Eggplant - ផលជន៍និងះថាក់

នៅរដូវក្តៅនេះប្រជាជនត្រូវបានទាក់ទាញដោយ បន្លែ បៃតងដ៏ស្រស់ស្អាត។ ពួកគេរៀបចំចានជាច្រើនប្រភេទខណៈពេលដែលមនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើវាអាចទៅរួចដើម្បីទទួលទាន eggplant សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ឬយ៉ាងណា? បន្លែជាកម្មសិទ្ធិរបស់ផលិតផលជាសកលព្រោះវាអាចត្រូវបានចម្អិនតាមមធ្យោបាយណាមួយ: ដាក់ចេញ, ចៀន, ធ្វើនៅលើដុតជាដើម។

អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃការ eggplant

បន្ថែមពីលើរសជាតិនៃបន្លែវាមានគុណសម្បត្តិជាច្រើនដែលនឹងជួយបំបាត់ទំងន់លើស។

1. វាមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាក្នុងឈាម។
2. ដោយមានវត្តមានប៉ូតាស្យូមវាអាចជួយលុបចោលសារធាតុរាវលើសពីខ្លួនប្រាណ។
3. គឺជាផលិតផលកាឡូរីទាប។
4. មានប្រសិទ្ធភាពកំចាត់ដែលជួយសំអាតពោះវៀននិងបំបាត់ការទល់លាមក។
5. ជំរុញការវិភាគនៃជាតិខ្លាញ់។
6. សូមអរគុណដល់វត្តមាននៃជាតិសរសៃដ៏ច្រើនដែលអាចជួយសម្អាតពោះវៀនចេញពីផលិតផលដែលពុករលួយនិងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករលាយបានយូរ។

វាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើប្រាស់បន្លែចំពោះអ្នកដែលមានដំបៅក្រពះនិងរលាកក្រពះ។ ការខូចខាត់ចំពោះ eggplant អាចត្រូវបាននាំយកមកដោយការពិតដែលថាវាឆាប់ស្រូបយកខ្លាញ់ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីត្រាំពួកគេនៅក្នុងទឹកត្រជាក់មុនពេលចម្អិនអាហារសម្រាប់ 15 នាទី។ ឬដុតនំបានល្អជាង។

របបអាហារនៅលើ eggplant

អ្នកឯកទេសផ្នែកអាហារបំប៉នណែនាំការប្រើប្រាស់ ជម្រើសនៃការសម្រកទម្ងន់ជាថ្ងៃតមអាហារ។ រយៈពេលប្រើប្រាស់អតិបរមាគឺ 3 ថ្ងៃ។ របបអាហារអាចមានដូចខាងក្រោម:

1. សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកចូររៀបចំស្លាបព្រានៃផ្លែត្រសក់ក្លរីងស្លឹកឈើនិងស្លឹកបៃតងចៀនក្នុងប្រេងអូលីវ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកតែបៃតងនិង កាហ្វេ ធម្មជាតិដោយគ្មានជាតិស្ករ។
2. នៅក្នុងរសៀលចម្អិនបន្លែស៊ុបពី aubergines ។
3. នៅពេលល្ងាចអ្នកត្រូវញ៉ាំ 1 ស្លាបព្រាជាមួយខ្ទឹមបារាំង។ អ្នកក៏អាចធ្វើបាន 2 បំណែកនៃនំបុ័ង rye និង 1 tbsp ។ kefir ឬ ryazhenka ។

កាត់បន្ថយការប្រើអយប៊ែលិចនៅពេលបាត់បង់ទំងន់ - កង្វះប្រូតេអ៊ីន។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមនឺបាយជាមួយនឹងចំនួនតូចនៃសាច់មាន់ឆ្អិនឬមិនមែនជាខ្លាញ់ត្រី។