ប៉េងប៉ោះជាមួយ lactation
សូម្បីតែនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យសម្ភពកុមារីនេះត្រូវបានផ្តល់ឱវាទយ៉ាងឱឡារិកនូវបញ្ជីផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនៃទារកទើបនឹងកើត។ បញ្ជីនេះរួមបញ្ចូលខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមបារាំងគ្រឿងទេសនិងស្រាក្រហមទំពាំងបាយជូរផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងនិងប៉េងប៉ោះ។
ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាប៉េងប៉ោះមិនអាចបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបានទេពីព្រោះបន្លែដ៏អស្ចារ្យនេះមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយមនុស្សនូវសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍ។ សារធាតុ Lycopene ដែលបណ្តាលឱ្យមានផ្លែប៉េងប៉ោះភ្លឺការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជហើយ Serotonin គឺជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងជំងឺខ្សោយបេះដូងដ៏ល្អ។
មានសំណួរឡូជីខល - ប្រសិនបើបន្លែមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនហេតុអ្វីបានជាប៉េងប៉ោះមិនអាចទទួលបានអាហារគ្រប់គ្រាន់?
ផលជន៍និងះថាក់ពីប៉ង៉ះរហូតដល់ទារកដលកំពុងថទាំ
ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងដោយពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ពីលក្ខណៈពិសេសនៃប៉េងប៉ោះ។ ទឹកតែប៉េងប៉ោះត្រឹមតែ 1,5 ពែលដែលបំពេញនូវតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់វីតាមីនសេ។ ចំពោះស្ត្រីដែលបំបៅដោះកូន, ការពិតនេះគឺជារឿងដែលមិនគួរអោយជឿ - ជាការពិតណាស់ក្មេងតូចៗបូមយកទឹកដោះគោច្រើនពេកហើយជាមួយម្តាយរបស់វា។ ដូច្នេះផលិតផលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ម្តាយគួរតែមិនត្រឹមតែផ្តល់សំណងសម្រាប់ការចំណាយលើថាមពលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវកំទេចដែលមានធាតុចាំបាច់ផងដែរ។
ប៉េងប៉ោះគឺជាឃ្លាំងមួយនៃវីតាមីន។ ប៉ុន្ដែយ៉ាងណាក៏ដោយប៉េងប៉ោះមិនត្រូវបានណែនាំទេអំឡុងពេលបំបៅដោះ។ វាជាអ្វីទាំងអស់អំពីពណ៌ពណ៌ក្រហមដែលជាអាឡែរហ្សីខ្លាំងបំផុត។ បន្លែនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យ កើតជំងឺស្ទះ ពោះវៀននៅក្នុងពោះវៀនតូចរបស់ទារក។ ជួនកាល ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី មិន ត្រូវបាន បង្កឡើងដោយជាតិពណ៌ទេប៉ុន្តែដោយសារធាតុ nitrates ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ញ៉ាំប៉េងប៉ោះសូមទុកចិត្តសួនច្បារឬអ្នកលក់ដែលទុកចិត្ត។ ប៉េងប៉ោះកែច្នៃអាចបណ្តាលឱ្យមានការពុលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទាំងម្តាយនិងទារក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទិញប៉េងប៉ោះ?
ប្រសិនបើបន្លែត្រូវបានទិញនៅលើទីផ្សារដោយប្រុងប្រយ័ត្នពិនិត្យភាពសុចរិតនៃស្បែក, វត្តមាននៃធុងរលួយ។ ស្បែកដែលក្រាស់និងរឹងមាំនោះទំនងជាមានវត្តមានសារធាតុគីមីនៅក្នុងទារក។ ផ្លែឈើនិងបន្លែនីមួយៗមានរដូវកាលរបស់វាប៉េងប៉ោះនៅរដូវក្តៅនឹងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍ច្រើនជាងផ្ទះកញ្ចក់ឬនាំមកពីប្រទេសដទៃ។
វិធីល្អមួយដើម្បីពិនិត្យមើលប៉េងប៉ោះនៅលើទឹកអំបិលគឺយកវាទៅដាក់លើផ្ទៃរឹង។ ប្រសិនបើបន្លែបង្កើតឡើងដូចជាគ្រាប់បាល់ហើយលោតបានពីរបីដងពីតុបន្ទាប់មកនៅខាងក្នុងមានគីមីចម្រុះជាច្រើន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើ cuticle ភ្លាមបំបែកវាមានន័យថាប៉េងប៉ោះគឺល្អ។
តើអ្នកអាចញ៉ាំប៉េងប៉ោះសំរាប់ម្តាយដែលបំបៅបានយ៉ាងដូចម្តេច?
មានវិន័យដែលមិនអាចប្រកែកបានក្នុងការណែនាំផលិតផលថ្មីៗទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ មានតែបន្លែឬផ្លែឈើតែមួយគត់ក្នុងពេលតែមួយបន្ទាប់មកការគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងលើលក្ខខណ្ឌនៃស្បែក, ពោះវៀន, សុខុមាលភាពទូទៅរបស់ទារក។
ការញ៉ាំផ្លែប៉េងប៉ោះត្រូវចងចាំពីអារម្មណ៍ធម្មតា - ដាក់កំហិតពាក់កណ្តាលបន្លែ។ ជាច្រើនដូចជាអ្នកមិនចង់ឱ្យវីតាមីនអតិរេកគ្រាន់តែធ្វើឱ្យពួកគេឈឺចាប់។ រយៈពេល 6 ខែដំបូងបន្ទាប់ពីកំណើតសូមបំភ្លេចផ្លែប៉េងប៉ោះដែលមានជាតិអំបិលនិងអំបិលព្រោះវាមានផ្ទុកទឹកខ្មេះអំបិលនិងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។ មនុស្សជាច្រើនក៏សួរអំពីផ្លែប៉េងប៉ោះស្ងួតដែរ - តើម្ហូបអាហារឆ្ងាញ់អាចត្រូវបានគេចិញ្ចឹមទេ? ជាការពិតណាស់បាទប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកចាស់ហើយគាត់មិនមានប្រតិកម្មចំពោះប៉េងប៉ោះទេ។ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម។