ការប្រើក្រូច

នៅពេលដែលក្រូចនៅលើតុរបស់យើងម្ហូបឆ្ងាញ់ពិតប្រាកដលេចឡើងនៅទីនោះសម្រាប់ឆ្នាំថ្មីប៉ុណ្ណោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសំណាងល្អពេលវេលាបែបនេះនៅតែមានជោគជ័យ។ ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះមនុស្សគ្រប់រូបអាចយល់បានថាប្រសិនបើអ្នកចង់បានតើផលប្រយោជន៍នៃក្រូចជាប្រយោជន៍យ៉ាងណា។ លើសពីនេះទៀតផ្លែក្រូចនេះមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ផងដែរដែលវាត្រូវបានគេនិយមចូលចិត្តគ្រប់ប្រភេទដោយគ្មានការលើកលែង។ ជាមួយគាត់អ្នកអាចបង្កើតសាឡាត់ដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនហើយរបបអាហារនៅលើផ្លែក្រូចហាក់ដូចជារក្សាខ្លួនវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេមិនគួរយកវាទៅឆ្ងាយពេកទេ: អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អដូចអ្នកបានដឹងហើយក្នុងកម្រិតមធ្យម។

សមាសធាតុនៃពណ៌ទឹកក្រូចមួយ

ទារកនេះត្រូវបានគេស្គាល់ជាចម្បងសម្រាប់បរិមាណនៃ ទឹកអាស៊ីត ascorbic នេះ ។ យោងតាមក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានអោយដឹងថាបរិមាណវីតាមីន C នៅក្នុងទឹកក្រូច 150 ក្រាមគឺ 80 មីលីក្រាមប៉ុន្តែវាជាកិតប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ ពិតមែនមានការបកស្រាយតិចតួច: វាជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អពីព្រោះដូចដែលគេដឹងថាជាមួយនឹង ARVI និងជំងឺស្រដៀងគ្នាដទៃទៀតការប្រើវីតាមីននេះនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណានៅលើវីតាមីនសេតែផលប្រយោជន៍នៃផ្លែក្រូចមិនបានបញ្ចប់ទេ។ នៅក្នុងសមាសភាពរបស់ខ្លួន - វីតាមីន PP, A, ក្រុម B, លើសពីនេះទៀតចំនួនដ៏សំខាន់នៃ microelements ក្នុងចំណោមពួកគេមានដូចខាងក្រោម: ជាតិដែកនិងសូដ្យូម, ផូស្វ័រ, កាល់ស្យូម, ម៉ាញេស្យូម, ប៉ូតាស្យូម។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញ phytoncides ដែលកំណត់ពីឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ទឹកក្រូច។

តើយើងដឹងអ្វីខ្លះអំពីក្រូច?

ជាការពិតណាស់វាអាស្រ័យទៅលើប្រភេទទឹកក្រូចពិសេស។ មនុស្សខ្លះមិនចូលចិត្តទិញផ្លែឈើជាមួយស្បែកក្រាស់ដូច្នេះមិនមែនជាការបង់ប្រាក់ហួសកំរិតសម្រាប់វានោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាគ្រាន់តែដូចជា peel មួយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍បន្ថែមទៀត។ ហើយប្រសិនបើអ្នកពិតជាចាប់អារម្មណ៍លើវាគឺជាផលប្រយោជន៍គឺពណ៌ទឹកក្រូចពណ៌ក្រហម - នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ! វាមានសារធាតុប្រហាក់ប្រហែលគ្នាដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះរាងកាយ។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកក៏អាចរកឃើញផងដែរ អាស៊ីតហ្វូលិក , thiamine និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន។ ទន្ទឹមនឹងនេះទារកនេះមានបរិមាណកាឡូរីថយចុះ: មានតែ 36 កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលប៉ុណ្ណោះ។