តើផ្លែល្វាមានប្រយោជន៍យ៉ាងណា?

ដោយសារតែផ្លែល្ហុងដុះនៅក្នុងបរិយាកាសត្រូពិចហើយត្រូវបានគេរក្សាទុកតិចតួចក្នុងទម្រង់ស្រស់វាត្រូវបាននាំចូលទៅប្រទេសដទៃទៀតក្នុងទម្រង់ស្ងួត។ ត្រូវបានគេកោតសរសើរចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ផ្លែល្វាស្ងួតនៅសម័យបុរាណ។ គាត់ត្រូវបានគេនាំយកទៅជាមួយគាត់នៅលើធ្វើដំណើរជាយូរមកហើយដូចដែលគាត់បានស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងនិងការបំពេញ។

តើផ្លែល្វាមានប្រយោជន៍យ៉ាងណា?

ផ្លែល្ហុងអាចរក្សាបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិនិងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលផ្លែឈើសម្បូរបែប។ ជ្រូកអាចត្រូវបានគេហៅថាជាមេដឹកនាំក្នុងចំណោមផ្លែឈើស្ងួតក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃជាតិសរសៃនិងមាតិការ៉ែ។

ការប្រើប្រាស់ផ្លែល្វាស្ងួតសម្រាប់រាងកាយបង្ហាញរាងវានៅក្នុងពេលដូចនេះ:

• ដោយសារបរិមាណខ្ពស់នៃ ជាតិសរសៃ, ផ្លែល្ហេងជួយដល់ការទល់លាមក, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ការរំលាយអាហារ, ជំរុញការញ៉ាំ, សម្អាតពោះវៀន។
• នៅក្នុងរូបភពមួយមានសារធាតុចម្រុះនៃសារធាតុរ៉ែជាច្រើន: កាល់ស្យូម, ផូស្វ័រ, ម៉ាញ៉េស្យូម។ ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងផ្លែឈើស្ងួតនេះគឺច្រើនជាងផ្លែឈើស្ងួតដទៃទៀត។ ដោយសារនេះការប្រើប្រាស់ផ្លែល្វាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពបេះដូង។ បរិមាណជាតិដែកដ៏ច្រើននៅក្នុងផ្លែល្វាអាចជួយបង្កើនភាពស្លេកស្លាំង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការញុំាផ្លែឈើ 2 ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ផ្លែល្ហុងស្ងួតធ្វើឱ្យរាងកាយមានវីតាមីនដូចជា PP, C និងក្រុម B ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់របស់ខ្លួនក្នុងការបង្ករោគនិងបង្កើនសម្លេងទាំងមូល។
• សារជាតិ Ficin ដែលមាននៅក្នុងផ្លែឧទុម្ពរជួយសម្អាតជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាមកូឡេស្តេរ៉ូលនិងការពាររូបរាងនៃបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។
• ផ្លែល្វាមានអាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-3 និងអូមេហ្គា 6 ដែលកម្រមាននៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិ។ ពួកគេបានធ្វើឱ្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាក្នុងឈាមនិងវិជ្ជមានលើបេះដូង។
• លាមកមានជាតិប្រូតេអ៊ីននិងសុីលីនមានប្រសិទ្ធិភាព antimicrobial ជាងការកែលម្អ microflora ពោះវៀន;
• អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែល្ហុងនឹងត្រូវកត់សម្គាល់ដោយអ្នកដែលចង់កាត់បន្ថយទំងន់របស់ពួកគេ។ រូបរាងជំរុញការតិត្ថិភាពឆាប់រហ័សនិង សម្រាប់រយៈពេលដ៏យូររក្សាអារម្មណ៍នៃការ satiety មួយ។ ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុងទិដ្ឋភាពនៃមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់នៃទារក, វាអាចត្រូវបានប្រើតែក្នុងបរិមាណមានកំណត់កំឡុងពេលរបបអាហារ;
• ចាប់តាំងពីផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងស្រុងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអំឡុងពេលមាន ជាតិពុល ។
• ផ្លែឈើស្ងួតធ្វើអោយសកម្មភាពផ្លូវចិត្តមានភាពប្រសើរឡើងដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលមានជំនាញប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនិងការងារបញ្ញាដើម្បីណែនាំពីផ្លែល្វាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។
• លាត្រូវបានគេយកទៅប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថបុរាណដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗគ្នា: ឈឺបំពង់ក, ក្រពះ, តម្រងនោម, ជំងឺលើសឈាម, កំណកឈាម។

ផ្លែល្ហុងមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យនិងកុមារដែលមានអាយុលើសពី 3 ឆ្នាំ។