បើទោះបីជាទំហំនិងរូបរាងរបស់វា, persimmon គឺមិនមែនជាផ្លែឈើមួយ, ប៉ុន្តែ berry មួយ។ នៅអ៊ឺរ៉ុបនិងប្រទេសជាច្រើនទៀតនាងបានមកពីប្រទេសជប៉ុននិងចិន។ នៅលើការលក់ persimmon លេចឡើងក្នុងខែរដូវរងារហើយរដូវនេះមិនដែលខកខានទេដោយអ្នកដែលដឹងពីអ្វីដែលខ្ជះខ្ជាយមានប្រយោជន៍និងអ្វីដែលវាព្យាបាល។
សមាសភាពសមាសភាពនិងការព្យាបាលនៃ persimmons
មួយនៃសត្រូវដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ជីវិតរបស់បុរសសម័យទំនើបនេះគឺជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង: ischemia, tachycardia, infarction ។ សំខាន់បំផុតសម្រាប់សុខភាពបេះដូងនិងសរសៃឈាមគឺជាប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងបរិមាណតិចតួចដែលចូលក្នុងខ្លួនហើយងាយបាត់បង់ដោយសារតែបរិស្ថានវិទ្យាមិនល្អនិងទម្លាប់អាក្រក់។ Persimmon មានសារសំខាន់ជាប្រភពមានជាតិប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្នូល។
ក្នុងចំណោមសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉មសត្វវាអាចធ្វើឱ្យដាច់ដោយឡែកពីគ្នានូវបេតា -Cototene ដែលប្រែទៅជាវីតាមីន A ចាំបាច់សម្រាប់ការមើលស្រួចស្រាវ។ វីតាមីន C ដែលជាសារធាតុម្យ៉ាងដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ោមនេះផងដែរជួយពង្រឹងការការពារខ្លួនរបស់រាងកាយនិងជួយទ្រទ្រង់ដល់នាវានៅក្នុងរដ្ឋដែលមានភាពយឺតយ៉ាវផងដែរ។ ហើយអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុង persimmon រក្សានូវសុខភាពនិងមុខងារនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
តើអ្វីដែលជាសះស្បើយ persimmon?
ទឹកអាស៊ីតទាបនៃការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិពុលខ្ពស់និងជាតិសរសៃនៅក្នុងផ្លែឈើធ្វើឱ្យផ្លែឈើមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃក្រពះពោះវៀនថ្លើមនិងតម្រងនោម។ ដោយមានបញ្ហាសុខភាពបែបនេះអ្នកគួរតែទិញផ្លែទំពាំងបាយជូរចាំបាច់ទុំនិងទន់ហើយបើមិនដូច្នោះទេជំងឺនេះអាចនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
អ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់ដឹងពីទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ផ្លែប៉ីមមុន - ថាតើវាពង្រឹងឬចុះខ្សោយវាគួរតែមានតម្លៃចងចាំថាផ្លែឈើដែលមិនទាន់លូតលាស់អាចជួយទប់លាមកដោយសារតែជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់នៃសារជាតិតានីនហើយនៅក្នុងផ្លែ berries ទុំវាមានតិចតួច។ នៅពេលដែលអ្នកប្រើអត្រាវេជ្ជបណ្ឌិតដែលបានផ្ដល់អនុសាសន៍ - មួយ berries ទុំមួយថ្ងៃ - មិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងលាមកនេះ។
វេជ្ជបណ្ឌិតបានផ្តល់អនុសាសន៍រួមទាំងនៅក្នុងរបបអាហារមួយ persimmon នៅ:
- ការឈឺក្បាលប្រកាំងនិងការឈឺក្បាល - ការពង្រឹងសរសៃឈាមជួយបន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការប្រកាច់។
- ការវិភាគសរសៃប្រសាទនិងភាពតានតឹង - អ៊ីយ៉ូតនិងវីតាមីនជួយសម្រួលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងជួយឱ្យមានជីវិតរស់នៅលំបាកដោយមិនបាត់បង់។
- ជម្ងឺគ្រួសក្នុងតម្រងនោម - ទុយមម៉ុនមានផ្ទុកនូវសារធាតុ diuretic និងជំរុញការបញ្ចេញប្រូតេអ៊ីនចេញពីតម្រងនោម។
- ត្រជាក់ - berry រំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងជួយបន្ថយការរលាកនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម;
- កង្វះវីតាមីន - ប៉េសមមុនធ្វើអោយរាងកាយរបស់វាមានវីតាមីនធម្មជាតិដ៏មានតម្លៃ។
- ភាពស្លេកស្លាំង - មាតិកាជាតិដែកនៃ berries រួមចំណែកដល់ការព្យាបាលនេះ;
- ជំងឺស្បែក - វីតាមីន A មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែកនិងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការរបាំងនិងការបង្ហាប់ berry ជួយដើម្បីកម្ចាត់កន្ទួលនិងការសម្ដែងផ្សេងទៀតនៃជំងឺនេះ;
- អវត្តមាន - ការកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធិភាពការយកចិត្តទុកដាក់មិនល្អ ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ - ជួយឱ្យខួរក្បាលមានប្រយោជន៍ជួយបង្កើតមុខងារខួរក្បាលនិងផ្តល់ថាមពល។
Persimmon និងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យទទួលទានអាហារផ្អែមមានប្រយោជន៍។ សន្ទស្សន៍ glycemic នៃ persimmon គឺ 45 ឯកតាបទដ្ឋានដែលបានណែនាំដោយអ្នកជំងឹ endocrinologist គឺ 3 berries ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននិងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។
កុំបោះបង់ការឈឺចាប់និងរបបអាហារ។ មាតិកាកាឡូរីរបស់វាមិនខ្ពស់ពេកទេគឺ 80-120 គីឡូក្រាមក្នុងមួយផ្លែប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយដោយសារតែវត្តមាននៃសរសៃរុក្ខជាតិវាបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតក្នុងរយៈពេលយូរ។ ការបាត់បង់ទំងន់អាចរួមបញ្ចូលទាំងការនេសាទត្រីនៅក្នុងរបបអាហារឬរៀបចំថ្ងៃតមអាហារនៅលើ berry នេះ។
តើអ្វីទៅជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៃការឈឺចាប់?
Persimmon អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សដែលមានរោគលំពែងនិងការប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីជាមួយអ៊ីយ៉ូត។ វាក៏ត្រូវបានបដិសេធចំពោះអ្នកដែលបានទទួលការវះកាត់លើក្រពះឬពោះវៀនផងដែរ។ កុំបរិភោគផ្លែលាមកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងកុមារដែលមានអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំ។ ច្រានចោលការនិយាយរួមមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងមូស។