ខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានប្រើសម្រាប់អាហារអស់រាប់ពាន់ឆ្នាំ។ រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នមានបន្លែជាង 400 ប្រភេទ។ ជាមួយគាត់រៀបចំចានជាច្រើន។ ប្រជាប្រិយភាពបែបនេះគឺដោយសារតែផលប្រយោជន៍ដ៏សម្បើមនៃខ្ទឹមបារាំង។ ដោយវិធីលើសពីនេះទៀតនៃ onions ទៅម្ហូបនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់តួលេខអវិជ្ជមាន, ចាប់តាំងពីតម្លៃ caloric របស់ខ្លួនគឺមានតែ 41 kcal ក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល។
សមាសភាពគីមីនៃ onions
នៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងមានវីតាមីន C និង B, ប្រេងសំខាន់ៗនិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជាស្ពាន់ម៉ង់ហ្គាណែសស័ង្កសី កាល់ស្យូម cobalt ដែកម៉ូលីប៊ុកណុលនីកែលអ៊ីយ៉ូតនិងហ្វ្លូរ៉ុន។
អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃខ្ទឹមបារាំងពណ៌ស
ចំពោះខ្ទឹមបារាំងពណ៌សវាមានក្លិនបិដោរហើយមិនមានរសជាតិស្រួចទេ។ បន្ទាប់ពីកាប់ខ្ទឹមបារាំងគួរត្រូវបានប្រើយ៉ាងឆាប់រហ័សតាមដែលអាចធ្វើបានព្រោះវាបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មិនដូចគ្នានឹងខ្ទឹមបារាំងប្រពៃណីពណ៌សនឹងមិនបន្សល់ទុកនូវក្លិននិងរសជាតិមិនល្អ។
ការប្រើខ្ទឹមបារាំងពណ៌សគឺដោយសារសមាសភាពរបស់វា។ វារួមបញ្ចូលទាំង phytoncides ដែលបំផ្លាញមីក្រុបរីរាង្គ។ ប្រភេទនៃខ្ទឹមបារាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលអាប់ស, ស្នាមប្រហោងនិងជំងឺឆ្លងផ្សេងៗ។ ខ្ទឹមបារាំងអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមដែលផ្តល់ឱ្យគាត់នូវឱកាសដើម្បីក្លាយជាផ្នែកមួយនៃបញ្ជីនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ការប្រើប្រាស់ថេរនៃគំនិតនេះរំញោចការផលិតទឹកក្រពះនិងភាពប្រសើរឡើងនៃ ចំណង់អាហារ ។ បន្លែនេះនឹងយក កូលេស្តេរ៉ូល លើសពីខ្លួនប្រាណ។ ខ្ទឹមបារាំងកាត់បន្ថយការហើមនិងធ្វើឱ្យមានលំហូរសាច់ដុំ។
គ្រោះថ្នាក់នៃខ្ទឹមបារាំងពណ៌ស
ការបដិសេធចំពោះការប្រើខ្ទឹមបារាំងពណ៌សមាននៅក្នុងការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការមិនអត់ធ្មត់បុគ្គលចំពោះផលិតផលនេះ។ ការប្រើវាក្នុងកម្រិតមធ្យមនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំង
ដោយគ្មានខ្ទឹមបារាំងវាពិបាកក្នុងការស្រមៃនូវចានជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកចម្អុនខ្ទឹមបារាំងត្រឹមត្រូវអ្នកអាចរក្សាទុកស្ទើរតែគ្រប់លក្ខណៈដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងវាដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមបារាំងនេះគឺស្ទើរតែដូចគ្នានឹងស្លឹកស្រស់។