ខ្ញុំចង់សម្រកទំងន់ប៉ុន្តែមិនមានអំណាចទេ - តើត្រូវធ្វើដូចម្តេច?

ជាអកុសលក្នុងការស្វែងរកតួលេខដ៏ល្អបំផុតមនុស្សជាច្រើនមិនអាចទប់ទល់នឹងការល្បួងជាច្រើនដែលយកឈ្នះភាពទន់ខ្សោយរបស់ពួកគេចំពោះការល្អ ៗ ផ្លាស់ប្តូររបបប្រចាំថ្ងៃនិង របបអាហារ ។ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការហ្វឹកហាត់អំណាចឆន្ទៈក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដូច្នេះដំណើរការនេះគឺមិនមានការឈឺចាប់និងប្រសិទ្ធភាពទេ។

ដែលជាកន្លែងដើម្បីទទួលបានឆន្ទៈក្នុងការសម្រកទម្ងន់?

ជាពិសេសរំញោចនិងជំរុញឱ្យមានសកម្មភាពដែលបានធ្វើនៅដំណាក់កាលនៃការរីកលូតលាស់ស្តើង។ ដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញពីលទ្ធផលនៃការងារដែលបានធ្វើនិងខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាត្រូវធ្វើយ៉ាងណានៅពេលអ្នកចង់សម្រកទំងន់ប៉ុន្តែអ្នកមិនមានឆន្ទៈព្យាយាមទិញវត្ថុសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលអ្នកនឹងដុតជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីដកចេញពីរបីសង់ទីម៉ែត្រជាសម្លេង។ ការទិញសម្លៀកបំពាក់ដ៏ស្រស់ស្អាតថ្លៃ ៗ ឬគ្រឿងអលង្ការស្រើបស្រាលដែលជាសុបិនដ៏វែងឆ្ងាយនឹងជាការលើកទឹកចិត្តដ៏ល្អសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ របៀបរស់នៅ និងអាហារបំប៉ន។

ឆ្ងល់ថាតើកន្លែងណាដើម្បីទទួលបានថាមពលដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ចូរយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើពាក្យថា "ទេ" ។ ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការសម្របខ្លួនអ្នកទៅវិធីត្រឹមត្រូវចូររៀនពីរបៀបបដិសេធខ្លួនឯងនូវអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់។ រាល់ពេលដែលតស៊ូនឹងការល្បួងឱ្យបរិភោគអ្វីដែលហាមឃាត់ចូរគិតថាម្ហូបអាហារនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយហើយកត់ត្រានូវកំហុសរបស់វាទាំងអស់។

មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើត្រូវយកកម្លាំងដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ដោយផ្តោតលើការរឹតបន្តឹងលើម្ហូបអាហារហើយភ្លេចថាក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារអ្នកអាចញ៉ាំឆ្ងាញ់ហើយគ្មានការធ្វើឱ្យខូចតួលេខ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបដិសេធបង្អែមសូមព្យាយាមរៀបចំសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនិងគ្រួសារអ្នកនូវរបបអាហារបង្អែមបួសឬបួស។ រហូតមកដល់ពេលនេះមានមុខម្ហូបដែលសមស្របជាច្រើនដែលអាចផ្លាស់ប្តូរចំណីអាហារដែលមានប្រយោជន៍ទៅក្នុងម្ហូបកាឡូរីតិចតួច។ តាមវិធីនេះ, អ្នកនឹងឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលដ៏លំបាកមួយនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសនេះកាន់តែងាយស្រួលនិងរីករាយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។