Oatmeal Jelly - រូបមន្តដែលឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អសម្រាប់ម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អ

អូអំបិលគឺជាអាហារបង្អែមរបស់រុស្ស៊ីដែលមានជីវជាតិមានលក្ខណៈប្រពៃណី។ ដោយសារតែភាពរឹងមាំរបស់វាវាត្រូវបានគេបរិភោគជាមួយស្លាបព្រា, seasoning ជាមួយទឹកឃ្មុំ, Cream sour ឬយៈសាពូនមី berry ។ នៅក្នុងការចំអិនបែបទំនើបបន្ថែមលើរសជាតិនិងគុណភាពនៃរបបអាហារមុខម្ហូបគឺជាលក្ខណៈព្យាបាលដ៏មានតម្លៃហើយត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺជាច្រើន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន oatmeal?

Oatmeal ពី "Hercules" គឺសាមញ្ញនិងអាចចូលដំណើរការបាន។ វាត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មានការបត់បែន។ flakes ដែលពោរពេញទៅដោយទឹកត្រជាក់ត្រូវបានបញ្ចូលរយៈពេល 12 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះម៉ាស់ត្រូវបានត្រងនិងបញ្ជូនទៅចាន។ នៅពេលចម្អិនចាហួយវាចាំបាច់ក្នុងការកូរដើម្បីទប់ស្កាត់ម្សៅពីការដាក់នៅបាត។ សម្រាប់រសជាតិជូរចត់ប្រពៃណី, ទឹក lemon ត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។

គ្រឿងផ្សំ:

• flakes oat - 230 ក្រាម
• ទឹក 750 ក្រាម
• ស្ករ - 60 ក្រាម
• ទឹក lemon - 40 មីលីលីត្រ;
• peel lemon - 10 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ម្សៅពោរពេញទៅដោយទឹកត្រជាក់ហើយចាកចេញពីមួយយប់។
2. ចុច oatmeal និងប៉ះពាល់ការ infusion នេះ។
3. បន្ថែមស្ករ, zest និងទឹក lemon ។
4. ចំអិនពីកំដៅទាប។
5. ត្រៀមខ្លួនរួចហើយចៃលីពី "Hercules" ដាក់នៅក្នុងទូទឹកកករហូតដល់ thickening ពេញលេញ។

Oat Jelly - រូបមន្តបុរាណរបស់រុស្ស៊ី

Oat Jelly គឺជារូបមន្តបុរាណ ដែលត្រូវបានរៀបចំនៅលើ leaven ។ គោលការណ៍របស់វាគឺផ្អែកលើដំណើរការនៃការរំលាយដែលកើតឡើងនៅក្នុង flakes oat ពោរពេញទឹក។ ដើម្បីបង្កើនល្បឿន fermentation នៅក្នុងរង្គាលបន្ថែម crusts នៃនំប៉័ង rye ។ ល្បាយដែលចម្រាញ់ត្រូវបានច្រោះតាមរយរាវពីរដងហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល 3 នាទី។ បាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍មិនស្លាប់ទេចាហួយមិនឆ្អិនទេ។

គ្រឿងផ្សំ:

• flakes oat - 200 ក្រាម;
• ទឹក - 900 មីលីលីត្រ;
• សំបកនៃនំប៉័ង rye - 4 PCs ។

ការរៀបចំ

1. Pour oatmeal ជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់និងទុកនៅក្នុងកំដៅសម្រាប់មួយថ្ងៃ។
2. ដរាបណាមានក្លិនជូរសមា្ងាត់ម៉ាសតាមមា៉ស់។
3. ម្សៅនិងនំបុ័ងចេញ។
4. ដាក់រាវនៅលើភ្លើងនិងចំអិន, stirring, សម្រាប់ 3 នាទី។
5. បម្រើស្លាបឃ្មុំតាមរបៀបក្តៅជាមួយនំបុ័ងឬដំឡូងឆ្អិន។

