនូវសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍ។ សារធាតុ Lycopene ដែលបណ្តាលឱ្យមានផ្លែប៉េងប៉ោះភ្លឺការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជហើយ Serotonin គឺជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងជំងឺខ្សោយបេះដូងដ៏ល្អ។

មានសំណួរឡូជីខល - ប្រសិនបើបន្លែមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនហេតុអ្វីបានជាប៉េងប៉ោះមិនអាចទទួលបានអាហារគ្រប់គ្រាន់?

ផលជន៍និងះថាក់ពីប៉ង៉ះរហូតដល់ទារកដលកំពុងថទាំ

ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ពីលក្ខណៈពិសេសនៃប៉េងប៉ោះ។ ទឹកតែប៉េងប៉ោះត្រឹមតែ 1,5 ពែលដែលបំពេញនូវតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់វីតាមីនសេ។ ចំពោះស្ត្រីដែលបំបៅដោះកូន, ការពិតនេះគឺជារឿងដែលមិនគួរអោយជឿ - ជាការពិតណាស់ក្មេងតូចៗបូមយកទឹកដោះគោច្រើនពេកហើយជាមួយម្តាយរបស់វា។ ដូច្នេះផលិតផលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយគួរតែមិនត្រឹមតែផ្តល់សំណងសម្រាប់ការចំណាយលើថាមពលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវកំទេចដែលមានធាតុចាំបាច់ផងដែរ។

ប៉េងប៉ោះគឺជាឃ្លាំងមួយនៃវីតាមីន។ ប៉ុន្ដែយ៉ាងណាក៏ដោយប៉េងប៉ោះមិនត្រូវបានណែនាំទេអំឡុងពេលបំបៅដោះ។ វាជាអ្វីទាំងអស់អំពីពណ៌ពណ៌ក្រហមដែលជាអាឡែរហ្សីខ្លាំងបំផុត។ បន្លែនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យ កើតជំងឺស្ទះ ពោះវៀននៅក្នុងពោះវៀនតូចរបស់ទារក។ ជួនកាល ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី មិន ត្រូវបាន បង្កឡើងដោយជាតិពណ៌ទេប៉ុន្តែដោយសារធាតុ nitrates ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ញ៉ាំប៉េងប៉ោះសូមទុកចិត្តសួនច្បារឬអ្នកលក់ដែលទុកចិត្ត។ ប៉េងប៉ោះកែច្នៃអាចបណ្តាលឱ្យមានការពុលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទាំងម្តាយនិងទារក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទិញប៉េងប៉ោះ?

ប្រសិនបើបន្លែត្រូវបានទិញនៅលើទីផ្សារដោយប្រុងប្រយ័ត្នពិនិត្យភាពសុចរិតនៃស្បែក, វត្តមាននៃធុងរលួយ។ ស្បែកដែលក្រាស់និងរឹងមាំនោះទំនងជាមានវត្តមានសារធាតុគីមីនៅក្នុងទារក។ ផ្លែឈើនិងបន្លែនីមួយៗមានរដូវកាលរបស់វាប៉េងប៉ោះនៅរដូវក្តៅនឹងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍ច្រើនជាងផ្ទះកញ្ចក់ឬនាំមកពីប្រទេសដទៃ។

វិធីល្អមួយដើម្បីពិនិត្យមើលប៉េងប៉ោះនៅលើទឹកអំបិលគឺយកវាទៅដាក់លើផ្ទៃរឹង។ ប្រសិនបើបន្លែបង្កើតឡើងដូចជាគ្រាប់បាល់ហើយលោតបានពីរបីដងពីតុបន្ទាប់មកនៅខាងក្នុងមានគីមីចម្រុះជាច្រើន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើ cuticle ភ្លាមបំបែកវាមានន័យថាប៉េងប៉ោះគឺល្អ។

តើអ្នកអាចញ៉ាំប៉េងប៉ោះសំរាប់ម្តាយដែលបំបៅបានយ៉ាងដូចម្តេច?

មានវិន័យដែលមិនអាចប្រកែកបានក្នុងការណែនាំផលិតផលថ្មីៗទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ មានតែបន្លែឬផ្លែឈើតែមួយគត់ក្នុងពេលតែមួយបន្ទាប់មកការគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងលើលក្ខខណ្ឌនៃស្បែក, ពោះវៀន, សុខុមាលភាពទូទៅរបស់ទារក។ ប្រសិនបើគ្មានប្រតិកម្មកើតឡើងម្តាយអាចប្រើផលិតផលនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នប៉ុន្តែមិនត្រូវបំភ្លេចទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អាឡែរហ្សីនោះទេ។ នេះមានន័យថាសម្រាប់រយៈពេលទី 10 បន្លែផ្លែប៉េងប៉ោះអាចបណ្តាលអោយមានការស្ទះសរសៃរោហិណីតែបើទោះជាពីមុនក្មេងក៏អាចទ្រាំទ្របានដែរ។

ការញ៉ាំផ្លែប៉េងប៉ោះត្រូវចងចាំពីអារម្មណ៍ធម្មតា - ដាក់កំហិតពាក់កណ្តាលបន្លែ។ ជាច្រើនដូចជាអ្នកមិនចង់ឱ្យវីតាមីនអតិរេកគ្រាន់តែធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់។ រយៈពេល 6 ខែដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើតសូមបំភ្លេចផ្លែប៉េងប៉ោះដែលមានជាតិអំបិលនិងអំបិលព្រោះវាមានផ្ទុកទឹកខ្មេះអំបិលនិងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។ មនុស្សជាច្រើនក៏សួរអំពីផ្លែប៉េងប៉ោះស្ងួតដែរ - តើម្ហូបអាហារឆ្ងាញ់អាចត្រូវបានគេចិញ្ចឹមទេ? ជាការពិតណាស់បាទប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចាស់ហើយគាត់មិនមានប្រតិកម្មចំពោះប៉េងប៉ោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម។