និយាយអំពីអ្វីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងផលប្រយោជន៏នៃស៊ុតបក្សីជាដំបូងគេចាំបាច់ត្រូវនិយាយអំពីជីវិតធ្នើរបស់ពួកគេព្រោះផលិតផលដែលមិនល្អអាចមិនមានប្រយោជន៍អ្វីក៏ដោយ។ ស៊ុតអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី 10 ដឺក្រេលើសពី 6 ខែ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃស៊ុតបក្សីហ្គីណេ
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងថាតើការប្រើស៊ុតនិងហ្គីណេហ្វាលជាអ្វីដែលថ្មីៗនេះផលិតផលនេះបានក្លាយទៅជារឿងធម្មតា។ ស៊ុតត្រូវបានសម្គាល់ដោយវត្តមាននៃបរិមាណវីតាមីន A ដែលចាំបាច់សម្រាប់ចក្ខុវិស័យ។ ជាលទ្ធផលនៃការខ្វះខាតអាឡែរហ្សីនៅក្នុងផលិតផលនេះពួកវាអាចត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សពេញវ័យមិនត្រឹមតែដោយក្មេងប៉ុណ្ណោះទេ។ ស៊ុតបក្សីហ្គីណេត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពី វីរុស avitaminosis និងភាពស្លេកស្លាំង។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយអំពីខ្លាញ់កាឡូរីទាប (45kCal) នៃស៊ុតហ្គីណេដែលមានន័យថាពួកគេអាចបរិភោគបានដោយគ្មានការភ័យខ្លាចចំពោះការធាត់និងអំឡុងរបបអាហារ។
ផលិតផលនេះមានសមាសធាតុផ្សំ វីតាមីន D ដែលធ្វើឱ្យវាមានលទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការឆ្អឹងនិងជំងឺពុកឆ្អឹង។ នៅក្នុងហ្គីណេស៊ុតក៏មានវីតាមីនអ៊ីដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសមាសភាគសំខាន់នៃភាពស្រស់ស្អាត។ ផលិតផលនេះសំបូរវីតាមីន B ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជួយបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនិងការគេងមិនលក់។ ក្នុងចំណោមសារធាតុរ៉ែដ៏ច្រើនវាចាំបាច់ក្នុងការបែងចែកជាតិដែកនិងប៉ូតាស្យូមដែលចាំបាច់
នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគួរតែបញ្ចូលស៊ុតបក្សីហ្គីណេសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដោយមានជំងឺភ្នែកជាមួយនឹងជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួន។ ជារឿយៗគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ផលិតផលបែបនេះសម្រាប់ស្ត្រីបំបៅដោះកូននិងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
ការបដិសេធនិងគ្រោះថ្នាក់
គ្រោះថ្នាក់ដល់ស៊ុតត្រីហ្គីណេហ្គីណេអាចនាំមកតែប្រសិនបើពួកគេមិនមានភាពមិនចេះអត់ធ្មត់ផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះសមាសធាតុរបស់ពួកគេហើយដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើផុតកំណត់នៃថ្ងៃផុតកំណត់នៃស៊ុត។ ផលិតផលនេះមិនអាចបរិភោគបានទេទោះបីជាមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយប្រូតេអ៊ីនក៏ដោយ។