រាងកាយរបស់មនុស្សជាមធ្យមមានផ្ទុក selenium ប្រហែល 10 ទៅ 14 មីលីក្រាមដែលត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងសរីរាង្គខាងក្នុងជាច្រើន។ កម្រិតធម្មតានៃសេលេនីញ៉ូមសម្រាប់ស្ត្រីគឺពី 70 ទៅ 100 មីលីក្រាមប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយអប្បបរមានៃមនុស្សដែលមានកង្វះវីតាមីននេះហើយបញ្ហានេះនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ សារធាតុសែលលែនល្អបំផុតត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងខ្លួនប្រសិនបើវាត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹង វីតាមីន E.
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការ Selenium នៅក្នុងខ្លួនរបស់ស្ត្រី?
បើទោះបីជារាងកាយមានចំនួនតិចតួចនៃធាតុដាននេះតួនាទីរបស់វាគឺអស្ចារ្យណាស់។ តើអ្វីទៅជាការប្រើសេលេនីញ៉ូមសម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រី:
- មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរួមចំណែកធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃស្ថានភាពអារម្មណ៍និងផ្លូវចិត្តដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពតានតឹងជាញឹកញាប់។
- មានឥទ្ធិពលល្អលើសក់និងស្បែកដែលមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។ ប្រសិនបើមានកង្វះសារជាតិសែលីនទីននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី, បន្ទាប់មកវល្លិ៍របស់នាងឈប់រីកលូតលាស់ហើយស្បែកក្បាលក៏លេចឡើងផងដែរ។
- ធាតុដានមួយត្រូវបានគេត្រូវការដើម្បីគាំទ្រដល់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
- ជំរុញការពង្រឹងមុខងារការពារនៃសារពាង្គកាយមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យតស៊ូជាមួយវីរុសនិងការឆ្លងមេរោគកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
- microelement គឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលមានន័យថាដំណើរការចាស់ត្រូវបានថយចុះហើយការបត់បែនរបស់ស្បែកត្រូវបានរក្សា។
- វាមានសមត្ថភាពអង់ទីអុកស៊ីដង់ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការផ្លាស់ប្តូររោគនៅក្នុងកោសិកា។ Selenium ការពារ DNA និងជំរុញការសំយោគនៃកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។
- អត្ថប្រយោជន៍នៃសេឡេញ៉ូមចំពោះស្ត្រីក៏ស្ថិតក្នុងការពិតថាវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងទប់ទល់នឹងការទម្លាប់នៃការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់។
- វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះពីព្រោះវាការពាររាងកាយរបស់ស្ត្រីហើយក៏ជំរុញអោយមានការលូតលាស់ត្រឹមត្រូវនៃទារកនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរលូតកូននិងការវិវត្តនៃជម្ងឺនៅក្នុងទារក។
- វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការល្អនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងហើយជាមួយនឹងកង្វះវាបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានបង្ហាញថាជាមួយនឹងការទទួលទានម៉ាសក្រពះនៅក្នុងរាងកាយ 70%, ហានិភ័យនៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេមានការថយចុះ។
- អរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វាដែលអាចជួយដោះស្រាយនូវដំណើរការរលាកហើយវាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់និងជំងឺខួរក្បាល។
- ទ្រព្យសម្បត្តិដ៏សំខាន់នៃ microelement គឺថាវាទប់ស្កាត់ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃផ្សិតនិងការពារការផលិតរបស់វា។
- មានសមត្ថភាពក្នុងការស្តារកោសិកាថ្លើមនិងលំពែង។
សម្រាប់សារធាតុសេលេនីញ៉ូមរបស់ស្ត្រីមានការទប់ស្កាត់តែមួយប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការទទួលយកធាតុដាននេះក្នុងបរិមាណដ៏ធំ។ ការលើសត្រូវបានបង្ហាញដោយការញ៉ាំនៃទម្រង់អាតូមដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងការព្យាបាលផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ក្នុងករណីនេះសេលេនីញ៉ូមមានជាតិពុលដល់រាងកាយ។
កង្វះសេលេនីនកើតឡើង
នៅក្នុងការសន្និដ្ឋាន, ខ្ញុំចង់និយាយអំពីផលិតផលដែលមានផ្ទុក selenium ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ចូលពួកវានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃចាំបាច់។ សម្បូរបែបក្នុងធាតុដាននេះគឺត្រីនិង អាហារសមុទ្រ ធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិផ្សិតគ្រាប់ពូជខ្ទឹមសនិងអាល់ម៉ុន។ គួរកត់សម្គាល់ថាផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានគេបរិភោគល្អបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបានព្រោះថាបរិមាណសារជាតិដែលមានប្រយោជន៍ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅ។