Parsley សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តកាត់បន្ថយទំងន់របស់អ្នកប្រើ parsley ជាជំនួយការ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកអាចបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយ parsley?

Parsley ជួយបញ្ចុះទម្ងន់សម្រាប់ហេតុផលដែលវាសំដៅទៅលើផលិតផលដែលគេហៅថាកាឡូរី "អវិជ្ជមាន" ។

របបអាហារ "កាឡូរីអវិជ្ជមាន" ត្រូវបានផ្អែកលើទ្រឹស្តីដែលថាអាហារមួយចំនួនអំឡុងពេលដំណើរការនិងការរំលាយអាហារដោយរាងកាយធ្វើឱ្យចំណាយថាមពលដែលលើសពីតម្លៃថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

នោះគឺចំនួននៃកាឡូរីដែលផលិតផលទាំងនេះផ្តល់ដល់រាងកាយរបស់យើងគឺតិចជាងចំនួនកាឡូរីដែលរាងកាយចំណាយលើការរំលាយពួកគេ។ ផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានកំណត់ថាជាផលិតផលនៃសកម្មភាពថាមវន្តជាក់លាក់ខ្ពស់ឬបើមិនដូច្នេះទេផលិតផលដែលមានកាឡូរីអវិជ្ជមាន។

លក្ខណៈសម្បត្តិទូទៅនៃផលិតផលបែបនេះ:

• សម្បូរជាតិ phytonutrients និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងបង្កើនសុខភាពទូទៅ;
• ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវចំនួនតិចតួចនៃកាឡូរីហើយដូច្នេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណធំជាងអាហារដទៃទៀត។
• បង្កើតអារម្មណ៍ខ្លាំងនៃការញ៉ាំអាហារនិងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។
• បណ្តាលឱ្យ thermogenesis និងបង្កើន thermolysis, ដែលជាការលុបបំបាត់នៃកាឡូរីនេះ;
• មានប្រសិទ្ធិភាព diuretic ស្រាល, ជួយដើម្បីយកសារធាតុរាវលើសលុបការហើមនិងការហើម;
• រួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់និងរក្សាទម្ងន់ដែលចង់បាន។

ចំពោះទំងន់របស់យើងគឺជាចំនួនម៉ូលេគុលដែលយើងស្រូបយកពេញមួយថ្ងៃហើយមិនមែនជាចំនួនដែលយើងទទួលបាននោះទេ។ ដូច្នេះការទទួលទានផលិតផលជាប្រចាំជាមួយនឹង "កាឡូរីអវិជ្ជមាន" បានរួមចំណែកដល់ភាពជោគជ័យនៃភាពទន់ខ្សោយក្នុងតុល្យភាពថាមពលនិងនាំទៅរកការបាត់បង់ទំងន់រាងកាយ។

សូមកត់សម្គាល់ថារាងកាយដុតកាឡូរីកាន់តែច្រើននៅពេលដែលយើងញ៉ាំចំណីអាហារនៅក្នុងសាច់ដុំឆៅនិងរឹងហើយតិចជាងនៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារដែលចម្អិនរាវពាក់កណ្តាលរាវនិងរាវ។ ឧទាហរណ៍នៅពេលយើងបរិភោគផ្លែឈើទាំងមូលយើងដុត 25-30 កាឡូរីហើយនៅពេលដែលផ្លែឈើដូចគ្នាយើងទទួលទានក្នុងទម្រង់ជាទឹកក្រឡុកតិចជាង 5 កាឡូរីត្រូវបានដុត។

នោះគឺវិធីផ្សេងគ្នានៃការប្រើប្រាស់ផលិតផលដូចគ្នាអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងនៅក្នុងកាឡូរីដែលក្នុងការវិភាគចុងក្រោយត្រូវបានស្រូបយកនិងប្តូរទៅជាផោនបន្ថែម។ ដូច្នេះបន្ថែមទៅ salads របស់អ្នកនិងចានចំហៀង parsley ឆៅបន្ថែមទៀត។

ដើម្បីសម្រកទម្ងន់អ្នកក៏អាចប្រើភេសជ្ជៈដែលបានរៀបចំពី parsley ផងដែរ។

ការកាត់បន្ថយនិងការ infusions នៃ parsley

ពួកគេគឺសមរម្យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ពួកគេ diuretic ។ decoction ប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសនៃ parsley គួរតែត្រូវបាននាំយកនៅក្នុងវត្តមាននៃការ edema បណ្តាលមកពីជំងឺខ្សោយបេះដូងឬ renal នេះ។

ដើម្បីរៀបចំក្រឡុកមួយស្លឹកស្ងួតមួយក្តាប់តូច (30 ក្រាម) គួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកត្រជាក់ 2 ពែង។ បិទនិងទុកនៅលើភ្លើងតូចមួយសម្រាប់ 20 នាទី - មិននាំយកទៅរំពុះ។ ប៉ះពាល់និងផឹកមួយពែងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វីតាមីន C ត្រូវបានបំផ្លាញទាំងស្រុងក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការស្ងួតប៉ុន្តែសារធាតុដែលនៅសេសសល់នៅដដែល។ ចំពោះហេតុផលនេះ, parsley ស្ងួតក៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ដើម្បីរៀបចំការផឹកទឹកអ្នកត្រូវការស្លឹកឬឫសចំនួន 30 ក្រាមនៃ parsley សម្រាប់រាល់ 2-3 កំប៉ុងទឹក។ រំពុះទឹកនិងចាក់ parsley នេះ។ បិទធុងយ៉ាងតឹងរឹងដូច្នេះថាខ្យល់តិចតួចតាមដែលអាចធ្វើបានអាចបញ្ចូលវានិងទទូចនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់: ស្លឹក - 4-5 ម៉ោងឫស - 8 ម៉ោង។

ការលាយនៃ parsley នឹងមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមទៀត - និងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងសម្រាប់សុខភាពទូទៅដូចជានៅក្នុងដំណើរការនៃការរៀបចំរបស់ខ្លួនពីរោងចក្រមួយចំនួនកាន់តែច្រើននៃការព្យាបាល សារធាតុ។

ជា root នៃ parsley គឺសមរម្យមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់វាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺប្លោកនោម។ នេះត្រូវបានត្រឡប់មកវិញនៅឆ្នាំ 1629 បានសរសេរថាអ្នកចម្អិនប៊ីនចនផាកសុន - នៅក្នុងរូបមន្តមួយដែលគាត់បានរៀបចំសម្រាប់ព្រះមហាក្សត្រិយានីនៃប្រទេសអង់គ្លេស។ ទុកឫសនៃ parsley សម្រាប់យប់ហើមហើយបន្ទាប់មកនៅក្នុងទឹកឆ្អិនដូចគ្នា។ វិធីសាស្រ្តបែបនេះនឹងពង្រឹងសកម្មភាពរបស់រុក្ខជាតិ។

សរុបមកខ្ញុំចង់បន្ថែមថាគ្មានម្ហូបអាហារឬផលិតផលណាមួយដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិដោយខ្លួនវាដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់របស់យើង - រួមទាំង parsley ។ កម្មវិធីណាមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវតែចាំបាច់បញ្ចូលរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះគ្រាន់តែបង្កើនរបបអាហារសមរម្យសម្រាប់អ្នកជាមួយ parsley ។