ដូចពីមុននិងថ្ងៃនេះដោយមានជំងឺនិងការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមានដទៃទៀតនៅក្នុងរាងកាយវាត្រូវបានគេទទួលយកដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងតាមរយៈវិធីបុរាណនិងប្រពៃណី។ ក្នុងករណីការសម្រកទម្ងន់មធ្យោបាយបែបប្រពៃណីគឺកីឡានិងអាហារបំប៉នដែលមានតុល្យភាពនិងឱសថឱសថពិសេសដែលមិនមែនជាប្រពៃណី។ អ្នកអាចធ្វើការប្រមូលផ្តុំឱសថដោយឯករាជ្យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាតិខ្លាញ់ដុតដឹងអំពីផលប៉ះពាល់ដែលវាមានលើខ្លួន។
ឱសថដែលដុតខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន
ដោយវិធីដែលពួកគេប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្សពួកគេត្រូវបានបែងចែកជា 5 ប្រភេទ:
- អារម្មណ៍ដ៏លើសលប់នៃភាពអត់ឃ្លាន។ ភាគច្រើននៃពួកវាអាចបង្កើនបរិមាណនៅក្នុងសរីរាង្គនៃបំពង់រំលាយអាហារដោយហេតុនេះបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាលអំពីការតិត្ថិភាពនៃរាងកាយប៉ុន្តែមាតិកាកាឡូរីទាបពេកមិនអនុញ្ញាតឱ្យការបង្កើតជាតិខ្លាញ់លើស។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលគ្រាប់ពូជ flax, សាឡាត់ spirulina , root althea;
- លាងចេញពីរាងកាយនៃសារធាតុរាវលើស។ ឥទ្ធិពល diuretic គឺត្រចៀកធ្លាក់ចុះ, burdock, cast lingonberry, cranberry;
- ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពឡាវ។ ឱសថទាំងនេះរំញោចពោះវៀនពោះវៀននិងរួមជាមួយផលិតផលនៃសកម្មភាពសំខាន់ៗយកជាតិស្ករនិងជាតិពុលពីវា។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលស្មៅ senna និង buckthorn, dill, គ្រាប់ anise, ស្មៅ plantain;
- ដែលមានឥទ្ធិពល choleretic ។ ដោយសារតែសមត្ថភាពក្នុងការជំរុញការបញ្ចេញទឹកអាស៊ីតដំណើរការនៃការរំលាយអាហារការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារបានប្រសើរឡើង។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូល barberry, dandelion, immortelle;
- រួមចំណែកដល់ការចំណាយថាមពលកាន់តែច្រើន។ ពួកវាមានធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តដែលពន្លឿនការផ្លាស់ប្តូរសម្ភារៈ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីឱសថនិងគ្រឿងទេសដូចជាមិត្តរួមមានតែបៃតងម្រេច cayenne រមៀត ខ្ញី។
ក្នុងចំណោមរូបមន្តដ៏ពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ឱសថសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងការដុតជាតិខ្លាញ់អ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្នកដែលមានសមាសធាតុមួយទៅពីរពីក្រុមនីមួយៗ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចញ៉ាំ
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវចាំថារុក្ខជាតិដែលដុតខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយអាចមានផលប៉ះពាល់ហើយមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីអានដោយប្រុងប្រយ័ត្នការណែនាំនៅលើប្រអប់ជាមួយវត្ថុធាតុដើមហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។