ឃ្មុំពីម្សៅអង្ករ - រូបមន្ត

ឃ្មុំពីអង្ករល្មមមិនសូវមានប្រយោជន៍ជាងធញ្ញជាតិឬអ័រ។ ភាពខុសគ្នានៅក្នុងល្បឿននៃការចម្អិនអាហារ។ រចនាសម្ព័ន្ធនៃម្សៅនេះជំរុញ fermentation យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លក្សរសជាតិឆ្ងាញ់បន្ទាប់ពី 6 ម៉ោង។ នំប័រខាត់មិនត្រឹមតែពន្លឿនដំបៅតែប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងផ្តល់រសជាតិលក្ខណៈ។ រឿងចម្បងគឺមិនឱ្យធ្វើវាលើសបើមិនដូច្នោះទេថើបនឹងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។

គ្រឿងផ្សំ:

• ម្សៅ oat - 120 ក្រាម
• ទឹក - 900 មីលីលីត្រ;
• biscuits rye - ដៃមួយ;
• អំបិល - 5 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. Oatmeal ចាក់នៅក្នុងទឹកក្តៅបន្ថែម biscuits និងទុកនៅក្នុងកំដៅសម្រាប់ 6 ម៉ោង។
2. ទទួលបានការចាក់បញ្ចូលទឹកដោះគោអំបិលនិងចំអិនកំដៅទាបប្រហែល 3 នាទី។
3. បានបញ្ចប់ចាហួយអំបិលយកចេញពីកំដៅនិងទទូចម៉ោង។

Oatmeal ជាមួយទឹកឃ្មុំ

Oat Jelly គឺជារូបមន្តមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើពិសោធន៍ជាមួយរសជាតិនៃម្ហូបមួយ។ ដើម្បីកម្ចាត់រសជាតិផ្អែមជ័រជារឿយៗត្រូវបានបំពេញដោយស្ករដែលមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងស្រុងជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភឬអាហាររូបត្ថម្ភ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើទឹកឃ្មុំ។ វាល្អឥតខ្ចោះផ្អែមនិង aromatizes ។ មុនពេលបន្ថែមទឹកឃ្មុំ, ថើបគឺត្រជាក់។

គ្រឿងផ្សំ:

• flakes oat - 450 ក្រាម
• ទឹក - 2.5 លីត្រ;
• ទឹកឃ្មុំ - 80 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ចំបើងចាក់ចូលក្នុងពាងបំពេញជាមួយទឹកបិទគំរបហើយទុក 2 ថ្ងៃក្នុងភាពកក់ក្តៅ។
2. ត្បៀតតាមរយរាវ។
3. ចាក់ទឹកដោះគោទៅក្នុងរន្ធទឹកហើយចម្អិននៅលើកំដៅទាបរហូតដល់វាឆ្អិន។
4. ត្រជាក់បន្ថែមទឹកឃ្មុំហើយញ៉ាំទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំទៅតុ។

Oatmeal នៅលើ Kefir - រូបមន្ត

Kissel ពី "Hercules" - រូបមន្តដែលអ្នកអាចរៀបចំទំពាំងបាយជូរព្យាបាលនៅផ្ទះមួយ។ ឃីនលែលត្រូវបានដាក់ឈ្មោះតាមបណ្ឌិត Izotov ដែលបានបង្កើតដំបែនៅលើទឹកនិងទឹកដោះគោជូរ។ Kefir បង្កើនល្បឿន fermentation និងជួយម៉ាសដើម្បី exfoliate លឿនជាងមុន។ ឃីនលែលត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំនៅពេលព្រឹកព្រោះវាមានភាពរឹងមាំខ្លាំងហើយនៅពេលល្ងាចអាច បណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ ។

គ្រឿងផ្សំ:

