ផ្លែចេកសម្រាប់ទារក

ការចាប់ផ្តើមនៃការផ្តល់ចំណីអាហារបំពេញបន្ថែមគឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់និងមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងជីវិតរបស់ម្តាយថ្មីនិងទារក។ ជម្រើសនៃផលិតផលគួរតែត្រូវបានថែទាំដោយយកចិត្តទុកដាក់បំផុត។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងស្គាល់ពីរូបមន្តសម្រាប់បាច្រៃសម្រាប់ទារកនិងរៀនពីរបៀបណែនាំវាទៅក្នុងរបបអាហារ។ ក្នុងនាមជាអាហារបំពេញបន្ថែមសម្រាប់ទារកចេកគឺជាផ្លែឈើល្អដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនពីព្រោះផ្លែឈើនេះគឺជាអាហារមានជីវជាតិល្អនិងមានកាឡូរីខ្ពស់។

ដូច្នេះដំបូងយើងរៀនអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃចេកសម្រាប់ការរីកលូតលាស់នៃសារពាង្គកាយមួយ:

• ផ្លែឈើមិនបង្កអាឡែស៊ីទេ។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍;
• មានវីតាមីនជាច្រើន។
• កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម
• ពង្រឹងភាពស៊ាំ
• ស្តារការគេងដ៏ល្អ;
• មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់;
• មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការរំលាយអាហារ;
• ចេកមួយសម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូមដែលចាំបាច់សម្រាប់បេះដូងថ្លើមខួរក្បាលធ្មេញឆ្អឹងនិងសាច់ដុំ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជម្រើសចេកសម្រាប់ចំណីអាហារបន្ថែមគឺជារឿងពិបាក។ ផ្លែឈើគួរតែទុំ, ស្បែករបស់វាភ្លឺពណ៌លឿងនិងគ្មានចំណុចពណ៌ត្នោត។ វាមានតំលៃទិញចេកនៅតាមហាងដែលត្រូវបានគេប្រុងប្រយ័ត្នត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននឹងផ្លែឈើពណ៌បៃតងឬទុំ។ ក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការផ្ទុកផ្លែឈើនៅកន្លែងទិញ។

ដើម្បីចូលទៅក្នុងផ្លែចេកក្នុងរបបអាហាររបស់ក្មេងវាអាចទៅរួចពី 5 ទៅ 6 ខែរួចទៅហើយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិនដំឡូង mashed ដំឡូង?

គ្រឿងផ្សំ:

• ចេកតូច - 1 ភី។

ការរៀបចំ

ចេកត្រូវបានលាងនិងលាងសមាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់, កាត់វាទៅជាបំណែកតូចនិង knead វាជាមួយសមមួយរហូតដល់រដ្ឋនៃការ gruel ឬ កិនដូចគ្នាជាមួយ grater មួយ។ បើភ្លាមៗដំឡូងមីដែលក្រឡុកក្រាស់ពេកអ្នកអាចញ៉ាំវាជាមួយគោឬទឹកដោះ។

នៅពេលទារកមានអាយុ 10 ខែទឹកផ្លែឈើស្រស់អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងបរិមាណអប្បបរមាដើម្បីកុំអោយមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីដូចជាផ្លែក្រូច។ វាជាការប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងស្លាបព្រាកាហ្វេមួយស្លាបព្រាកាហ្វេសុទ្ធសាធវាគួរតែផ្តល់ឱ្យវាដល់កូនរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹកដើម្បីធ្វើតាមប្រតិកម្មនៃរាងកាយក្នុងពេលថ្ងៃ។

បន្ថែមពីលើផ្លែឈើដែលអាចឱ្យទារកអាចទទួលបាន បន្លែ និង ម្សៅសាច់ នោះរឿងសំខាន់គឺណែនាំពួកគេឱ្យញ៉ាំចំណីអាហារបន្តិចម្ដងៗ។