ឪឡឹក - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងប្រតិកម្ម

ស្រុកកំណើតនៃម្ហូបឆ្ងាញ់ផ្អែមនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះជឿថាភាគខាងត្បូងនៃទ្វីបអាហ្វ្រិកជាកន្លែងដែលគាត់នៅតែជួបនៅក្នុងព្រៃ។ ចងចាំសៀវភៅរបស់ហាហ្គេកនិងប៊ូស៊ូកានដែលជាវីរបុរសនៅក្នុងវាលខ្សាច់ Kalahari ត្រូវបានសង្គ្រោះពីការស្រេកទឹកដោយឪឡឹកព្រៃ។ ពីទីនោះគ្រាប់ពូជនៃឪឡឹកបានមកដល់ប្រទេសអេហ្ស៊ីបហើយបន្ទាប់មកទៅមជ្ឈឹមបូព៌ានិងកាហ្សាក់សំពត់ហើយបន្តទៅកាន់បណ្តាប្រទេសនៅអឺរ៉ុបភាគខាងត្បូង។ រហូតមកទល់ពេលនេះឪឡឹកត្រូវបានដាំដុះនៅទូទាំងពិភពលោកដែលមានបរិយាកាសសមរម្យសម្រាប់រដូវក្តៅនិងក្តៅ។ រដូវក្តៅត្រជាក់គឺជាសត្រូវដ៏សំខាន់នៃឪឡឹកវានឹងមិនផ្អែមល្ហែតទៀតឡើយ។

អ្វីដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងឪឡឹក?

នៅក្នុងផ្លែឪឡឹកដែលមានជាតិផ្អែមមានវីតាមីនជាច្រើនដូចជា: A, B, PP, E ។ យើងកត់សំគាល់ជាពិសេសវីតាមីន B9 ( អាស៊ីតហ្វូលិក ) ដែលគ្មានរាងកាយរបស់មនុស្សមិនអាចអភិវឌ្ឍន៍បានធម្មតា។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះព្រោះវាមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ការវិវត្តនៃទារក។

ការប្រើប្រាស់នៃឪឡឹកជាការពិតណាស់នៅក្នុងពន្លឺរបស់ខ្លួនប៉ុន្តែសមាសភាពសំបូរបែប។ យល់ព្រម, នេះគឺ palpable, បន្ទាប់ពីបរិភោគបំណែកមួយ, juicy, ផ្អែមនិងសូម្បីតែការសន្សំនៅក្នុងកំដៅនៅរដូវក្តៅ។

ក្នុងចំណោមធាតុរ៉ែក្នុងឪឡឹកមានជាតិកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមសូឌីនិងច្រើនប៉ូតាស្យូម។ ផ្លែឪឡឹកមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ការពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងការពារការរីកចម្រើនរបស់សរសៃឈាមអារសាច់ការបង្កើតថ្មនិងខ្សាច់នៅក្នុងតម្រងនោម។ វាមានតំលៃកត់សំគាល់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបញ្ចេញវិទ្យុសកម្មពីរាងកាយ។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត pulp នៃឪឡឹកគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ល្អមួយដែលនឹងបង្កើននូវសម្លេងនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លេចការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការគេងមិនលក់។ ឪឡឹកល្អទុំគឺមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់កុមារសម្រាប់បង្អែមវាធ្វើឱ្យតម្រងនោមនិងបង្កើនភាពស៊ាំ។ វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងឪឡឹកធ្វើឱ្យវាក្លាយទៅជាផលិតផលទឹកនោមល្អបំផុត - នៅក្នុងវិធីជាច្រើនវាអាចក្លាយជាអាចធ្វើទៅបានដោយសារតែជាតិប៉ូតាស្យូមខ្ពស់។

លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រសិទ្ធភាពនិងប្រតិកម្មចំពោះឪឡឹក

វាត្រូវតែត្រូវបានគេចងចាំថាឪឡឹកត្រូវបានបង្ខំឱ្យដាច់ដោយឡែកពីគ្នាសំរាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ឪឡឹក ផ្ទុយពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាក៏មានផ្ទុកនូវប្រតិកម្ម។

ខ្លាញ់កាល់ឡូរីមានតិចតួចតែ 25 គីឡូក្រាមដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផលិតផលអាហារល្អ។ របបអាហារឪឡឹកឬ "ការអត់ឃ្លានឪឡឹក" - រយៈពេល 3-4 ថ្ងៃនៅលើនំបុ័ងឪឡឹកនិងនំប៉័ងពណ៌ខ្មៅនឹងជួយអ្នកបាត់បង់ទំងន់បន្ថែមបន្តិចបន្តួចខណៈពេលដែលអ្នកលាងសម្អាតតម្រងនោមរបស់អ្នកចាប់តាំងពីផលិតផលដែលយើងបានលើកឡើងរួចមកហើយគឺល្អបំផុតហើយក្នុងពេលតែមួយដែលជាប្រភេទអាហារដែលល្អបំផុត។ ។

ផលប៉ះពាល់នៃឪឡឹកគឺជាការងាររបស់មនុស្ស។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាចំនួននៃ ករណីនៃការពុលដោយឪឡឹកដែលមានគុណភាពទាបដែលមានជាតិនីត្រាសច្រើន - វាមិនមែនជាឪឡឹកអាក្រក់និងអ្នកដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានជំនឿមិនល្អ។

ដើម្បីបងា្ករកុំឱ្យវាកើតឡើងចូរចៀសវាងកុំឱ្យមានផ្លែឈើមុនស្លឹកដែលខូចហើយបើអាចធ្វើបានផ្លែឈើដែលនាំចូល។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសម្រាកនៅភាគខាងត្បូងវាគួរតែទិញឪឡឹកដោយផ្ទាល់ពីម្ទេសហើយយ៉ាងហោចណាស់សូមព្យាយាមធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាជាផ្លែឈើដែលមានប្រភពក្នុងស្រុក។ ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តភក្តិនៅក្នុងតំបន់ផលិតឪឡឹកសុំឱ្យពួកគេឆ្លងកាត់ជាមួយអ្នកបើកបររថភ្លើងពីរនាក់ក្នុងតំបន់ "សង្ហា" វានឹងមានតម្លៃថោកហើយវានឹងជួយសន្សំអ្នកពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលមិនសង្ស័យ។