ភេសជ្ជៈថាមពល - ផលប៉ះពាល់នៃភេសជ្ជៈថាមពលនៅលើរាងកាយមនុស្ស

នៅលើធ្នើហាងគឺជាភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងដែលអ្នកផលិតដែលដាក់វាជាផលិតផលមានសុវត្ថិភាពដូច្នេះពួកគេត្រូវបានលក់ឱ្យទៅមនុស្សវ័យជំទង់។ តាមការពិតអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានបង្ហាញថាថាមពលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

ភេសជ្ជៈថាមពល - តើវាគឺជាអ្វី?

តាមក្បួនមួយថាមពលគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូណាតដែលជាគ្រឿងផ្សំដែលជួយជំរុញដល់សរសៃឈាមបេះដូងសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ អ្នកតំណាងទីមួយនៅក្នុងប្រភេទផលិតផលនេះគឺ "Red Bull" ដែលនៅតែមានប្រជាប្រិយភាពខ្ពស់។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាភេសជ្ជៈសម្រាប់ថាមពលសូម្បីតែជាមួយនឹងការប្រើកិតដែលបានអនុញ្ញាតមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងក្លាមួយដែលក្រោយពីការធ្លាក់ចុះនៃការស្រើបស្រាលរាងកាយត្រូវការការសម្រាករយៈពេល 3-4 ម៉ោង។

សមាសភាពភេសជ្ជៈថាមពល

វិស្វករអគ្គីសនីទាំងអស់មានសមាសធាតុនៃជាតិគ្លុយកូសនិងស្ក្រូហ្សែសជាច្រើនសម្រាប់បញ្ជីនិងសមាមាត្រនៃគ្រឿងផ្សំបន្ថែមវាគឺជាអ្នកផលិតដែលសម្រេចចិត្ត។ គ្រឿងបន្លាស់បន្ថែមរួមមាន:

1. ជាតិកាហ្វេអ៊ីន ។ វាគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចចិត្តសាស្ត្រដែលមាននៅក្នុងតែនិងកាហ្វេធម្មតា។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានប្រសិទ្ធិភាពរំញោចប៉ុន្តែវាជាការបណ្តោះអាសន្ន។
2. Theobromine និង Taurine ។ សារធាតុទីមួយគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចដ៏មានអានុភាពដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងស្ត្រីស្រឡាញ់សូកូឡា។ Taurine នៅក្នុងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងត្រូវបានគេត្រូវការដើម្បីប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
3. Glucuronolactone និង L-carnitine ។ សារធាតុទាំងនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលនិងកម្រិតចាំបាច់ដែលមនុស្សម្នាក់ទទួលបានជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តមិនទាន់បានបង្ហាញពីរបៀបដែលជ្រុលជ្រុលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។
4. វីតាមីន B និង D-ribose ។ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការ។ ពួកគេមិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិថាមពល។
5. ក្វាណានិងយិនស៊ិន ។ ទាំងនេះគឺជារំញោចធម្មជាតិដែលក្នុងបរិមាណតូចមានប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើកំរិតលើសពីនេះមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងការកើនឡើងសំពាធ។
6. ក្រុមហ៊ុនផលិតមួយចំនួនមានថ្នាំបញ្ចុះពពួកឱសថថែរក្សាអាំងស៊ុយលីនថ្នាំពន្យុរនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

តើភេសជ្ជៈថាមពលមានដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ថាមពលអ្នកដទៃភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងនិងភាពស្វាហាប់។ ថាមពលសម្រាប់ការនេះលេចឡើងដោយសារតែការស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ, នោះគឺ, ស្ករ, និងការប្រើប្រាស់បម្រុងទុកខាងក្នុងនៃរាងកាយ។ ជាលទ្ធផលការអស់កម្លាំងកើតមានឡើងដែលកើតឡើងក្រោយរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍អំពីថាតើភេសជ្ជៈថាមពលដំណើរការយ៉ាងម៉េចនោះវាគួរអោយតំលៃថាវាមិនលើសពី 2 ទៅ 4 ម៉ោងបន្ទាប់ពីនោះរាងកាយនឹងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីធ្វើការធម្មតា។

ប្រភេទនៃភេសជ្ជៈថាមពល

ក្រុមហ៊ុនផលិត "យកចិត្តទុកដាក់" អំពីអតិថិជនរបស់ពួកគេផ្តល់ជូននូវផលិតផលជាច្រើនប្រភេទដូច្នេះចំពោះប្រភេទទូទៅរួមមានថាមពលដូចជា:

1. ជាមួយជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាច្រើន ។ ជម្រើសនេះត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់សិស្សនិស្សិតអ្នកបើកបរនិងអ្នកដែលត្រូវការធ្វើការនៅពេលយប់។
2. ជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាតនិងវីតាមីនជាច្រើន ។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា "ភេសជ្ជៈ" ភេសជ្ជៈថាមពលដែលសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។
3. កាឡូរីទាប ។ ប្រភេទនេះគឺសម្រាប់មនុស្សដែលព្រួយបារម្ភអំពីតួលេខរបស់ពួកគេ។

ភេសជ្ជៈថាមពលល្អនិងអាក្រក់

សំណួរអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចធ្វើទៅបានត្រូវបានសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នដូច្នេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាចទាញយកសេចក្តីសន្និដ្ឋានសំខាន់មួយចំនួន។ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលមានបញ្ជីផលប៉ះពាល់បន្ថែមទៀតនិងមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងល្អដូច្នេះមុនពេលអ្នកទិញក្លូនមួយទៀតអ្នកត្រូវគិត 100 ដងប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រថុយសុខភាពរបស់អ្នករយៈពេលពីរបីម៉ោង។

ការខូចខាតភេសជ្ជៈថាមពល

ប្រសិនបើអ្នកផឹកមួយពាងថាមពលនោះរាងកាយនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីនោះទេប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ជាប្រព័ន្ធអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាភេសជ្ជៈបែបនេះបណ្តាលឱ្យពឹងផ្អែកលើរាងកាយហើយនៅពេលដែលរាងកាយមិនទទួលបានកម្រិតបន្ទាប់អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្តឆាប់ខឹងនិងច្រើនទៀត។ ការស្វែងយល់ថាតើភេសជ្ជៈមានះថាក់អ្វីខ្លះចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផលវិបាកមិនល្អបែបនេះ:

1. ឧទាហរណ៍ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងអាចទទួលរងអាការៈចង្វាក់ចង្វាក់បេះដូងដែលអាចកើតមានឡើង, ការលោតសំពាធនិងចង្វាក់បេះដូងលោតលឿន។
2. វេជ្ជបណ្ឌិតនៅបុរសបានកត់ត្រាការកើតឡើងនៃបញ្ហាផ្លូវភេទដោយសារតែអំណាចកាន់តែថយចុះ។
3. ភេសជ្ជៈថាមពលច្រើនទៀតមានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ជាមួយនឹងការប្រើញឹកញាប់មនុស្សម្នាក់មានការ គេងមិនលក់ ការថប់បារម្ភមិនសមហេតុផលអារម្មណ៍ភ័យរន្ធត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើម។
4. ជាញឹកញាប់មានការលោតចូលក្នុងជាតិស្ករក្នុងឈាមហត់នឿយចង្អោរនិងក្អួតហើយញ័រ។
5. មានបញ្ជីមួយចំនួននៃអ្នកដែលត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងដើម្បីប្រើថាមពល។ វារួមបញ្ចូលទាំងអ្នកដែលមានជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក, ការរំញោចស្រាលនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ជំងឺនៃការគេង, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ការគេងមិនលក់, ជំងឺលើសឈាម និងសូម្បីតែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃភេសជ្ជៈថាមពល

ដើម្បីនិយាយថាគ្មានផលប្រយោជន៍ពីវិស្វករថាមពលខុសទេប៉ុន្តែគួរកត់សំគាល់ថាមានភេសជ្ជៈដែលសមាសធាតុអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្សដូច្នេះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។ ដើម្បីយល់ថាតើភេសជ្ជៈថាមពលមានប្រយោជន៍តើយើងគួរពិចារណាអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលអ្នកឯកទេសកត់សំគាល់ដែរឬទេ:

1. រួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាពនៃគ្លុយកូសយ៉ាងឆាប់រហ័ស penetrates ចូលទៅក្នុងឈាមនិងរួមចំណែកដល់អារម្មណ៍នៃថាមពលមួយ។ ប្រសិនបើយើងប្រៀបធៀបវាជាមួយកាហ្វេនោះបន្ទុកនៃភាពរស់រវើកពីវិស័យថាមពលនឹងមានរយៈពេលជាង 2 ម៉ោង។
2. ជំរុញសកម្មភាពផ្លូវចិត្តដែលត្រូវបានគេសង្ឈឹមជាពិសេសចំពោះសិស្ស។
3. ភេសជ្ជៈថាមពលបង្កើនភាពរឹងមាំខាងរាងកាយនិងមានវីតាមីនមួយចំនួនមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។
4. ពួកគេលើកទឹកចិត្ត និងគាំទ្រវារយៈពេលពីរម៉ោងច្រើនជាងកាហ្វេ។

ភេសជ្ជៈថាមពលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ដើម្បីទប់ទល់នឹងការសម្រកទម្ងន់មនុស្សជាច្រើនចូលទៅកាន់កន្លែងហាត់ប្រាណដែលអ្នកអាចនិយាយបានថាកាឡូរីសរុប។ ដើម្បីធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនិងយូរអង្វែងមនុស្សមួយចំនួនផឹកទឹកដោះគោខុសៗគ្នា។ ភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងនិងទម្ងន់ហួសប្រមាណមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់តាមវិធីណានោះទេបន្ទាប់ពីប្រើវាមនុស្សមានអារម្មណ៍ថាមានទឹករលីប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្លាំងសាច់ដុំទេ។ លើសពីនេះទៀតការផឹកមុនពេលហ្វឹកហាត់ថាមពលមានគ្រោះថ្នាក់ហើយគ្រូពេទ្យក៏បានកត់ត្រានូវការស្លាប់ជាច្រើនផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈថាមពល?

ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការប្រើប្រាស់វិស្វករថាមពលមានគ្រោះថ្នាក់ដែលមានសមាសភាពមិនអាចយល់បានវាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការរៀបចំវាដោយខ្លួនឯង។ គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវបានប្រើគឺអាចចូលដំណើរការបាននិងមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយមនុស្ស។ ភេសជ្ជៈថាមពលធម្មជាតិនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពច្បាស់លាស់ទេប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចព្រួយបារម្ភអំពីផលវិបាកអវិជ្ជមានបានទេ។ មានរូបមន្តជាច្រើនពិចារណាជម្រើសពីរ។

ភេសជ្ជៈថាមពលនៅផ្ទះជាមួយ raspberries

គ្រឿងផ្សំ:

• ទឹក - 2 លីត្រ;
• យៈសាពូនមីនៃ raspberry - 4 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• ទឹកអាស៊ីត ascorbic - 300-400 ក្រាម;
• កើនសុីរ៉ូហ៊ីប - 4 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• ទឹកក្រូចឆ្មាបន្តិច។

ការរៀបចំ:

1. ជំនួសឱ្យ raspberries នៅក្នុងរូបមន្តនេះអ្នកអាចប្រើទឹកឃ្មុំ។ លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់។
2. ភេសជ្ជៈនេះនឹងបង្កើនភាពរឹងមាំរបស់អ្នកនិងជួយបង្កើនទំងន់រាងកាយជាមួយនឹងការខ្វះខាតរបស់វា។

ភេសជ្ជៈថាមពលជាមួយតែ

គ្រឿងផ្សំ:

• ទឹករំពុះ - 2 ធាតុ;
• តែនៅក្នុងសាឡាត់ - 6 គ្រាប់។
• ទឹកអាស៊ីត ascorbic - 40 ដំណក់នៃ 50 មីលីក្រាម;
• ទឹកត្រជាក់ - 2 ​​tbsp ។

ការរៀបចំ:

1. ជាដំបូងចាក់តែជាមួយទឹករំពុះនិងទទូចសម្រាប់ 15 នាទី។
2. លាយគ្រឿងផ្សំយ៉ាងហ្មត់ចត់និងដាក់ភេសជ្ជៈក្នុងទូទឹកកកមួយរយៈ។

ការអាស្រ័យលើភេសជ្ជៈថាមពល

មនុស្សជាច្រើនជឿច្រឡំថាពួកគេអាចបដិសេធមិនប្រើភេសជ្ជៈយ៉ាងងាយដោយសារតែពួកគេមានការពឹងផ្អែករួចទៅហើយ។ ប្រទេសជាច្រើនធ្លាប់ចាត់ទុកថាទំនិញទាំងនោះមានគ្រោះថ្នាក់និងមិនលក់ឱ្យកុមារ។ ឥទ្ធិពលនៃភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងនៅលើរាងកាយរបស់មនុស្សអាចត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំពន្លឺដែលមានការរំខានដល់ការងារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ភាពខ្វាយខ្វល់នៃពិភពលោក, កម្រិតនៃ ភាពធន់ទ្រាំនឹងស្ត្រេស , ការគេងមិនលក់, និងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

មនុស្សជាច្រើនបានបញ្ជាក់ថានៅពេលភេសជ្ជៈថាមពលឈប់ដើម្បីនាំមកនូវសេចក្តីសប្បាយរីករាយពួកគេបានប្តូរគ្រឿងញៀននិងគ្រឿងញៀនផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាំបាច់ឈប់ប្រើភេសជ្ជៈនោះអ្នកចាំបាច់ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យព្រោះវាទាក់ទងនឹងការពឹងផ្អែកលើសារធាតុគីមី។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវការការស្តារឡើងវិញការព្យាបាលរាងកាយនិងការកែខ្លួនចិត្ត។

ផលប៉ះពាល់នៃភេសជ្ជៈថាមពល

អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានធ្វើការស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញថាជាមួយនឹងការប្រើជាញឹកញាប់នៃវិស្វករថាមពលអវយវៈផ្ទៃក្នុងនិងប្រព័ន្ធរាងកាយចាប់ផ្តើមទទួលរងដូចជាឧទាហរណ៍មានបញ្ហាទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារប្រព័ន្ធថ្លើមនិងប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់រ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងធាត់។ ផលប៉ះពាល់នៃភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងអាចជារឿងគួរឱ្យភ័យខ្លាចថែមទៀតប្រសិនបើអ្នកបញ្ចូលជាតិអាល់កុល។ ការរួមភេទបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ហើយករណីជាច្រើនត្រូវបានជួសជុលរួចហើយដោយគ្រូពេទ្យ។

ភេសជ្ជៈថាមពល - ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

ពត៌មានគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនទាក់ទងទៅនឹងប្រធានបទនៃអ្នកប្រើថាមពលដូច្នេះយើងអាចបញ្ជាក់នូវហេតុការណ៍ដូចខាងក្រោម:

1. ផឹកស្រាបែបនេះឱ្យបានតឹងរ៉ឹងជាមួយកំរិតដូសដូច្នេះប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃអតិបរិមាគឺពីរពាងប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាពួកគេត្រូវស្រវឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
2. ភេសជ្ជៈថាមពលសម្រាប់អត្តពលិកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ដូច្នេះកម្រិតនៃសារធាតុញៀនគឺ 12 មីលីក្រាមនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងមួយលីត្រនៃទឹកនោម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផឹក 1-4 ធនាគារថាមពល។ វេជ្ជបណ្ឌិតហាមប្រើវាបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ដើម្បីស្តារកម្លាំងវិញ។
3. រាងកាយត្រូវការ 3-5 ម៉ោងដើម្បីកម្ចាត់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូច្នេះឯកអគ្គរដ្ឋទូតថាមពលមិនត្រូវបានណែនាំអោយផឹកភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតដែលមានផ្ទុកវានោះទេ។
4. នៅឆ្នាំ 2010 ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងពីការលក់នៅអាមេរិកចាប់តាំងពីវាត្រូវបានគេសន្និដ្ឋានថាពួកគេនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។
5. កិតើដលដលសាបសប់មនុស្សមាក់គឺ 150 កំប៉ុងក្នុងពលមួយ។
6. ភេសជ្ជៈថាមពលដ៏ល្អបំផុត - ចម្អិននៅផ្ទះប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកពឹងផ្អែកលើការវាយតម្លៃដែលមានស្រាប់តំណែងនាំមុខត្រូវបានកាន់កាប់ដោយក្រុម Red Bull ទោះជាមានសារធាតុគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វា។