Beets ឆៅគឺល្អនិងអាក្រក់

Beets ត្រូវបានបំពេញដោយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ហើយការនិយាយអំពីវាអាចមានរយៈពេលយូរ។ ផលិតផលនេះជួយពង្រឹងដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាមក្រពះមានលក្ខណៈសុខស្រួលនិងប្រឆាំងនឹងប្រដាប់បន្តពូជ។ ដោយសារតែសារធាតុដែលមាននៅក្នុង beets អ្នកអាចយកចេញពីរាវលើសរាងកាយធ្វើធម្មតាការងារនៃបេះដូងហើយក៏បានបាត់បង់ផោនបន្ថែមពីរបី។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនដែលមាន របបអាហារ រួមមាន beets ឆៅនៅក្នុង របបអាហារ របស់ពួកគេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ beets ឆៅសម្រាប់រាងកាយ

ការប្រើ beets ឆៅគឺថាវាយក radionuclides និងអំបិលលោហៈធ្ងន់ពីរាងកាយ។ មានផ្ទុកទៅដោយ betet beet ជួយស្ដារឡើងវិញនូវមុខងារថ្លើមនិងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់វា។ ក៏ beet ជួយពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ការប្រើប្រាស់របស់វានឹងបំពេញរាងកាយដោយបរិមាណអាតូមនិងដែកបាត់។ នៅក្នុងកំពូលនៃ beets ឆៅមានរ៉ែរ៉ែវីតាមីននិងប្រូតេអ៊ីន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការ beets ឆៅគឺមិនអាចប្រកែកបាន, ប៉ុន្តែ beetroot អាចបណ្តាលឱ្យមានះថាក់ដល់រាងកាយ។ ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀតគ្រោះថ្នាក់របស់វាស្ថិតនៅលើដែនកំណត់ជាក់លាក់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរបស់មនុស្ស។

អ្នកមិនអាចប្រើ beetroot ឆៅក្នុងការពុកឆ្អឹងបានទេព្រោះកាល់ស្យូមនៅក្នុងវត្តមាននៃធាតុនៅក្នុង beet មិនអាចត្រូវបាន assimilated ។ ជាមួយនឹងការ urolithiasis អ្នកមិនគួរត្រូវបានអនុវត្តឆ្ងាយជាមួយ beets ឆៅ, ដោយសារតែវាមានអាស៊ីត oxalic ដែលបង្កើនប្រសិទ្ធិភាព diuretic ។

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាក៏ត្រូវបានគេហាមឃាត់មិនឱ្យស៊ីសត្វឆៅ។ ផលិតផលនេះគឺជាប្រភេទនៃការបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់ beets សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរាគរូសរ៉ាំរ៉ៃ។

ការប្រើប្រាស់ salad ពី beets ឆៅនិង carrots នេះ

នៅក្នុង beets និង carrots គឺជាអត្ថជន៍ដ៏ធំសម្បើម, ដោយសារតែបន្លែឆៅត្រូវបានផ្គូផ្គងឥតខ្ចោះសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់ពួកគេ។ សាឡាត់នេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងញ៉ាំនិងចង់សម្រកទម្ងន់។ ការលាងសម្អាតថ្ងៃនឹងកន្លងផុតទៅយ៉ាងងាយស្រួលនិងដោយធម្មជាតិ - ដូចជាសាឡាត់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយមិនត្រឹមតែទទួលបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីទទួលបានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ច្រើន។ មនុស្សដែលទទួលរងអាការៈទល់លាមកដូចជាសាឡាត់នឹងត្រឹមត្រូវ។

រៀបចំសាឡាត់មិនពិបាកទេ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីដឹងគុណពី beets ឆៅនិង carrots នៅលើ grater មធ្យម។ អ្នកអាចបំពេញ salad ជាមួយអំបិលនិងស្ករ (សម្រាប់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តមួយ) ។ វាគួរតែប្រើប្រេងអូលីវវាមិនមែនជាកាឡូរីដូចបន្លែនិងមានប្រយោជន៍ដែលមានសារៈសំខាន់នោះទេ។