ការបំពេញបន្ថែមមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងឃ្លាំងនៃរូបមន្តសម្រាប់ការទទួលទានអាហារសម្រាប់តុនំប៉័ងគឺជា salad ជាមួយ prunes និងឈីសមួយ។ ការប្រែប្រួលនៃម្ហូបនេះមានមនុស្សជាច្រើនហើយមួយចំនួននៃពួកវាយើងនឹងយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងអត្ថបទនេះ។
លាយសាឡាត់ជាមួយឈីស
រូបមន្តនេះមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាជាទម្លាប់នោះទេប៉ុន្តែជឿខ្ញុំដោយការប្រមូលគ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់ទាំងអស់គ្នាអ្នកនឹងឃើញម្ហូបមួយនៅលើតុរបស់អ្នកដែលមានភាពសក្ដិសមនៃការដាក់ពាក្យនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានល្អបំផុត។
គ្រឿងផ្សំ:
- prunes - 80 ក្រាម;
- cider (ស្ងួត) - 70 ម។ ល;
- ខ្ញី - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- ខ្ទឹម - 1 clove;
- ឈីសរឹង - 80 ក្រាម។
- ស្វាយ - 80 ក្រាម
- lentils - 50 ក្រាម
- ខ្ទឹមបារាំងក្រហម - 1 ភី។
- capers - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- ស្ពៃខ្មៅ (វ័យក្មេង) - 80 ក្រាម។
- basil - 5 សាខា;
- peel និងទឹក 1/2 lemon ។
ការរៀបចំ
លាយ cider ជាមួយខ្ទឹម, butter និងទឹក lemon បានឆ្លងកាត់សារពត៌មាន។ នៅក្នុងដំណោះស្រាយដែលជាលទ្ធផលយើងបានកាត់បន្ថយ prunes និងទុកវាដើម្បី marinate ក្នុងអំឡុងពេលយប់។
នៅថ្ងៃបន្ទាប់យើងស្រង់ចេញផ្លែ prunes ពី marinade ដែលយើងស្ងួតស្រាលវាជាមួយកន្សែងក្រដាសហើយកាត់វាចូលទៅក្នុងបំណែកធំ។ ស្រទាប់អំពៅត្រូវបានពោរពេញទៅដោយទឹកមួយកែវហើយយើងបន្ថែមខ្ញីច្រមុះចេសនិងចំអិនសណ្តែករហូតដល់ពេញ។ យើងបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការធ្វើឱ្យត្រជាក់សណ្តែក។
ខ្ទឹមបារាំងក្រហមចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្តើងសា ឡៃ និងស្ពៃខៀវលាងជាមួយទឹកកកនិងស្ងួត។ ឈីសរឹងកាត់ចូលទៅក្នុងគូប។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចាន salad មួយ sprinkle ម្ហូបជាមួយ capers និងបម្រើវាទៅតារាង។ ប្រសិនបើចង់បាន salad អាចត្រូវបានបំពេញដោយទឹកជ្រលក់ដ៏សាមញ្ញមួយនៃល្បាយនៃប្រេងអូលីវនិង vinegar balsamic ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។
ល្ហិតឈ្មោលជាមួយសាច់មាន់ឈីសនិងត្រសក់
នេះ salad សាមញ្ញជាមួយ mayonnaise ទោះបីជាមិនមានដើមណាស់ប៉ុន្តែមាន satiety គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីក្លាយជាម្ហូបឯករាជ្យនៅលើតុរបស់អ្នក។ ចម្អិនអាហាររហ័សក៏ជាបូកនៃរូបមន្តនេះ។
គ្រឿងផ្សំ:
- សាច់មាន់ - 200 ក្រាម។
- Prunes - 1 ដៃ;
- ត្រសក់ - 1 ដុំ;
- ឈីសរឹង - 80 ក្រាម។
- ស៊ុត - បំណែក 3-4;
- mayonnaise - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- អំបិលម្រេច - ដើម្បីឱ្យរសជាតិ;
- បៃតង។
ការរៀបចំ
ឆ្អិន fillet សាច់មាន់ដើម្បីត្រៀមខ្លួនពេញលេញនៅក្នុងទឹកអំបិល។ ចំបើងដែលត្រូវបានបញ្ចប់ត្រូវបានគេត្រជាក់និងរុះរើជាសរសៃធំឬយើងកាត់សាច់មាន់ជាមួយចំបើង។
ពី prunes យកដុំថ្មនិងកាត់វាចូលទៅក្នុងបំណែកនៃកម្រាស់មធ្យម។ ស៊ុតឆ្អិនរឹងឆ្អិននិងកំទេច។ ឈីសរឹងជូតលើក្រឡាត់ធំមួយ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៃ salad ជាមួយគ្នាបន្ថែម mayonnaise និងពណ៌បៃតង។ សាឡាត់រួចរាល់ជាមួយសាច់មាន់ឈីសស៊ុតនិងផ្លៃត្រូវបានត្រជាក់មុនពេលទទួលទាន។