ដុតនំបុ័ងដែលមានទំងន់ស្រក

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់សម្រកទម្ងន់គាត់ព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីតិចនិងអាហារ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកចង់ញ៉ាំនំឬនំឆ្ងាញ់ក្រអូប។ ការដុតនំប៉ាវដែលមានទម្ងន់ស្រកអាចជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារ។ ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសរូបមន្តត្រឹមត្រូវអ្នកអាចរីករាយជាមួយនឹងចំណែកតូចមួយនៃផលិតផលម្សៅ។

រូបមន្តនៃការដុតនំប៉័ង

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីរៀបចំ delicacy ទាបកាឡូរីអ្នកគួរតែប្រើរូបមន្តពិសេស។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងពួកគេភាគច្រើនទំនងជានឹងមិនមានប្រេងនិងស្ករ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អាហារធ្វើពីម្សៅគឺធ្វើពីឈីស។ ទាំងនេះគឺមានប្រយោជន៍, ចាននិងអាហារមានជីវជាតិ។ ឧទាហរណ៏, casseroles ឈីក្រុមគ្រួសារឬ cheesecakes អាចល្អកាឡូរីទាប, ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកយកឈីក្រុម Fulham ជាតិខ្លាញ់ទាប។

កាត់បន្ថយមាតិកាប្រេងអាចត្រូវបានប្រសិនបើបានប្រើនៅក្នុងការរៀបចំផ្សិតស៊ីលីកុន។ ពួកគេមិនចាំបាច់ត្រូវបានលាបខ្លាញ់ហើយនេះក៏រួមចំណែកដល់ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ការដុតនំនៅក្នុងចានស៊ីលីកែនបានប្រែជាឆ្ងាញ់ហើយមិនរលាកសូម្បីតែអ្នកមិនប្រើប៊ឺ។

អ្នកក៏អាចសាកល្បងប្រើជំនួសស្ករឬទឹកឃ្មុំ។ នេះក៏នឹងកាត់បន្ថយ មាតិកាកាឡូរីនៃការ ដុតនំហើយដូច្នេះនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ចង្កេះនិងត្រគាក។

ម្សៅរបបអាហារសម្រាប់ការដុតនំនេះគឺជាគ្រឿងផ្សំមួយផ្សេងទៀតដែលអាចជួយក្នុងការរៀបចំចានបែបនេះ។ ល្បាយនេះរួមបញ្ចូលទាំងកន្ទក់ល្បាយអូអ័រនិងជួនកាលធញ្ញជាតិផងដែរ។ ផលិតផលដែលធ្វើពីម្សៅធ្វើពីម្សៅបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយសម្រកទម្ងន់នោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងធ្វើឱ្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាផងដែរ។

សូមរីករាយជាមួយរសជាតិឆ្ងាញ់និងរសជាតិឆ្ងាញ់នៅពេលដែលអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់បាន។ មានតែការប្រើបង្អែមជាផ្នែកតូចប៉ុណ្ណោះ។ ហើយការសម្រកទម្ងន់នឹងមិនមានការពិបាកពេកទេហើយដំណើរការនៃការលុបបំបាត់ការលើសពីស៊ីម៉ងត៍នឹងមិនត្រូវបានបង្អាក់ឡើយ។

ម្ហូបអាហារដុតនំពីឈីក្រុមគ្រួសារ