ផលិតផលមានប្រយោជន៍និងបង្កគ្រោះថ្នាក់

ការមិនប្រុងប្រយ័ត្នមិនយកចិត្តទុកដាក់មិនយកចិត្តទុកដាក់លើម្ហូបអាហារនាំឱ្យមានអាយុខ្លីការវិវត្តន៍នៃជំងឺក្រពះពោះវៀនបញ្ហាប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងក្រលៀនរួមចំណែកដល់ការធាត់និងមិនមានភាពស្រស់ស្អាតចំពោះរូបរាងនោះទេ។ ប្រសិនបើយើងយកម្ហូបអាហារជាការសប្បាយសូមព្យាយាមដើម្បីរីករាយពីវាបន្ទាប់មកយើងនឹងរៀននិងអានស្លាកហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លឹមសារសមាសភាពជីវិតធ្នើនិងវិធីរៀបចំ។ ដោយសារតែម្ហូបអាហារដែលមានប្រយោជន៍ - វាតែងតែឆ្ងាញ់ទោះបីជាក្រពះ, ទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ទៅសារធាតុពុល, មិនតែងតែទទួលស្គាល់គុណភាពរសជាតិរបស់ខ្លួនពីលើកដំបូង។

ការជ្រើសរើសរវាងផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍និងមានគ្រោះថ្នាក់យើងត្រូវចាប់ផ្តើមដឹកនាំដោយគំនិតហើយនៅពេលនោះភាពច្របូកច្របល់នៃរសជាតិអាហារហុចយើងនឹងអាចជ្រើសរើសយករសជាតិឆ្ងាញ់។

យ៉ាងណាមិញពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញជាយូរមកហើយថាភាពខុសគ្នារវាងផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតនិងផលិតផលមានប្រយោជន៍បំផុតនោះគឺថាអតីតកាលអាចនាំឱ្យមានការប្រេះស្រាំជីវសាស្ត្រនិងផ្លូវចិត្ត។ យើងបំពុលខ្លួនយើងជាមួយជាតិពុលបន្តិចបន្តួចពីកំរិតដែលយើងមិនស្លាប់ក្នុងពេលតែមួយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះក្រពះត្រូវបានគេស្គាល់ច្បាស់លាស់ទៅនឹងស្ថានភាពនៃបញ្ហានេះហើយការឆ្លើយតប (កន្ទួល, បញ្ហាក្រពះ, ក្អួត) លែងកើតមានទៀត។

ផលិតផលដែលគ្រោះថ្នាក់

រាយចំណីអាហារដែលមានប្រយោជន៍និងមានគ្រោះថ្នាក់យើងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការអាក្រក់។

សាច់ក្រកនិងអាហារសម្រន់ដទៃទៀតដែលស្រដៀងគ្នា - ស្រមៃថាពួកគេលែងបន្ថែមក្រដាសឬសាច់ឆៅពីកណ្តុរ។ បន្ទាប់មកនៅក្នុងសមាសភាពនឹងមានតែខ្លាញ់ "លាក់" - ស្បែកសាច់ជ្រូកខ្លាញ់ខ្លាញ់ខាងក្នុង។ វាក៏មិនមែនជាការពិតពីសត្វចិញ្ចឹមដែលបានកែប្រែហ្សែនដែរ។

ខ្លាញ់ទាំងនេះនាំឱ្យកម្រិត កូលេស្តេរ៉ូល កើនឡើងដែលមានន័យថាភាពចាស់ជ្រីវជ្រួញនិងជំងឺដ៏ទៃទៀតនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

អំបិលនៅក្នុងការបង្ហាញទាំងអស់របស់វាគឺជាបទដ្ឋាននៃអំបិលសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាមានតែ 1 tsp ប៉ុន្តែយើងត្រូវតែយកទៅក្នុងគណនីអំបិលដែលមានរួចហើយនៅក្នុងផលិតផលបានបញ្ចប់ (នំបុ័ង, ទឹកជ្រលក់, mayonnaise ផលិតផលពាក់កណ្តាលបញ្ចប់, pickles) ។ ជាលទ្ធផលយើងទទួលទានប្រហែល 15 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃដែលមានន័យថាអ្វីៗកាន់តែជិតនិងជិតគ្នា - ជំងឺតម្រងនោមជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដុំសាច់សាហាវ។

ផលិតផលមានប្រយោជន៍

អំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងមានគ្រោះថ្នាក់នៃផលិតផលគឺកំពុងតែជជែកវែកញែកអំពីអ្នកចំណីអាហារដោយបើកចំហគុណសម្បត្តិថ្មីៗដែលចាត់ទុកថាជាផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានម្ហូបអាហារដែលមានប្រយោជន៍បុរាណ:

• ផ្លែប៉ោម - បន្ថយដុំថ្មនៃកោសិកាមហារីកប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាមួយដំណើរការរលោងក្នុងពោះវៀនធ្វើការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
• គំនិត - ធ្វើការធម្មតានៃថ្លើម, ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបេះដូងបង្កើន ភាពស៊ាំ ។
• ខ្ទឹម - កែច្នៃអ័រម៉ូន microflora, បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។
• carrots - បានផ្តល់អនុសាសន៍សម្រាប់ជំងឺបេះដូង, ថ្លើម, ក្រពះនោម, តម្រងនោម, បង្កើនជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះ;
• ត្រីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកជំងឺបេះដូង។