សព្វថ្ងៃនេះមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានគេភ័យខ្លាចដោយរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើរាងកាយមនុស្សប៉ុន្តែវាពិតជាឬនេះជារឿងមួយផ្សេងទៀត។
តើរ៉ាឌីកាល់សេរីមានឥទ្ធិពលលើរូបកាយមនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច?
រ៉ាឌីកាល់សេរីជាផលិតផល (ម៉ូលេគុល) ដែលលេចឡើងដោយសារតែ ការរំលាយអាហារ ។ ម៉ូលេគុលដែលបានបង្កើតបានផ្លាស់ទីដោយសេរីជុំវិញរាងកាយនិងអាចបំផ្លាញកោសិកាដែលជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ DNA ។ ចំនួននៃរ៉ាឌីកាល់សេរីអាចត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយស្ថានភាពជម្ងឺភាពចាស់ឬវិទ្យុសកម្ម។ ថាវាមិនកើតឡើងទេវាចាំបាច់ក្នុងការប្រើសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ប៉ុន្តែនៅលើដៃផ្សេងទៀតរ៉ាឌីកាល់សេរីបម្រើជាខែលមួយរវាងរាងកាយនិងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ។ ប្រសិនបើអ្នកបំបាត់ពួកគេនោះរាងកាយនឹងពិបាកទប់ទល់នឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងវីរុស។ សារធាតុរ៉ាឌីកាល់សេរីបន្ថែមទៀតដែលមិនអាចខ្វះបាន - ពួកគេប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកោសិកាមហារីក។ ដូច្នេះយើងអាចសន្និដ្ឋានបានថារ៉ាឌីកាល់សេរីអាចសម្លាប់កោសិកាបង្កជំងឺសារធាតុគ្រោះថ្នាក់និងជាតិពុលផ្សេងៗទៀតដែលនៅក្នុងខ្លួន។
តើមានរ៉ាឌីកាល់សេរីអ្វីទៀតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់?
ចំពោះរាងកាយមនុស្សដំណើរការល្អនិងអាចទប់ទល់មិនត្រឹមតែវីរុសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានបញ្ហាផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដែលត្រូវការរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ប្រសិនបើអ្នកបន្សាបអាំងតង់ស៊ីតេសេរីជាមួយនឹងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ កំណត់កន្លែងដែលពិតប្រាកដនៅក្នុងរាងកាយមានរ៉ាឌីកាល់សេរីច្រើនពេកគឺមិនអាចទៅរួចនោះទេហើយរហូតមកដល់ពេលនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងគោលបំណងមិនឱ្យបង្កើនចំនួនរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងខ្លួន?
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អបន្ទាប់មកបរិមាណរ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងរាងកាយគឺមានតុល្យភាព។ ដើម្បីកុំឱ្យល្មើសនឹងតុល្យភាពនេះនាំឱ្យមានរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវកុំជក់បារីកុំបោះបង់ចោលស្រាបរិភោគញ៉ាំញីលេងកីឡា។ ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងអំឡុងពេលជំងឺមេរោគសកម្មវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍, បន្ថែមពីលើការទទួលយកនូវស្មុគស្មាញវីតាមីន។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងអាហារ
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងអស់អាចត្រូវបានបែងចែកជា 2 ក្រុម: ធម្មជាតិនិងសំយោគ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកចំពោះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិព្រោះវាគឺជាសារធាតុដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ ភាគច្រើននៃពួកគេនៅក្នុងបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់។
- ពួកវាជួយធ្វើអព្យាក្រឹតរ៉ាឌីកាល់សេរី Retinol និងវីតាមីនអា។ ពួកវាត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងអាហារដូចខាងក្រោម: carrots peaches apricots ។ ល។
- ជំនួយផ្សេងទៀតដែលអាចជួយបានគឺ វីតាមីនសេវា សម្បូរទៅដោយផ្លែល្ហុងផ្លែក្រូចក៏ដូចជាទឹកជ្រលក់ខ្មៅនិងគោបៃ។ ក្រៅពីផ្លែឈើវាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងបន្លែដូចជាម្រេច Bulgarian, spinach និងឱសថ។
- សារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មល្អគឺវីតាមីនអ៊ីដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ពូជគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងអូលីវ។
- ជួយបន្សាបជាតិហ្វ្លុវ៉ូណូអាតូមសេរីដែលអាចរកបាននៅតែបៃតងស្វាយនិងស្រាក្រហម។
វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការចងចាំថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មត្រូវបានបំផ្លាញក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅដូច្នេះព្យាយាមញ៉ាំផលិតផលខាងលើនេះឱ្យបានស្រស់ថ្លា។ ដូចគ្នានេះផងដែរពួកគេមិនអាចត្រូវបានអំបិលឬសមុទ្រ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឱសថនិងគ្រឿងទេស។ មានតែនៅទីនេះទេដែលរឿងសំខាន់គឺមិនធ្វើឱ្យវាហួសកំរិតនោះទេព្រោះប្រូតេអ៊ីនដែលមានអង់ទីអុកស៊ីដង់អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង
- វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចបង្ការការឆាប់ចាស់ស្បែកដោយប្រើ:
- Coenzyme Q-10 ។ វាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រេងបន្លែនិងគ្រាប់។ វាជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែននៃស្បែកហើយក៏ធ្វើអោយកោសិកាឡើងវិញដែរ។
- Retinol ។ ការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីអ៊ីត។
- Catechins ។ មាននៅក្នុងតែបៃតង។ ពួកគេរារាំងសកម្មភាពរបស់រ៉ាឌីកាល់សេរីហើយក៏ជួយបំបាត់ការរលាកលើស្បែកផងដែរ។ វាត្រូវបានប្រើនៅលើកំដៅថ្ងៃ។