ជាលើកដំបូងបុរសម្នាក់បានដាំដុះ buckwheat ជាង 4 ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ buckwheat រីករាលដាលនិងការរីកចម្រើនដោយជោគជ័យនៅលើទ្វីបទាំងអស់លើកលែងតែការពិតណាស់អង់តាក់ទិក។
Greek buckwheat ត្រូវបាននាំយកទៅប្រទេសរុស្ស៊ីដោយឈ្មួញក្រិកហេតុនេះឈ្មោះលក្ខណៈ។
Buckwheat - មួយក្នុងចំណោមឆ្ងាញ់បំផុតនិងមានសុខភាពល្អនិងធញ្ញជាតិ។ នេះគឺជាអាថ៌កំបាំងនៃប្រជាប្រិយភាពនៅទូទាំងពិភពលោកដែលបានអូសបន្លាយរាប់ពាន់ឆ្នាំមកហើយ។
Buckwheat គឺជាប្រូតេអ៊ីនឬកាបូអ៊ីដ្រាត?
ក្រឡុកប៊កវ៉ូដគឺជាផលិតផលតែមួយគត់។ វាមានទាំងប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ហើយទាំងពីរមានលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏កម្រនិងមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់។ ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុង buckwheat មាន អាស៊ីដអាមីណូ ជាច្រើន។ និងកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានគេស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលដូច្នេះថាពួកគេមិនបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតស្ករ។
ធញ្ញជាតិនេះត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់ដើម្បីរួមបញ្ចូលនៅក្នុងម៉ឺនុយរបបអាហារដោយសារតែនៅក្នុង buckwheat មានប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ និងមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតនិងគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់គឺរបបអាហារដែលក្នុងនោះរាងកាយមិនបាត់បង់ប្រភេទអាហារូបត្ថម្ភណាមួយទេ។
ការប្រើតាមធម្មតានៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិនេះផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់យើងសារធាតុខ្លាញ់ polyunsaturated ។ ប្រភេទជាតិខ្លាញ់នេះប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ការរំលាយអាហារនៃអាហារខ្លាញ់ដទៃទៀតនិងការពារការបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុល។
ដូច្នេះបើទោះបីជាធាតុផ្សំនៃ buckwheat ផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនក៏ដោយក៏ខ្លាញ់កាឡូរីរបស់វានឹងមិនប៉ះពាល់ដល់តួលេខរបស់អ្នកទេ។
កាបូអ៊ីដ្រាត ដែលជាផ្នែកមួយនៃ buckwheat គឺសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ។ នេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតដើម្បីនំបុ័ង - មិនមានការពេញចិត្តតិចជាងប៉ុន្តែវានឹងមិននៅលើចង្កេះនិងមានវីតាមីននិងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។
នៅក្នុង buckwheat ឆ្អិនឆ្អិនត្រឹមត្រូវប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតអនុវត្តមិនផ្លាស់ប្តូររក្សាទាំងអស់មានគុណភាពល្អ។ Buckwheat អាចក្លាយទៅជាម្ហូបសំខាន់និងជាម្ហូបដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយវានឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
តារាងនៃតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃ buckwheat នឹងឆ្លើយសំណួរនៃមាតិកានៃប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតក៏ដូចជាសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។
