ពោតលីងញ៉ាំគឺជាអាហារដ៏ពេញនិយមមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនជាពិសេសវាពេញនិយមនៅពេលដែលមើលភាពយន្ត។ វាត្រូវបានទទួលដោយកំដៅធញ្ញជាតិនៃពោតពិសេសមួយដែលនាំឱ្យមានការបើកនិងបង្កើនកម្រិតសំឡេង។ ការមកដល់រោងកុននិងការបញ្ជាដាក់ធុងសំរាមពោតលីងញ៉ាំឆ្ងាញ់មួយចំនួនមនុស្សគិតអំពីមាតិកាកាឡូរីរបស់វា។ ជាពិសេសបញ្ហានេះគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សដែលកំពុងមើលទម្ងន់របស់ពួកគេដោយសារតែអាហារសម្រន់អាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់តួលេខ។ តម្លៃថាមពលនៃពោតលីងញ៉ូស៍ពឹងផ្អែកទៅលើគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះមានជម្រើសប្រៃនិងផ្អែម។
លក្ខណៈសម្បត្តិនិងមាតិកាកាឡូរីនៃពោតលីងញ៉ែ
ជាគោលការណ៍អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលនេះនេះគឺជាគំនិតដ៏ចម្រូងចម្រាសដោយយុត្តិធម៌។ សារធាតុដែលមាននៅក្នុងពោតនិងទៅ flakes ខ្យល់ទាំងនេះប៉ុន្តែមានមួយដ៏សំខាន់ "ប៉ុន្តែ" ។ ការប្រើសារធាតុចម្រុះពណ៌រសជាតិនិងសារធាតុពុលផ្សេងៗបំផ្លាញទាំងស្រុងនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ពូជពោត។ អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារនិយាយថាផលអាក្រក់នៃពោតលីងញ៉ាំមិនត្រឹមតែមានតម្លៃខ្ពស់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាការពិតដែលថាវាធ្វើឱ្យក្រពះរឹតតែខ្លាំង។ ជាលទ្ធផលមានបញ្ហាជាមួយនឹង ការរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ហើយនេះ, ដូចដែលអ្នកបានដឹង, គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃទម្ងន់លើស។
អ្វីដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនោះគឺពោតលីងដោយមិនបន្ថែមសារធាតុខនិជដែលមាននៅក្នុងកម្រិតទាប។ ផលិតផលបែបនេះអាចត្រូវបានរៀបចំតែនៅផ្ទះនិងគ្រប់ប្រភេទពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិហើយមិនមែនផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច។ ក្នុងករណីនេះដើម្បីរៀបចំពោតលីង 100 ក្រាមអ្នកនឹងត្រូវប្រើតែ 3 ក្រាមនៃអំបិលនិង 1 tbsp ។ ស្លាបព្រាប្រេងស្លាបព្រាមួយទោះបីអ្នកអាចធ្វើវាបានដោយគ្មានវា។ នៅក្នុងផលិតផលនេះសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៅតែកំណត់ថា:
- មានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតដ៏មានប្រយោជន៍ដែលមានសារជាតិពោតលីងញ៉ាំដែលត្រូវបានរំលាយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយដែលជួយធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករលាយក្នុងរយៈពេលយូរនិងបំបាត់ភាពអត់ឃ្លាន។
- សមាសភាពនៃពោតលីងញ៉ាំមានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃជាច្រើនដែលសំអាតពោះវៀនចេញពីផលិតផលដែលបំបែកធាតុនិងធ្វើឱ្យការងាររបស់វាធម្មតា។
- មានផ្ទុកវីតាមីន B ដែលមានសារសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍធម្មតានិងដំណើរការនៃរាងកាយ។ ពួកគេក៏មានឥទ្ធិពលលើការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផងដែរ។
- សំបូរទៅដោយពោតលីងនិងប៉ូតាស្យូមដែលអាចជួយលុបជាតិទឹកច្រើនហួសហេតុដែលនៅទីបំផុតនឹងជួយសម្រួលដល់ការហើមនិងជួយគ្រប់គ្រងតុល្យភាពទឹក។ ប៉ូតាស្យូមធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានប្រតិកម្មធម្មតានិងធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូងប្រសើរឡើង។
តម្លៃថាមពលប្រែប្រួលទៅតាមការបំពេញ។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ថ្ងៃនេះ:
- មាតិកាកាល់ស្យូមនៃពោតលីងអំបិលគឺ ខ្ពស់ដូច្នេះនៅលើ 100 ក្រាមមាន 407 kcal ។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាអំបិលមានសមត្ថភាពរក្សាសារធាតុរាវលើសនៅក្នុងខ្លួនដែលអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់តួរលេខនិងកកើតការអភិវឌ្ឍនៃ cellulite ។
- ពោតលីងផ្អែម ក៏មានមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ដូច្នេះ 100 ក្រាមមាន 401 គីឡូក្រាម។ វាត្រូវបានរៀបចំជាមួយភាពខុសគ្នា
សុីរ៉ូនិងសារធាតុផ្សងទៀត។ ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើអ្នកប្រៀបធៀបបង្អែមនេះជាមួយនឹងនំមួយ, បន្ទាប់មកវាមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើននៅក្នុងវា, ប៉ុន្តែមានតែរឿងចម្បងនោះគឺត្រូវដឹងពីវិធានការនេះ។ - ខ្លាញ់កំប៉ុងជាមួយឈីស មានកម្រិតខ្ពស់ខ្ពស់និងមានកម្រិត 426 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាម។ ជម្រើសនេះអាចត្រូវបានគេហៅថា novelty ប៉ុន្តែគាត់បានរកឃើញអ្នកគាំទ្ររបស់គាត់នៅជុំវិញពិភពលោក។
ឥឡូវចូរគណនាថាតើអ្នកញ៉ាំកាឡូរីប៉ុន្មានហើយយកធុងសំរាមដ៏ធំមួយដាក់ក្នុងរោងកុន។ វាមិនមានច្រើននោះទេប៉ុន្តែប្រហែល 1,300 គីឡូកាឡូរីដែលជាអត្រាប្រចាំថ្ងៃហើយវាគ្រាន់តែពីរម៉ោងនៃការសប្បាយ។ លើសពីនេះទៀតបន្ទាប់ពីញ៉ាំពោតលីងញ៉ាំអ្នកតែងតែចង់ផឹកហើយនៅក្នុងការបង្កើតបែបនេះប្រជាជនទិញភេសជ្ជៈផ្អែម ៗ ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់និងមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់តួលេខនិងរាងកាយ។