ស្រាក្រឡុកជាមួយស៊ុតឆៅ

ស្រាក្រឡុកពីស៊ុតត្រូវបានចែកចាយយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងចំណោមអត្តពលិក។ ហើយគ្មានឆ្ងល់, ដោយសារតែពួកគេមានចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ធំនៃប្រូតេអ៊ីន។ ប៉ុន្តែការយកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ត្រូវការស៊ុតលើសពី 5-7 ក្នុងមួយសប្តាហ៍បើមិនដូច្នោះទេរាងកាយនឹងទទួលបានតែគ្រោះថ្នាក់និងបញ្ហារំលាយអាហារជំនួសឱ្យការល្អ។ ដូច្នេះអ្នកអាចរីករាយជាមួយស្រាក្រឡុកបែបនេះប៉ុន្តែមិនញឹកញាប់ទេ។ ប៉ុន្តែពីច្បាប់នីមួយៗមានករណីលើកលែង។ ដូច្នេះក្នុងករណីនេះ: គ្រោះថ្នាក់អាចបណ្តាលអោយមានការលេបថ្នាំហួសប្រមាណច្រើនពេក។ វាមិនទាក់ទងនឹងប្រូតេអ៊ីនទេ។

ក្អែកពង

គ្រឿងផ្សំ:

• ស៊ុតពណ៌សឆៅ - 5 កុំព្យូទ័រ PC;
• Walnut - 3 បំណែក;
• ទឹកដោះគោ - 100 មីលីលីត្រ;
• ទឹកឃ្មុំ - 1 tsp ។

ការរៀបចំ

នៅក្នុងស៊ុតឆៅដាច់ដោយឡែកពីប្រូតេអ៊ីនពី yolks និងដាក់វានៅក្នុង blender មួយបន្ថែមគ្រាប់នៅទីនោះទាំងអស់នេះត្រូវបានរង្គោះរង្គើ។ បន្ទាប់ពីនោះចាក់នៅក្នុងទឹកដោះគោនិងការរីករាលដាលទឹកឃ្មុំជាថ្មីម្តងទៀតយើងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ស្រាក្រឡុកនិងទឹកដោះគោដូចជាស្រាក្រឡុកក៏គួរឱ្យចង់ផឹកដែរ។ កុំរក្សាទុកវាដើម្បីចៀសវាងការប្លន់។

Milkshake ជាមួយស៊ុតនិងស្រាសំប៉ាញ

គ្រឿងផ្សំ:

• ទឹកដោះ - 80 ក្រាម;
• ស៊ុត - 1 ដុំ;
• ស្ករ - 15 ម។ ល។
• ស្រាសំប៉ាញ - 50 ម។ ល។
• rum - 30 ក្រាម
• ទឹកកក។

ការរៀបចំ

នៅក្នុងចាននៃម៉ាស៊ីនលាយយើងដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងលើកលែងតែស្រាសំប៉ាញហើយចាក់វាឱ្យល្អ។ យើងចាក់ ស្រាក្រឡុក ទឹកដោះគោនិងស៊ុត 2 កែវនិងស្រាសំប៉ាញ។ ភេសជ្ជៈ ទឹកដោះគោ ជាមួយស្រាសំប៉ាញបាន ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់!

ស្រាទំពាំងបាយជូរនៃស៊ុតខ្យាះ

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាស៊ុតឆៅអាចត្រូវបានបរិភោគយ៉ាងគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែវាអាចត្រូវបានចម្លងដោយវីតាមីន។ ដូច្នេះសម្រាប់គោលបំណងបែបនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកស៊ុតសាកល្បង។ ដោយមានស៊ុត quail, មិនមានបញ្ហាបែបនេះ, ចាប់តាំងពី quails នៃ salmonella មិនត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់។

គ្រឿងផ្សំ:

• ស៊ុត quail ឆៅ - 4 PCs;
• ទឹក 100 ម។ ល។
• Strawberry - 3 បំណែក;
• ស្ករ - 2 tsp ។

ការរៀបចំ

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងវាយរហូតដល់ពពុះត្រូវបានទទួល។ ស្រាក្រឡុកជាមួយពងត្រី quail រួចរាល់ហើយ។ ដោយវិធីស្ករនៅក្នុងរូបមន្តនេះប្រសិនបើអ្នកចង់អាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹកឃ្មុំ។