ភាពល្បីល្បាញនៃដំណាក់កាលរបស់រុស្ស៊ីផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមដល់ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលចង់សម្រកទំងន់។ នាងមានទំងន់ស្រកទម្ងន់នៅអាយុនេះហើយនេះធ្វើឱ្យអ្នកជំនាញខាងអាហារឆ្ងល់។ ហើយមានតែមនុស្សខ្ជិលប៉ុណ្ណោះដែលមិនបាននិយាយអំពីជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងជាមួយស្វាមីវ័យក្មេងរបស់នាងនិងកូនក្មេងនិងតួអង្គតូចបំផុត។
តើអាល់ឡា Pugacheva មានភាពស្តើងប៉ុនណា?
ប្រហែល 10 ឆ្នាំមុន Pugacheva មិនអាចមានលទ្ធភាពពាក់ខោខូវប៊យនិងខោរឹត។ នៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ដែលមានទំហំធំនាងមើលទៅច្រើនពេកហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលនាងសម្រេចចិត្តយកចិត្តទុកដាក់លើខ្លួនឯង។ ឥឡូវនេះការសម្រកទម្ងន់ Pugacheva បានអះអាងថានាងបានទទួល 25 គីឡូក្រាមអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ! អ្នកគាំទ្រនិងអ្នកប្រឆាំងជាច្រើនរបស់នាងជឿថាទម្ងន់លើសនេះគឺសម្រាប់ហេតុផលតែមួយ - liposuction ប៉ុន្តែសេចក្តីថ្លែងការណ៍បែបនេះ prima donna មិនយកចិត្តទុកដាក់ណាមួយ។
មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងរបៀបដែលអាឡាផូហ្គេវ៉ាបាត់បង់ទំងន់និងថាតើវាបណ្តាលឱ្យបញ្ហាសុខភាពរបស់នាង។ ថ្មីៗនេះនាងបានប្រាប់ខ្ញុំពីមូលហេតុដែលនាងសម្រកទំងន់ហើយនៅពេលវាបានចេញទៅគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេអំពីរឿងនេះ។ នាងបានជ្រើសរើសកម្មវិធីអាហារដ៏តឹងរឹងមួយដោយផ្អែកលើត្រសក់។ ដោយមានជំនួយរបស់នាងនាងបានខាតបង់ 7 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។
របបអាហារ Alla Pugacheva
ក្នុងជីវិតរបស់នាងព្រះមហាក្សត្រិយានីនៃឆាកប្រយុទ្ធរុស្ស៊ីបានព្យាយាមវិធីជាច្រើនដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។ ប៉ុន្ដែថ្មីៗនេះនាងបានចាប់ផ្តើមមើលទៅក្មេងជាងមុនហើយមុំរបស់នាងបានផ្លាស់ប្តូរហើយរ៉ូបខ្លីនិងខោខូវប៊យបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងតុរប្យួរ។ លទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរនេះគឺ របបអាហារត្រសក់ របស់ Pugacheva ។ ផលិតផលចម្បងសម្រាប់របបអាហារគឺត្រសក់ដែលមានសារធាតុជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ដូចជា:
- វីតាមីន A, B, C, E;
- ផូស្វ័រ
- ជាតិកាល់ស្យូម
- ម៉ាញ៉េស្យូម
- ក្លរីន
- ប៉ូតាស្យូម
- សូដ្យូម
- ជាតិដែក។
សូមអរគុណដល់ពួកគេរាងកាយក្នុងរយៈពេលខ្លីធ្វើការសំអាតពេញលេញនៃជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្វើអោយមានតុល្យភាពនិងបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។ ត្រសក់គឺជាផលិតផលចម្បងនៅក្នុងវិធីនេះប៉ុន្តែអ្នកអាចរួមបញ្ចូល carrots, ផ្លែប៉ោម, peaches, សាឡាត់, ល្ពៅ, សណ្តែក, ស្ព, ម្រេចកណ្ដឹង, បៃតងនិងផលិតផលទឹកដោះគោទាបជាតិខ្លាញ់។
បញ្ជីនៃរបបអាហារត្រសក់ -kefir មើលទៅដូចនេះ:
សូវៀត Pugachova USSR
យោងតាមអ្នកចម្រៀងនេះនាងចូលចិត្តវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់បំផុតព្រោះវាមិនតឹងរឹងពេក។ កូនស្រីរបស់គាត់បានផ្តល់ដំបូន្មានដល់កូនស្រីរបស់គាត់ដែលបានបែកបាក់ជាមួយនឹង 12 គីឡូក្រាមដែលត្រូវបានប្រមូលអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ របបអាហាររបស់សហភាពសូវៀត Pugacheva ដែលមានមុខម្ហូបទាំងស្រុងដែលមិនរាប់បញ្ចូលពីរបបអាហារផ្អែម, ជាតិប្រៃនិងប៊ឺរីប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាថ្ងៃនៃការដឹកជញ្ជូននោះទេ។ យោងទៅតាមតារាចម្រៀងនាងនិយាយថាការតមអាហារថ្ងៃជួយធ្វើឱ្យក្មេងមានភាពស្អាតស្អំនិងស្អាតស្អំ។
របបអាហារ Alla Pugacheva នៅលើទឹកដោះគោយ៉ាអួ
វិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀតពិតប្រាកដ, របៀបដែលស្តើង Alla Pugacheva - kefir ។ ផលិតផលនេះត្រូវបានគេហៅថាផ្កាយ, ដោយសារតែវាគឺជាការរីករាយដ៏អស្ចារ្យដែលត្រូវបានប្រើដោយបុគ្គលិកលក្ខណៈដ៏ល្បីបំផុត។ Пугачеваបានរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំង, រៀបចំសម្រាប់ខ្លួនវា unloading ថ្ងៃនៅលើផលិតផលទឹកដោះគោនេះ។ សម្រាប់មួយថ្ងៃអ្នកអាចផឹកកន្លះលីត្រដោយបែងចែកវាទៅជាការទទួលភ្ញៀវជាច្រើនក្នុងរយៈពេលប្រហែលជាបីទៅបួនម៉ោង។ អ្នកអាចបន្ថែមទៅវា:
- គ្រឿងទេសផ្សេងៗទៀតលើកលែងតែអំបិល។
- បៃតង chopped ល្អ។
របបអាហារថ្មីនៃ Pugacheva
តាមការពិតវិធីសាស្ត្រនេះពិបាកក្នុងការដាក់ឈ្មោះថ្មី។ គាត់ត្រូវបានគេប្រើដោយតារាល្បីជាច្រើនប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកចម្រៀងគាត់បានក្លាយជាមនុស្សថ្មី។ របបអាហារខ្ញី Pugacheva Alla Borisovna បានជួយឱ្យនាងបាត់បង់ 10 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។ របបអាហាររួមមានភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានរៀបចំរួចហើយដែលត្រូវយកទៅក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ ខ្ញីដុតខ្លាញ់ឱ្យល្អឥតខ្ចោះហេតុដូច្នេះហើយបានជាវាមានវត្តមាននៅក្នុងម៉ឺនុយចំណីអាហារនិងត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីគ្រឿងផ្សំនៃភេសជ្ជៈនេះដែលរួមមាន:
- ទឹក lemon;
- root នៃខ្ញី
- ទឹកឃ្មុំ;
- ទឹក។
ការរៀបចំ:
- ជា root ត្រូវតែត្រូវបាន chopped ពិន័យនិងចាក់ជាមួយលីត្រទឹករំពុះមួយ (និយមនៅក្នុង thermos មួយ) ។
- បន្ថែមស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំនិងទឹកឃ្មុំច្រើន។
- យកវាចាំបាច់សម្រាប់ 30 នាទីមុនពេលអាហារគ្នា។
- បន្ថែមពីលើនេះអាហារផ្អែមនិងអាហារខ្លាញ់គួរតែត្រូវបានគេដកចេញ។
អ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះ Pugacheva បន្ទាប់ពីរបបអាហារ?
ពាក្យចចាមអារ៉ាមនៅជុំវិញ prima donna មិន abate ទេប៉ុន្តែនាងត្រូវបានប្រើដើម្បីមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។ បាត់បង់ទំងន់ Alla Pugacheva ជឿជាក់ថារបៀបរស់នៅនិងសុខភាពរបស់នាងមិនបានផ្លាស់ប្តូរទេហើយការពិតដែលថានាងបានបាត់បង់ទំងន់វាផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់នាង។ ដូចតារាចម្រៀងនាងនិយាយថាប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ព្យាយាមនោះអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរច្រើន។ ការស្លៀកពាក់អ្នកចម្រៀងល្អប្រសើរជាងមុន - ការពិភាក្សាអំពីការសម្រកទម្ងន់កាន់តែច្រើនវាមើលទៅកាន់តែប្រសើរឡើង - ការនិយាយបន្ថែមអំពីការបំផុសស្នាដៃ។ យោងទៅតាមនាងស្ត្រីម្នាក់នៅអាយុនេះគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជ្រើសរើសតុរប្យួរខោអាវដែលលាក់បាំងនូវកំហុសឆ្គងដែលអាចធ្វើទៅបានច្រើនហើយមុខក្មេងគឺជាលទ្ធផលនៃការងារដ៏វែងឆ្ងាយរបស់អ្នកសំអាងការនិងអ្នកឯកទេសវិស្សុតវិទ្យា។
តើតារាចម្រៀងរូបនេះមើលទៅយ៉ាងណាបន្ទាប់ពីបាត់បង់ទំងន់?
ការផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅនៅក្នុងវាគឺជាការកត់សម្គាល់ទៅនឹងភ្នែកអាក្រាត។ ការដើរលើដៃជាមួយប្តីរបស់នាងគ្មាននរណាម្នាក់និយាយអំពីភាពខុសគ្នាខ្លាំងនៃអាយុនោះទេ។ ភាពទទេនៅក្នុងខ្លួនវាយ៉ាងខ្លាំងធ្វើអោយក្មេងស្រីមានភាពស្រស់ស្អាតនិងងាយស្រួល។ រូបថតចុងក្រោយនៃ Pugacheva បន្ទាប់ពីការសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងងាយស្រួលអារម្មណ៍នៃតារា។ លទ្ធផលនាងពិតជាចូលចិត្តដែលនាងមិនលាក់។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថា Alla Pugacheva បានបាត់បង់ទម្ងន់ដោយផ្លាស់ប្តូរកាលវិភាគនៃការគេងរបស់នាង។ ដើម្បីដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយនិងការរំលាយអាហារវាតែងតែល្អដើម្បីទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់។ សូមកុំយឺតយ៉ាវដើម្បីដកចេញនូវការល្បួងឱ្យបរិភោគអ្វីដែលហាមឃាត់។