Beetroot គឺជាបន្លែដែលមានសុខភាពល្អដែលផ្ទុកវីតាមីននិងមីក្រូសារជាតិជាច្រើន។ គាត់ត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើជាមួយជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបជាពិសេសស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ចម្អិនអាហារត្រឹមត្រូវរួមចំណែកដល់ការអភិរក្សលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍នៃផលិតផលប៉ុន្តែវាកើតឡើងថា beet ឆ្អិនត្រូវបានត្រូវការជាបន្ទាន់ហើយរង់ចាំរហូតដល់វាត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងវិធីបែបប្រពៃណីសម្រាប់ពេលវេលានោះទេ។ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី? វឌ្ឍនភាពមិនឈរនៅឡើយហើយសព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបចំអិន beets នៅក្នុងកញ្ចប់មួយនៅក្នុងចង្ក្រានមីក្រូវ៉េមួយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន beets នៅក្នុង microwave oven នៅក្នុងថង់?
គ្រឿងផ្សំ:
- មធ្យម beet - 3 កុំព្យូទ័រ PC ។
ការរៀបចំ
បន្លែត្រូវបានលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ពីកខ្វក់កន្ទុយមិនត្រូវបានកាត់ផ្តាច់ហើយបន្ទាប់មកត្រូវបានលុបចោលដោយកន្សែងក្រដាស។ ដោយប្រើថ្នាំដុសធ្មេញចាក់ត្រង់ស្បែកសំបកឆ្អឹងនៅកន្លែងជាច្រើនដាក់បន្លែជា root នៅក្នុងថង់ដុត។ យើងផ្លាស់ប្តូរស្នាដៃដាក់ក្នុងចានកែវហើយផ្ញើចានទៅមីក្រូវ៉េវ។ យើងបិទទ្វារនៃឧបករណ៍នេះ, បើកអំណាចពេញលេញនិងចំអិន beet សម្រាប់ 15 នាទី។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នយកបន្លែនិងទម្លាក់ពួកវាទៅក្នុងខ្ទះដែលពោរពេញទៅដោយទឹកកកដូច្នេះថា beet អាចត្រូវបានសម្អាតបានយ៉ាងងាយស្រួល។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន beets នៅក្នុងមីក្រូវ៉េនៅក្នុងកញ្ចប់អាស្រ័យទាំងស្រុងនៅលើពេលទំនេររបស់អ្នក។ ស្ត្រីមេផ្ទះខ្លះជំនួសឱ្យ 15 នាទីអូសបន្លាយរយៈពេលមួយម៉ោងហើយជាលទ្ធផលទទួលបានអាហារហ៊ានសុខភាពនិងផ្អែម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាទុក beets ចម្អិននៅក្នុង microwave នៅក្នុងកញ្ចប់មួយ?
បន្ទាប់ពីបន្លែត្រូវបានចម្អិនសូមលាងជម្រះពួកវាហើយជូតដោយកន្សែងក្រដាស។ បន្ទាប់មកយើងបន្ថែម beets ទៅធុងនិងរក្សាទុកពួកវានៅក្នុងទូទឹកកកដូច្នេះលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍មិនបាត់។ រឿងចម្បងចងចាំថា beets នៅក្នុងសំណុំបែបបទឆ្អិននេះមិនអាចត្រូវបានរក្សាទុកជាងពីរថ្ងៃដោយសារតែបន្ទាប់ពីនោះវានឹងបាត់បង់គុណភាពរសជាតិមិនត្រឹមតែប៉ុន្តែលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើ beetroot នៅក្នុង microwave oven មួយនៅក្នុងកាបូប beet មួយ?
beets រំពុះអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា: គ្រាន់តែស្អាត, កាត់ចូលទៅក្នុង slices ចាក់ប្រេងនិងបម្រើជា salad នៅលើតារាងបរិភោគអាហារមួយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាអាចជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់សម្រាប់ចានជាច្រើនដូចជា beetroot , vinaigrette, ត្រីដែលស្ថិតនៅក្រោមអាវរោមឬ caviar beetroot ។ ដោយវិធីនេះវាមិនចាំបាច់ក្នុងការជូតវានៅលើ grater និងបំពេញវាជាមួយ mayonnaise អ្នកគ្រាន់តែអាចកាត់បន្ថយការគូបបន្លែចាក់វាជាមួយប្រេង sunflower ក្រអូបនិង sprinkle ជាមួយ onions chopped ។ ម្ហូបដែលមានប្រយោជន៍និងរសជាតិបែបនេះនឹងជំនួសអាហារថ្ងៃត្រង់របស់អ្នកទាំងស្រុង។