អ្នកគាំទ្រនៃខ្សែភាពយន្តដែលមានប្រជាប្រិយភាពមិនអាចព្រងើយកន្តើយនឹងការពិតដែលថា Nastia Voronina ឬក៏ជាតារាសម្តែងនាង Julia Kuvarzina បានបាត់បង់ទំងន់។ នាងបានបង្កើតអាជីពមួយដោយសារតែទម្ងន់លើសរបស់នាងដែលធ្វើឱ្យនាងក្លាយជា "ខ្លាញ់" ដ៏ល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្រោយពីភាពរុងរឿងបានត្រូវរកឃើញហើយតារាសម្តែងរូបនេះក៏បានសំរេចចិត្តទទួលយកនាងបន្ទាប់ពីនោះកាសែតបានចាប់ផ្តើមផ្សាយថា Nastya មកពី Voroniny បានបាត់បង់ទំងន់។
ប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់តារាសម្តែងនេះ
រូបថត "មុននិងក្រោយ" ធ្វើឱ្យប្រាកដថាតើ Nastya ពីវីរុននីបានបាត់បង់ទម្ងន់ឬយ៉ាងណា។ លទ្ធផលនៅលើមុខវានៅតែមានតែការស្វែងយល់ពីរបៀបដែលនេះត្រូវបានសម្រេចដោយតារាសម្តែងដ៏អស្ចារ្យ។
យោងតាមអ្នកស្រី Nastya ពីខ្សែភាពយន្ត "Voronina" បានបាត់បង់ទំងន់។ នាងចាប់ផ្តើមធាត់ឡើងក្រោយពីរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍ - ជាក់ស្តែងនាងចង់ផ្គាប់ចិត្តស្វាម៉ីរបស់នាងជាមួយនឹងកាដូល្អហើយនាងមិនបានកត់សម្គាល់ឃើញពីទំហំចង្កេះបន្ថែមទៀតនៅចង្កេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្រោយពីគូស្នេហ៍មានកូនស្រីបញ្ហានៃទម្ងន់បានក្លាយទៅជាច្បាស់ណាស់ - មិនមែនត្រឹមតែចំនួនគីឡូក្រាមដែលទទួលបានក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវបានប្រមូលផងដែរក្នុងអំឡុងពេលបំបៅ។ តារាសម្តែងរូបនេះចង់បង្កើនបរិមាណទឹកដោះម្តាយនិងទទួលទានច្រើនពេក។ ដូច្នេះបន្តិចម្តងជាមួយនឹងកំណើននៃ 165 សង់ទីម៉ែត្រនាង Julia Kuvarzina បានចាប់ផ្តើមទម្ងន់ 90 គីឡូក្រាម។
តើ Nastya ស្តើងប៉ុនណាពីវីរ៉ូអូន?
របបអាហារសម្រាប់តារាសម្តែងរូបនេះត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយថាជាអ្នកចំណីអាហារ Margarita Koroleva ។ ក្នុងរយៈពេល 3 ខែនៃការអនុវត្តប្រព័ន្ធនេះតារាសម្តែងរូបនេះបានធ្លាក់ចុះ 22 គីឡូក្រាមដោយមិនដែលបាត់បង់របបអាហារនិងកាលវិភាគហ្វឹកហាត់របស់នាង។ គោលការណ៍មូលដ្ឋានមានដូចខាងក្រោម:
- អាហារចុងក្រោយគឺយ៉ាងតឹងរឹងរហូតដល់ម៉ោង 7 ល្ងាច។
- អាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីន: អាហារបីមុខនិងអាហារសម្រន់ចំនួន 3 ក្នុងមួយថ្ងៃ។
- សម្រាប់អាហារមួយវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំច្រើនជាង 250 ក្រាម។ ការបរិភោគ (នេះគឺ 1 កញ្ចក់);
- 3 ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ទៅលេងក្លឹបហាត់ប្រាណ (ហ្វឹកហាត់សូណាម៉ាស្សា អាងហែលទឹក ) ។
- របបទឹកផឹក: យ៉ាងហោចណាស់ 2.5 លីត្រទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ។
- នៅលើពោះទទេយក 1 tbsp ។ លីត្រ។ ប្រេងអូលីវ
- មូលដ្ឋាននៃរបបអាហារគឺសាច់គ្មានខ្លាញ់: សាច់, សាច់គោ, មាន់, តួកគី, ត្រី;
- ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលនៅក្នុងទម្រង់ណាមួយត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។
- គ្រប់ប្រភេទនៃបង្អែមទាំងអស់ត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង - ប្រសិនបើពិបាកខ្លាំងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ត្រូវទុកឱ្យសូកូឡាជូរចត់បន្តិច។
ជូលីបានទទូចថារបបអាហារគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការជ្រើសរើសចេញនូវមុខម្ហូបតែមួយសម្រាប់ថ្ងៃទាំងអស់។ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអ្នកគួរតែបរិភោគផ្លែឈើនិងស៊ុតសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាច - សាច់សត្វឬត្រីដែលមានបន្លែលាយ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាតារាសម្តែងរូបនេះបានបដិសេធអំបិល។ នេះគឺជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលនឹងបំពេញតម្រូវការអ្នកដែលចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងកីឡា។