គ្រាប់ស្រល់ - ល្អនិងអាក្រក់

គ្រាប់ស្រល់ - គ្រាប់ពូជដែលគេហៅថាស្រល់ស្រល់, ពេលខ្លះហៅថា "cedar" ។ មិនដូចដើមតាត្រៅពិតប្រាកដដែលចូលចិត្តអាកាសធាតុភាគខាងត្បូងមានភាពកក់ក្តៅ (អាស៊ីកណ្តាលឆ្នេរសមុទ្រមេឌីទែរ៉ាណេអាហ្វ្រិកខាងជើងនិងហិម៉ាឡៃយ៉ា) មែកធាងដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវរសជាតិឆ្ងាញ់នេះកំពុងរីកលូតលាស់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុដ៏អាក្រក់នៃស៊ីបេរីនិងអាស៊ីបូព៌ា។ ករណីលើកលែងនោះគឺដើមស្រល់ឬដើមស្រល់ដែលដុះលើឆ្នេរមេឌីទែរ៉ាណេនិងនៅតំបន់អាស៊ីមីន។

គ្រាប់ស្រល់ - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

ខឺណែលនៃគ្រាប់កាំភ្លើងត្នោតមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាទៅនឹងធញ្ញជាតិពណ៌លឿងតូចៗដែលមានចំណុចងងឹតមួយនៅចុងបញ្ចប់។ ពួកគេមានរសជាតិភ្លឺនិងក្លិនបិដោរហើយសមាសធាតុតែមួយគត់នៃគ្រាប់ស្រល់រួមបញ្ចូលគ្នានូវប្រូតេអ៊ីនបន្លែអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated វីតាមីនមីក្រូនិងធាតុម៉ាក្រូអនុញ្ញាតឱ្យគេហៅវាថា "គុជខ្យងព្រៃស៊ីបេរី" ។

ចូរវិភាគលម្អិតបន្ថែមទៀត, អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់គ្រាប់ស្រល់:

• គ្រាប់ស្រល់មាន 19 មីលីលីត្រមិនអាចជំនួសបាននិង អាមីណូអាស៊ីត ចាំបាច់ ("ឥដ្ឋ" ដែលប្រូតេអ៊ីនទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានសាងសង់) ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសចំពោះអ្នកបរិភោគបន្លែជាប្រភពប្រូតេអ៊ីន។
• មាតិកាខ្ពស់នៃខ្លាញ់ (60% ដោយទម្ងន់) ដែលក្នុងនោះ 94% គឺជាអាស៊ីតខ្លាញ់ចាំបាច់ (វីតាមីន F) ធ្វើឱ្យគ្រាប់ស្រល់ជាផលិតផលដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ការការពារនៃជំងឺសរសៃឈាម។ វាគឺជាវីតាមីន F ដែលយកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយហើយការពារវាពីការស្ទះសរសៃឈាម។
• គ្រាប់ស្រល់ - មានផ្ទុកវីតាមីន E ជាច្រើន (រហូតដល់ 55%) វីតាមីន B1 និង B2 ក៏ដូចជាមីក្រូ 5 និងមីក្រូ 14 មីលីលីត - ស្មុគស្មាញ multivitamin បង្កើតដោយធម្មជាតិ។
• មានផ្ទុកកំណត់ត្រា phospholipids ដែលជាសារធាតុដែលចូលរួមក្នុងការបង្កើតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍនៃកោសិកា។

ប្រាកដណាស់គ្រាប់សណ្តែកគឺជាអំណោយដ៏សប្បុរសនៃធម្មជាតិដែលក្នុងនោះសារធាតុឱសថជាច្រើនត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ។ ប៉ុន្តដូចគានឹងថាំពទ្យដរវាជាការសំខាន់ណាស់ដលមិនូវឱ្យលើសពីកិតរបស់វាទ។ ផ្នែកប្រចាំថ្ងៃដែលបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៃគ្រាប់ទាំងនេះគឺ 20-40 ក្រាម។

គ្រាប់ស្រល់អាចនិងគួរតែត្រូវបានញ៉ាំដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីដែលកំពុងបំបៅដោះកូនបើសិនជាពួកគេមិនមានប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលនេះ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យរំលោភបំពានផលិតផលនេះទេ មនុស្សដែលមាន ទម្ងន់លើស ដូចគ្រាប់ស្រល់មានកាឡូរីខ្លាំងណាស់ (670 កាឡូរី) ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសគ្រាប់ស្រល់?

គ្រាប់ស្រល់ត្រូវបានរក្សាទុកមិនលើសពី 2 សប្តាហ៍។ ដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់, រូបរាង - ស្នូលគួរតែមានពណ៌លឿងខ្ចីនិងខ្លាញ់តិចតួច។ គ្រាប់ងងឹតខ្លាំងនិងស្ងួតទាំងស្រុងបង្ហាញថាវាចាស់ហើយ។ ការប្រើគ្រាប់ពេជ្រទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ: វាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកនិងការពុល។ វាគឺជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទិញគ្រាប់ស្រល់មិនបានព្យាបាល - ពួកគេមិនកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនយូរជាងនេះ។