ការរត់ត្រូវការចំណាយពិសេសក្នុងចំណោមកីឡាគ្រប់ប្រភេទដោយសារតែពូជនៃការរត់គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គ្រប់រសជាតិ។ ការរត់ប្រណាំងខ្លះបានបង្ហាញខ្លួននៅសម័យបុរាណវាគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ជីដូនជីតារបស់យើងដើម្បីគេចផុតពីសត្រូវនិងឃាតករ។ ដូច្នេះរាប់លានឆ្នាំមុនមនុស្សជាតិបានចាប់ផ្ដើមរត់។
សព្វថ្ងៃនេះយើងមិនចាំបាច់រត់គេចពីសត្វឆ្មាដែលស្រេកឃ្លានហើយយើងមិនធ្វើខ្លួនយើងទេប៉ុន្តែការប្រណាំងនេះបានចាប់យកឱកាសដើម្បីរស់នៅក្នុងពិភពលោកដែលមានដឹកជញ្ជូនងាយស្រួលនិងលឿន។ តើជីដូនជីតារបស់យើងដែលគេចពីសត្រូវគិតថាកូនចៅរបស់ពួកគេនឹងមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលព្រឹកទេ?
ចូរយើងពិចារណាពីប្រភេទនៃការរត់ដែលមានលក្ខណៈពិសេសនិងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។
អេដស៍និងអេរ៉ូប៊ីក
ការរត់កីឡាគ្រប់ប្រភេទអាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ - អាណាណារនិង លំហាត់ប្រាណ ។ Anaerobic (មានន័យថាដោយគ្មានខ្យល់) គឺចម្ងាយរត់ sprint នៅពេលដែលអត្តពលិកមួយអាចឈានដល់ល្បឿនខ្ពស់ប៉ុន្តែមិនអាចរក្សាវាសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ ការរត់ចោលស្រវឹងដែលកើតមានដោយសារតែការផ្ទុក glycogen នៅក្នុងសាច់ដុំរបស់យើង - នេះគឺជាប្រភពថាមពលលឿនបំផុតដែលត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិតប្រាកដសម្រាប់ការចំណាយភ្លាមៗ។
លំហាត់រាង្គកាយ (ហេតុដូច្នេះដោយមានខ្យល់) មានចម្ងាយឆ្ងាយជាមួយល្បឿនមធ្យមឬយឺត។ ក្នុងការរត់លំហាត់ចម្ងាយចម្ងាយម៉ារ៉ាតុងមិនមែនជាដែនកំណត់ទេហើយប្រភពថាមពលគឺជាហ្គ្រីឃ្យូដទីមួយហើយបន្ទាប់មកជាតិខ្លាញ់។
កីឡាកររត់
ប្រភេទចម្បងនៃការរត់ amateur:
- ងាយស្រួល;
- ជាមធ្យម;
- ការរត់។
ការរត់មានភាពងាយស្រួល គឺជាគោលការណ៍បច្ចេកទេសសុខភាពដែលសាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យនិងរូបកាយ។ ការរត់ងាយស្រួលអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយមនុស្សដែលមានអាយុក៏ដូចជាអ្នកទាំងឡាយណាដែលមានធាត់ចាប់តាំងពីការផ្ទុកនៅលើសន្លាក់ដោយសារតែល្បឿនទាបគឺមានតិចតួចបំផុត។
ការរត់មធ្យម - គឺស្ថិតនៅក្នុងតម្រូវការជាមួយអ្នកជំនាញដែលមិនមែនជាអ្នកជំនាញភាគច្រើន។ ជាទូទៅនៅពេលដែលមនុស្សគិតថាពួកគេត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរត់ (នោះគឺជាការរត់) ជាការពិតគាត់បានរត់ជាមធ្យម។
រត់លេង - នៅទីនេះផ្ទុកនៅលើបេះដូង, សន្លាក់, សួតច្រើនទៀត, ដូចជាល្បឿនដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ ដំណើរការនេះគឺកម្រណាស់សម្រាប់មនុស្ស
ដំណើរការអាជីព
ពិតណាស់យើងមិនអាចនិយាយអំពីប្រភេទនៃការរត់នៅក្នុងកីឡាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេព្រោះនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែងដ៏សំខាន់បំផុតរបស់ពិភពលោកកីឡាអូឡាំពិកដែលកំពុងរត់គឺស្ទើរតែជាអ្នកដឹកនាំ។
មានរត់ប្រណាំង រត់ ជាមួយឧបសគ្គការប្រណាំងបញ្ជូនបន្តរត់ចម្ងាយឆ្ងាយចម្ងាយមធ្យមនិងម៉ារ៉ាតុង។