ការនិយាយពីបុរាណថា "នៅក្នុងស្លាបព្រាគឺជាថ្នាំហើយនៅក្នុងពែង - ថ្នាំពុល" គឺជាការពិតនៅក្នុងសម័យកាលរបស់យើង។ នៅក្នុងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីកែលម្អសុខភាពមនុស្សមួយចំនួនកំពុងប្រឹងប្រែងខ្លាំងពេកហើយជាលទ្ធផលគឺមាន វីតាមីន សេច្រើនហួសប្រមាណ។ ជាងវាមានះថាក់ហើយអ្វីដែលជាតំរូវការប្រចាំថ្ងៃពិតប្រាកដរបស់មនុស្សក្នុងទឹកអាស៊ីដអាសតាប៊ីប - អ្នកនឹងរៀនពីអត្ថបទនេះ។
ការលើសឈាមនៃវីតាមីន C - រោគសញ្ញា
ប្រសិនបើអ្នកជារឿយៗទទួលទានថ្នាំហើយអ្នកមានវីតាមីនសេច្រើនពេកក្នុងខ្លួនអ្នកអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះភាគច្រើន:
- ការគេងមិនលក់, ការរំខានការគេង;
- ការថប់បារម្ភ, ឆាប់ខឹង, ការថប់បារម្ភ ;
- អារម្មណ៍នៃកំដៅភាពទន់ខ្សោយ
- ឈឺក្បាល
- រាគរូស
- បង្កើនសម្ពាធ។
ជាពិសេសគ្រោះថ្នាក់គឺជាលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះព្រោះវីតាមីន C លើសអាចបង្កឱ្យរលូតកូន។ ដោយដឹងថាអ្វីដែលវីតាមីនហួសកំរិតគំរាមកំហែងវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសក្នុងការប្រើថ្នាំ។
តម្រូវការវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃ
តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សម្នាក់ៗអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់ពួកគេ។ ចំពោះបុរស, តួលេខនេះជាធម្មតាមានចាប់ពី 64 ទៅ 108 មីលីក្រាមនិងចំពោះស្ត្រី - 55-79 មីលីក្រាម។
កង្វះវីតាមីន C ដ៏ច្រើនបំផុតដែលមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអាចប្រើក្នុងពេលតែមួយនៅពេលដែលជំងឺផ្តាសាយធំឬ ARVI មាន 1200 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅក្នុងរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹក 100 មីលីក្រាមនៃ "ascorbic" ។
អ្នកដែលមានជម្ងឺមួយចំនួនដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ត្រូវការបង្កើនកម្រិតជាតិពុល 1 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយច្រើនជាង 1 ក្រាមក៏មិនមានតម្លៃផងដែរដោយហេតុថាលើសពីធាតុមួយរំខានដល់ប្រព័ន្ធដែលបានសាងសង់។
គួរកត់សម្គាល់ថាអ្នកជក់បារីដែលឧស្សាហ៍ទទួលទានច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវការវីតាមីន C ច្រើនជាងថ្នាំដទៃទៀត។ ពួកគេគួរប្រើវាច្រើនជាង 20% រៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដូចគ្នាដែរចំពោះអ្នកដែលមានការផឹកស្រាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាពិសេសក្នុងកម្រិតធំ។