ក្នុងការស្វែងរករាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាតនិងស្គមស្អាតមនុស្សត្រូវងាកទៅរកវិធីផ្សេងៗគ្នា។ សូម្បីតែនៅក្នុងសម័យសូវៀតក៏ដោយក៏ស្ត្រីបានព្យាយាម«ដកចេញពីចំហៀង», រឹតបន្តឹងក្រពះ, បំបាត់ម្ជុលពីរក្នុងចង្កេះដោយមានជំនួយពីដាវ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយថាតើវាអាចទៅរួចដោយបញ្ចុះទម្ងន់ដោយមានជំនួយពី ហូលឡាហ៊ី ដែរដោយសារមនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វាហើយម្នាក់ៗមានវិធីផ្សេងៗគ្នាចំពោះវិធីកាត់បន្ថយទម្ងន់នេះ។
សព្វថ្ងៃនេះមានលំហាត់ហ្វឹកហាត់ជាច្រើនដោយប្រើគ្រាប់កាំភ្លើង "រីករាយ" ជារង្វង់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ខ្ញុំចង់ដឹងថាតើកាឡូរីជួយដុតបំលាស់ទីលានហុលហុីព។ លើសពីនេះទៀត, ការហ្វឹកហាត់ដែលពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងរនាស់មិនត្រឹមតែជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយបង្កើនសុខភាពទៀតផង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្វិល hulauchup ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់?
មានការប្រឆាំងមួយចំនួនចំពោះការហ្វឹកហ្វឺនជាមួយរង្វង់មូល។ ទាំងនេះគឺ: ជំងឺនៃឆ្អឹងខ្នង, តម្រងនោម, ពោះវៀន, សរីរាង្គខាងក្នុងនៃពោះបេះដូង, សរីរាង្គស្ត្រី, ការមានផ្ទៃពោះឬការសម្រាលកូនថ្មីៗ។
ប្រសិនបើសុខភាពរបស់អ្នកមិនអីទេវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបនិងរបៀបដែលអ្នកត្រូវការបង្វិលហូលពោតដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុង ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ជាមួយនឹងរនាស់ 15-20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
តើបរិមាណកាឡូរីប៉ុន្មានត្រូវបានដុតនៅពេលដង្ហក់រអិលអាស្រ័យលើអាំងតង់ស៊ីតេនៃការហាត់ប្រាណនិងការដាក់កម្រិតលើអាហារូបត្ថម្ភ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើចលនាយ៉ាងស្វិតស្វាញរហូតដល់ 20 នាទីជាមួយនឹងទំហំតូចមួយនោះអ្នកនឹងបាត់បង់ប្រហែល 200 គីឡូក្រាមហើយនេះគឺប្រហែលពាក់កណ្តាលសូកូឡា។ ជាមួយនឹងចលនាស្ងាត់ដែលមានទំហំធំជាងនេះក្នុងរយៈពេល 10 ទៅ 15 នាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រហែល 100 គ។ កត្រូវបានដុត។ ជាមួយនឹងអត្រានេះសម្រាប់ពីរបីខែអ្នកអាចកម្ចាត់ជាមធ្យមរហូតដល់ 5-6 សង់ទីម៉ែត្រនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះ។
តើមានកាឡូរីប៉ុន្មានដែលដុតហ៊ូឆូវហើយអាស្រ័យលើប្រភេទនៃរង្វង់។ គ្រាប់ផ្លោងដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់ជាងនេះគ្រាប់បាល់និងគ្រាប់បាល់ដែលមានវាកាន់តែល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើទម្ងន់គឺ 46-50 គីឡូក្រាមនោះថ្គាមសម្រាប់ 2 គីឡូក្រាមហាក់ដូចជាធ្ងន់ពេកហើយអាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់។