ប្រជាជនបានប្រើប្រាស់ប្រភេទ ឱសថជាច្រើន នៅដើមរដូវនៃអារ្យធម៌ - ពួកគេបានចិញ្ចឹមសត្វគ្របដណ្តប់លើដំបូលផ្ទះថែទាំឱសថជាមួយនឹងជម្ងឺហើយពួកគេក៏បានរុំគ្រែនិងខ្នើយ។ ភាពខុសគ្នានៃឱសថអព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យមួយបានផ្តល់នូវសុខភាពសម្រស់ជីវិតដ៏វែង។ សូម្បីតែសព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងវឌ្ឍនភាពបច្ចេកវិទ្យានិងបច្ចេកវិជ្ជាទំនើបយើងនៅតែបន្តប្រើប្រាស់ឱសថសម្រាប់តម្រូវការរបស់យើង។
មួយក្នុងចំនោមតំបន់សំខាន់ដែលពពួកឱសថត្រូវបានគេប្រើគឺរបបអាហារ។ ឱសថដែលកាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារនៅតែមានជាប់ទាក់ទងជាមួយនឹងរបបអាហារថ្នាំគ្រាប់និងប្រព័ន្ធអាហាររូបត្ថម្ភពិសេស។ រាល់អ្នកចំណីអាហារដែលមានបទពិសោធន៍ដឹងពីបញ្ជីនៃឱសថដែលបង្ក្រាបចំណង់អាហារវាត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាទឹកតែរុក្ខជាតិមិនត្រឹមតែយកចេញនូវការវាយប្រហារនៃភាពអត់ឃ្លានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ធ្វើអោយការរំលាយអាហារកាន់តែ«រីករាយ»ផ្តល់ឱកាសដល់មនុស្សខ្លាញ់ឱ្យសម្រកទម្ងន់បានលឿននិងងាយស្រួលជាងមុន។
តើស្មៅធ្វើឱ្យស្រេកឃ្លានយ៉ាងម៉េច?
Phytotherapy ត្រូវបានគេទទួលបានការកោតសរសើរកាន់តែច្រើនក្នុងចំណោមមនុស្សធាត់និងក្នុងចំនោមអ្នកដែលមានភាពរួសរាយនិងចង់ស្ថិតនៅជានិច្ច។ គុណសម្បត្តិនៃផលិតផល phytotherapy គឺថាពួកគេមិនធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយនោះទេប៉ុន្តែលាបជញ្ជាំងក្រពះដោយទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់បំបាត់អារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លាន។
ឱសថសម្រាប់កាត់បន្ថយការញុំាអាហារតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា:
- ពួកវាខ្លះនៅលើជញ្ជាំងនៃក្រពះហើយជួយគាត់ឱ្យរំលាយនិងយកអាហារចេញពីរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
- បំបែកឱសថទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារគ្រាន់តែហើមនៅក្នុងក្រពះចុចនៅលើជញ្ជាំងរបស់ខ្លួននិងផ្តល់ឱ្យអ្នកដែលបានស្រវឹងទំពាំងបាយជូរ, អារម្មណ៍នៃការ satiety មួយ។
- មានស្មៅដែលផ្តល់ប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំលាបតិចតួចព្រោះវាជាផ្នែកមួយនៃអាហារនិងកាឡូរីមិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់ដូច្នេះការសម្រកទម្ងន់បានត្រឹមត្រូវហើយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានមិនមានការរំខាន។
- ឱសថជាច្រើនដែលញ៉ាំចំណីអាហារ, ដាក់ថ្លើមតាមរបៀប, ពង្រឹង "ទេពកោសល្យ" របស់វាដើម្បីបំបែកជាតិខ្លាញ់, យកចេញ slag នេះ។
អ្វីដែលឱសថបង្ក្រាបចំណង់អាហារ?
ស្មៅដែលជួយកសាងឡើងអ្នកអាចរៀបចំខ្លួនអ្នកហើយអ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថានដែលនៅជិតបំផុត។ ជាការពិតផលប៉ះពាល់កាន់តែខ្លាំងទៅលើអ្វីដែលអ្នកបានចាកចេញនៅរដូវក្តៅឆ្ងាយពីអារ្យធម៌ប្រមូលផ្តុំខ្លួនអ្នកនៅទីជនបទ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនមានលទ្ធភាពបែបនេះវាសមហេតុផលបំផុតដើម្បីទទួលបានថ្លៃឈ្នួលពីអ្នកផលិតដែលជឿទុកចិត្តនោះគឺនៅក្នុងឱសថស្ថាន។
ខាងក្រោមនេះជាបញ្ជីនៃរូបមន្តពីឱសថដែលអាចក្លាយជាមិត្តពិតរបស់អ្នកនៅក្នុងការតស៊ូដើម្បីសុខដុម:
- ស្តារហ្វីសត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជាស្មៅមួយដែលជួយបំបាត់ជាតិខ្លាញ់។ វាអាចត្រូវបានគេបរិភោគឆៅ, អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅ salads បន្លែ។ ល្អបំផុត "ស្នាដៃ" salad starchatki, rubbed នៅលើ grater នៃ root burdock (វាតុល្យភាពមាតិកាជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ) និងស្លឹក dandelion ។
- ឫសគល់នៃការបន្ធូរបន្ថយនឹងជួយកាត់បន្ថយភាពស្រងូតស្រងាត់និងផ្អាកនូវចំណង់ចង់ញ៉ាំរៀងរាល់ 5 នាទីម្តង។ វាអាចត្រូវបានគេគ្រាន់តែទំពា, ជំនួសឱ្យផ្អែមនិងខូឃីស៍, បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺជាឫសពីរ។
- Burdock ល្អឥតខ្ចោះរំញោច ការរំលាយអាហារ , វាធ្វើការជាមួយ diuretic ល្មម។ ហើយគាត់សំអាតឈាមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះពីព្រោះដែកដែលមាននៅក្នុងកំប៉ុងជួយកម្ចាត់កូឡេស្តេរ៉ូលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីរាងកាយ។ ចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់ដែលបានធ្វើការនៅលើរនាស់របស់អ្នក, ចាក់ចូលទៅក្នុងទឹករំពុះរំពុះ (វាត្រូវការកន្លះលីត្រ) មួយស្លាបព្រាមួយ
ស្ងួតជា root ចំអិនដប់ប្រាំនាទីនៅលើកំដៅទាប។ ក្រមសីតុណ្ហភាពគួរត្រូវបានត្រជាក់និងស្រវឹងអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលបរិភោគ។ - Nettle នឹងមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយចំណីអាហារបានទេក៏អាចជួយកាត់បន្ថយជាតិពុលផងដែរប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយឱ្យវីតាមីន E និង C រួមផ្សំផងដែរដូចជាជាតិដែកស៊ីលីកូនកាល់ស្យូម។ Nettle តែត្រូវបានរៀបចំជាធម្មតា: ចាក់មួយស្លាបព្រានៃទឹកដោះគោស្ងួតដែលមានកញ្ចក់ទឹកក្តៅមួយរំពុះ, អនុញ្ញាតឱ្យឈរសែសិបនាទីនិងផឹកប្រហែលម្ភៃនាទីមុនពេលអាហារមួយ។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញមានឱសថជាច្រើននៅលើពិភពលោកដែលនឹងជួយមិនត្រឹមតែសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយបំបាត់ភាពកខ្វក់ក្លាយជាសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាតថែមទៀត។ កុំខ្ជិលប្រើអំណោយធម្មជាតិហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមានសុខភាពល្អនិងចង្កេះដ៏ឆ្ងាញ់!