តើពួកគេលូតលាស់ពីទំពាំងបាយជូរមែនទេ?

ផ្លែទំពាំងបាយជូរមើលទៅមានភាពទាក់ទាញនិងចម្រាញ់ថាស្ទើរតែគ្មានពិធីជប់លៀងគ្មានពិធីជប់លៀងអាចធ្វើបានដោយគ្មានវា។ មនុស្សដែលកំពុងព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់តែងតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ ផ្លែឈើ បែបនេះលើព្រឹត្តការណ៍បែបនេះដោយចាត់ទុកវាថាជាកាឡូរីតិចបំផុត។ ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងដឹងថាតើអ្នកទទួលជាតិខ្លាញ់ឬបាត់បង់ទំងន់ពីទំពាំងបាយជូរ។

មាតិកាសុរានៃទំពាំងបាយជូរ

ផ្លែទំពាំងបាយជូរគឺមានបរិមាណ caloric នៅជួរដេកដូចគ្នាជាមួយផ្លែឈើដូចជាចេកនិងស្វាយ។ ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានកាឡូរីខ្ពស់ហើយត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងរបបអាហារភាគច្រើនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វាមានតំលៃកត់សំគាល់ថានេះមិនពឹងផ្អែកលើពូជនោះទេ - ចំពោះសំណួរថាតើផ្លែទំពាំងបាយជូរពណ៌បៃតងមានជាតិខ្លាញ់យ៉ាងណានោះចម្លើយគឺដូចគ្នានឹងការសួរអំពីប្រភេទផ្សេងៗទៀតដែរ។

សម្រាប់រាល់ 100 ក្រាមនៃទំពាំងបាយជូរ (ហើយនេះជឿខ្ញុំតិចតួចណាស់ប្រហែល 8-12 បំណែកអាស្រ័យលើទំហំនិងពូជ) គណនី 65 គីឡូក្រាមដែលក្នុងនោះ 16,8 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវេនគឺជាស្ករលើសលុប។ ប្រូតេអ៊ីននិងជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងវាគឺតូច - 0,6 ក្រាមនិង 0,2 ក្រាមរៀងគ្នា។ ដែលបានផ្ដល់ឱ្យថាស្រឡាញ់ផ្លែទំពាំងបាយជូរពិតអាចញ៉ាំអាហារដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទាំងនេះក្នុងពេលតែមួយវាល្អប្រសើរសូម្បីតែមិនចាប់ផ្តើម។

ហេតុអ្វីបានជាពួកគេទទួលជាតិខ្លាញ់ពីផ្លែទំពាំងបាយជូរ?

ផ្លែទំពាំងបាយជូរដូចជាផ្លែផ្អែមនិងផ្អែមជាទូទៅមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើនៅពេលរសៀលទេ។ ប្រសិនបើនៅក្នុងពាក់កណ្តាលថ្ងៃដំបូងនៃការប្រើប្រាស់របស់វាមិនផ្តល់នូវការប្រែប្រួលទំងន់គួរអោយកត់សម្គាល់នោះទេបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ការរំលាយអាហារចាប់ផ្តើមថយចុះរាងកាយត្រូវការថាមពលតិចសម្រាប់សកម្មភាពសំខាន់។ ហើយនៅពេលអ្នកទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតមួយផ្នែករាងកាយមិនមានពេលវេលាដើម្បីប្រើវានិងរក្សាទុកនៅលើខ្លួនក្នុងទម្រង់ជាកោសិកាខ្លាញ់នោះទេ។

ហើយយើងមិននិយាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃផលិតផលនេះទេប៉ុន្តែអំពីដំណើរការធម្មជាតិ។ ម្ហូបអាហារគឺគ្រាន់តែជាប្រេងសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកសូម្បីតែសម្រាប់អ្នកវាអាចជាវិធីមួយដើម្បីស្និត្ធស្នាលនឹងខ្លួនឯង។ និងថាមពលដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងមួយថ្ងៃពីម្សៅ, ជាតិខ្លាញ់ឬផ្អែម, រាងកាយស្តុកទុកដោយចៀសមិនរួច, បានចេញទៅជាជាលិកា adipose ។