• flakes "Hercules" - 500 ក្រាម;
• ទឹក 3,5 លីត្រ;
• kefir - 120 មីលីលីត្រ;
• អំបិល - 5 ក្រាម;
• ប៊ឺ - 50 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. លាយទឹកបីលីត្រជាមួយ kefir ។
2. ចាក់ទឹកលាយជាមួយលាមកលទ្ធផលនិងទុកល្បាយឱ្យវាងរយៈពល 2 ថ្ង។
3. ប៉ះពាល់និងទុកកំហាប់រយៈពេល 18 ម៉ោង។
4. បនា្ទាប់មកការប្រមូលផ្តុំនឹងត្រូវបែងចែកទៅជាពីរស្រទាប់: រាវពន្លឺមួយនិងប្រតិកម្មពណ៌សក្រាស់។
5. យករាវជាមួយបំពង់កៅស៊ូហើយទុកទឹកភ្លៀង។
6. លាយ 200 មីលីលីត្រនៃទឹកភ្លៀងជាមួយទឹក 500 មីលីលីត្រនិងចំអិន 5 នាទី។
7. បម្រើ oatmeal ឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងប្រេងនិងអំបិល។

Oatmeal ជាមួយទឹកដោះគោ - រូបមន្ត

ស្នាមថើបពីក្លិនអុចៗនឹងកាន់តែឆ្ងាញ់ប្រសិនបើអ្នកបន្ថែមទឹកដោះគោទៅវា។ ជាមួយនឹងសមាសធាតុបែបនេះសមាសធាតុនេះនឹងក្លាយទៅជាអាហារដែលមានជីវជាតិហើយនឹងបំពេញនូវភាពអត់ឃ្លានអស់រយៈពេលជាយូរ។ រូបមន្តនេះគឺសាមញ្ញហើយនឹងមិនដកចេញនូវការខិតខំប្រឹងប្រែងនិងពេលវេលាច្រើនទេ។ ទាំងអស់ដែលត្រូវការ: ចាក់អូអំបិលជាមួយទឹកនៅពេលយប់សម្រាប់ការហើម។ អង្គធាតុរាវដែលទទួលបានពីការច្រោះត្រូវបានផ្សំជាមួយទឹកដោះគោហើយត្រូវបានដាំឱ្យពុះនៅលើក្រាស់។

គ្រឿងផ្សំ:

• ទឹកដោះគោ - 250 មីលីលីត្រ;
• flakes oat - 100 ក្រាម;
• ទឹកក្តៅ - 350 ម។ ល។
• ស្ករ - 20 ក្រាម
• ប្រេង - 25 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ចាក់ flakes ជាមួយទឹកក្តៅនិងកំណត់ឡែក 12 ម៉ោងសម្រាប់ការហើម។
2. បាច់ flakes, ទំពាំងបាយជូរ។
3. បញ្ចូលទឹកដោះគោក្តៅនិងចំអិនរហូតដល់ក្រាស់។
4. រដូវកាលជាមួយប្រេងអំបិល។
5. បំរើ oatmeal នៅក្នុងសំណុំបែបបទញាក់មួយ។

Oatmeal ជាមួយ berries

Kisel ពីចម្អិនអង្ករនៅក្នុងវិធីជាច្រើន។ មួយនៃអ្នកដែលមានប្រជាប្រិយភាពគឺជាមួយ berries ។ រូបមន្តនេះមានប្រយោជន៍ទ្វេដង។ Flakes នៅក្នុងខ្លួនគេមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៅលើរាងកាយ, ល្អ, ហើយនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ berries បានក្លាយជាថ្ពាល់ចូលទៅក្នុងហាងវីតាមីនដ៏មានតម្លៃ។ ការបន្ថែមផ្លែប័រស្រស់ឬទឹកកកអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររសជាតិនិងរូបរាងនៃម្ហូបគ្រប់ពេល។

គ្រឿងផ្សំ:

• flakes oat - 50 ក្រាម;
• Strawberries - 80 ក្រាម
• ទឹក 750 មីលីលីត្រ;
• ស្ករ 30 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ចាក់ flakes ជាមួយ 500 មីលីលីត្រនៃទឹកក្តៅនិងទុករយៈពេល 6 ម៉ោង។
2. ប៉ះពាល់ល្បាយតាមរយៈ Sieve ។
3. បញ្ចូល berries, ស្ករនិង 250 មីលីលីត្រនៃទឹកត្រជាក់។
4. ចម្អិន 5 នាទីរហូតទាល់តែមានក្រាស់។

Oelmeal Kissel - រូបមន្តសម្រាប់កុមារ

Oat Jelly ពី "Hercules" សម្រាប់កុមារ - នឹងមានប្រយោជន៍និងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារ។ បែបធម្មជាតិមួយ biostimulator នឹងបង្កើនជាមួយនឹងកាល់ស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូម, ហ្វ្លុយអូរីនិងជាតិដែកដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរីកលូតលាស់។ កន្សែងទឹកនៅលើទឹកអាចត្រូវបានផ្តល់អាហារដល់កូនក្មេងដែលមានអាយុលើសពីអាយុដែលត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើជាមួយដំបែនៅលើទឹកដោះគោ។

គ្រឿងផ្សំ:

• oat flakes "Hercules" - 200 ក្រាម។
• ទឹក - 1,25 លីត្រ
• ទឹកដោះគោកប្បាស - 100 មីលីលីត្រ;
• ទឹកឃ្មុំ - 50 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. បំពេញ "Hercules" ជាមួយទឹកក្តៅបន្ថែមទឹកដោះគោកំប៉ុងនិងលាយ។
2. ទុកសម្រាប់មួយថ្ងៃ។
3. ទុកដំបែរួចលាងសម្អាតជាតិទឹកជាក់ហើយចម្អិនវាអស់រយៈពេល 5 នាទីលើកំដៅទាប។
4. ត្រជាក់និងបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។

Oat Jelly នៅក្នុងពហុវៀន

ខូសឺលពីពពួកអំបូរអុចៗពហុទឹកមានលក្ខណៈខុសគ្នាមិនត្រឹមតែមានតម្លៃសមរម្យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាវិធីត្រឹមត្រូវនៃការរៀបចំផងដែរ។ ចាននៃវីតាមីនចម្រុះនេះនឹងបន្ថយពីការរំងាប់បន្តនិងធានានូវម៉ាស់ដូចគ្នាដោយគ្មានដុំពក។ ដំណើរការនៃការបំភ្លឺនិងការចុច flakes គឺចាំបាច់។ បន្ទាប់ពីគ្រឿងទេសចាហួយនិងពត់ខ្លួនក្នុងរបៀប "ដុតនំ" រយៈពេល 10 នាទី។

គ្រឿងផ្សំ:

• oak flakes - 300 ក្រាម
• ទឹក - 900 មីលីលីត្រ;
• peel lemon - 10 ក្រាម;
• ស្ករ - 20 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ម្សៅបំពេញដោយទឹកក្តៅនិងទុករយៈពេល 10 ម៉ោង។
2. លាងសមាតម៉ាសនិងចាក់រាវចូលទៅក្នុងចាន។
3. បន្ថែមស្ករនិងហ្សាស។
4. ចំអិនក្នុងរបៀប "ដុតនំ" រយៈពេល 10 នាទី។

អត្ថប្រយោជន៍នៃចារាយពី Hercules

ការប្រើប្រាស់អង្ករគឺ មិនអាចប្រកែកបាន។ អាហារខុសគ្នាពីភេសជ្ជៈ berry ជាមួយនឹងមាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដែលត្រូវបានគេប្រើជាមួយរបបអាហារនិងការព្យាបាលដោយអាហារូបត្ថម្ភដោយជោគជ័យ។ ដើម្បីរៀបចំចាហួយសូមប្រើអង្ករឬធញ្ញជាតិដែលត្រូវតែ ferment ។ បច្ចេកវិទ្យានេះពោរពេញទៅដោយស្នាមថើបជាមួយបាក់តេរីដែលមានប្រសិទ្ធភាពលើរាងកាយ។

1. អ័រមេមេនរួមជាមួយតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់វាមានកំហាប់ខ្ពស់នៃវីតាមីននិងមីក្រូរបស់ចាំបាច់ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទាំងមូល។
2. Kissel មានប្រសិទ្ធភាពស្ដារឡើងវិញលើសសៃឈាមនិងបេះដូង។
3. វាស្ដារឡើងវិញនូវ microflora ពោះវៀនហើយដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការព្យាបាលនៃដំបៅក្រពះនិងជំងឺរលាកក្រពះ។
4. ការទទួលទានភេសជ្ជៈប្រចាំថ្ងៃជួយសំអាតសារធាតុពុលនិងជាតិពុល។