សណ្តែកស - ល្អនិងអាក្រក់

សណ្តែកគឺជាផលិតផលនៃប្រភពដើម។ កម្មវិធីរបស់វាគឺទូលំទូលាយណាស់។ ពីសណ្តែកមួយរៀបចំបរិមាណដ៏ធំនៃចានមានប្រយោជន៍និងហ៊ានហើយក៏អនុវត្តនៅក្នុងឱសថជាតិ។ អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃសណ្តែកពណ៌សត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយហើយអ្នកចំណីអាហារបានបញ្ជាក់ថាសណ្តែកគឺជាផលិតផលមួយដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់មនុស្ស។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃសណ្តែកពណ៌ស

ការប្រើសណ្តែកសអាចត្រូវបានស្រង់ចេញពីគ្រាប់ពូជនិងផ្លែកួរ។ គ្រឿងផ្សំ: ម៉ាញ៉េស្យូមជាតិកាល់ស្យូមហ្វ្លូរីនជាតិដែកទង់ដែងអ៊ីយ៉ូតប៉ូតាស្យូមសូដ្យូមកាបូនស័ង្កសីនិងម៉ង់ហ្គាណែស។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅសណ្តែកសក់អនុវត្តមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសណ្តែកពណ៌សយើងមិនអាចនិយាយបានថាអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសនៃសណ្តែកពណ៌សនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺក្រពះពោះវៀនជាមួយនឹងជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។ ប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងសណ្តែកនេះត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយរាងកាយ។

តើមានជាតិប្រូតេអ៊ីនក្នុងសណ្តែកសនិងមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយ

1. តាមបរិមាណ, ប្រូតេអ៊ីនគឺជាចំណីសត្វទីពីរ។ នេះគឺជាជំរើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកទទួលទានបន្លែឬអ្នកដែលតមអាហារ។
2. កាល់ស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងសណ្តែកពណ៌សរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងសក់និងក្រចកដែលជាឥទ្ធិពលមានប្រសិទ្ធភាពលើធ្មេញ។
3. វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរួមបញ្ចូលសណ្តែកពណ៌សនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរលាកទងសួតនិងជំងឺរលាកក្រពះ។
4. ដោយបរិមាណជាតិស័ង្កសីនិងទង់ដែងសណ្តែកនេះនៅតែនាំមុខបន្លែជាច្រើន។ បរិមាណប៉ូតាស្យូមច្រើនធ្វើឱ្យសណ្តែកមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពារការលើសឈាម។ មានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះទឹកនោមសណ្តែកសម្បុរសមានប្រយោជន៍ចំពោះជំងឺប្លោកនោមនិងតម្រងនោម។
5. ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានគាំទ្រដោយវីតាមីនប៊ីដែលបង្កើតសមាសធាតុរបស់វា។
6. ជាតិដែកដែលជាផ្នែកមួយនៃសណ្តែកពណ៌សត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អដោយរាងកាយវាចាំបាច់ក្នុងការប្រើប្រាស់វាជាមួយបន្លែ។
7. ឱសថបុរាណ ប្រើសណ្តែកពណ៌សដែលហើមខ្លាំង។ ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃសណ្តែកនេះនាំឱ្យការរំលាយអាហារជាតិប្រៃនៅក្នុងរាងកាយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់ប្រព័ន្ធ genitourinary នេះ។
8. វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារកំហិតសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរបេង។

ការបដិសេធចំពោះការប្រើសណ្តែកពណ៌ស

ចូរកុំប្រើសណ្តែកពណ៌សជាមួយនឹង ជំងឺ រលាកក្រពះ, រលាកក្រពះពោះវៀន, ដំបៅក្រពះ, ដំបៅក្រពះពោះវៀន, ដំបៅក្រពះនិងដោយគ្មានការអត់ធ្មត់បុគ្គល។ សណ្តែកពណ៌សដូចជាឱសថដទៃទៀតមិនអាចត្រូវបានគេបរិភោគឆៅ។