Beetroot គឺជាផ្នែកមួយនៃឫសគល់ដែលអាចទទួលទានបានច្រើនបំផុត។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការបញ្ចូលវានៅក្នុងបញ្ជីនៃមនុស្សដែលក្រអូប។ មនុស្សជាច្រើនជឿថានៅក្នុង beet ផ្អែម carbohydrate ច្រើនពេកដែលមានន័យថាកាឡូរីមានះថាក់ជាច្រើនមួយ។
វាអាចបរិភោគ beets ខណៈពេលដែលការសម្រកទម្ងន់?
Beets នៅពេលដែលការសម្រកទម្ងន់ - ផលិតផលដែលអាចខ្វះបាន, របបអាហារជាតិរបបអាហារធានា។ បន្លែនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាបបំផុតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវាសម្រាប់ការលាងសម្អាតប្រចាំថ្ងៃនិងការសម្អាតពោះវៀននិងថ្លើម។
សមាសភាពនៃ beets មិនរាប់បញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមិនត្រឹមត្រូវ, ផ្អែមរបស់វាត្រូវបានកំណត់ដោយវត្តមាននៃស្ករផ្លែឈើដែលមិនបន្ថែមផោនបន្ថែម។ ដូច្នេះកាឡូរីនៅក្នុងបន្លែគឺបន្តិច។ លើសពីនេះទៀតបន្លែជា root មានអាស៊ីតអាហារដ៏មានតម្លៃ (malic, ascorbic, folic) ជាតិកាល់ស្យូមនិងម៉ាញេស្យូមជាតិដែកសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន ។ អរគុណចំពោះសមាសធាតុនេះវាអាចជួយជំរុញដំណើរការមេតាប៉ូលីសដើម្បីបង្កើនល្បឿនបំបែកជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយ។ beet ក៏មានធាតុពីរប្រភេទផងដែរ - betaine និង curcumin ដែលជួយរក្សាទំងន់នៅក្នុងកម្រិតធម្មតានិងទប់ស្កាត់ការត្រឡប់មកវិញនៃគីឡូក្រាម។
វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបរិភោគ beets ឆ្អិនខណៈពេលដែលការសម្រកទម្ងន់?
នៅពេលដែលការសម្រកទម្ងន់មាន beet អាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយទេវាមិនចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសតែបន្លែស្រស់មួយ។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តរសជាតិជាក់លាក់នៃដំណាំជា root ឆៅ។ ផលិតផលជាសកលបំផុតគឺ beet ឆ្អិន: វាអាចត្រូវបានកាត់ជាធម្មតានិងបំពេញជាមួយប្រេងអ្នកអាចបន្ថែម Cream sour និងធ្វើសាឡាត់អ្នកអាចប្រែក្លាយវាទៅជា caviar បន្ថែមទៅស៊ុបបន្លែបន្លែលមួយ។ ដំណាលគ្នានេះបន្លែទាំងមូលនឹងត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងឯកសណៃ "ចម្អិន" ហើយតម្លៃ calorific របស់វានឹងមានស្ទើរតែដូចថា beets ឆៅ។ លើសពីនេះទៀតជា root ឆ្អិនគឺ tastier និងស្រូបយកបានល្អប្រសើរដោយរាងកាយ, ចាប់តាំងពីវាមិនលើសទម្ងន់ក្រពះពោះវៀនដែលមានសម្បូរនៃជាតិសរសៃ coarse មួយ។