ការរត់ក្នុងរដូវរងារនៅលើផ្លូវគឺល្អនិងអាក្រក់

វាមិនត្រឹមតែមានកិត្យានុភាពនិង "ទាន់សម័យ" ដើម្បីតាមដានសុខភាពរបស់អ្នកទេ។ ការតឹងតែងអ្នកដទៃមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានការងារថ្មីនិងស្គាល់មនុស្សដែលចាប់អារម្មណ៍។ តួលេខដ៏ស្រស់ស្អាតដែលធ្វើឱ្យភ្នែកមានភាពរីករាយហើយនិយាយថាមនុស្សម្នាក់មានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អនៅក្នុងវាលនេះដោយការរត់ក្នុងរដូវរងារនៅតាមដងផ្លូវទោះបីជាការ បណ្តុះបណ្តាល នេះមិនត្រឹមតែផ្តល់ផលប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការរត់នៅក្នុងរដូវរងារ

ការបណ្តុះបណ្តាលនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការងារនៃសាច់ដុំនិងប្រព័ន្ធដកដង្ហើម។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាខ្យល់ត្រជាក់គឺស្អាតជាងក្រហមក្តៅវាមានអុកស៊ីសែនច្រើនប៉ុន្តែមាតិកានៃវីរុសបាក់តេរីនិងធាតុផ្សេងៗទៀតគឺទាបជាងព្រោះពួកគេស្លាប់នៅសីតុណ្ហភាពទាប។ ការទទួលបានអុកស៊ីសែនបន្ថែមនៅពេលដកដង្ហើមឱកាសនៃការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណដោយសារតែវាជាដំណើរការដែលបង្កឱ្យដំណើរការនេះ។ ខ្យល់អាកាសត្រជាក់សាកសពរាងកាយដោយមានភាពរស់រវើកបង្កើនភាពរស់រវើកពង្រឹងស្បែកនិងធ្វើឱ្យរាងកាយរឹងមាំ។

ការរត់លើផ្ទៃរអិលជាប់ទាក់ទងនឹងការងារនៃចំនួនសាច់ដុំច្រើនជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងការកាន់កាប់ស្រដៀងគ្នានៅរដូវក្តៅ។ សាច់ដុំនៃកំភួនជើងនិងគូទក៏ដូចជាការងារកែងជើងធ្វើការក្នុងរបៀបរឹងមាំហើយត្រគាកត្រូវបានបង្ខំឱ្យឡើងខ្ពស់ពេកដែលជាលក្ខណៈពិសេសសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ក្នុងអាកាសធាតុព្រិល។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការរត់នៅពេលព្រឹកក្នុងរដូវរងាគឺថានៅចន្លោះម៉ោង 6 និង 8 ព្រឹករាងកាយអាចងាយនឹងបំបាត់ជាតិខ្លាញ់លើស។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថានៅពេលព្រឹកវាមានចំនួនតិចតួចនៃគ្លុយកូស។ ហើយដោយសារវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងកំឡុងពេលនៃការហ្វឹកហាត់លើកដំបូងរាងកាយនឹងប្រើខ្លាញ់សកម្មខ្លាំងក្លាដើម្បីទទួលថាមពល។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់គាំទ្រដល់បេះដូងរបស់ពួកគេនៅក្នុងរូបរាងល្អវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរត់នៅពេលល្ងាច។

គ្រោះថ្នាក់នៃការរត់នៅក្នុងរដូវរងា

អត្ថប្រយោជន៍នៃការរត់នៅតាមរដូវរងានៅលើផ្លូវអាចមានតិចជាងគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើវាត្រូវបានបំពាក់ដោយមិនត្រឹមត្រូវ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់មិនត្រូវដាក់វាឱ្យច្រើនពេកទេប៉ុន្តែវាក៏ការពារកុំឱ្យហួសកម្តៅក្នុងកំឡុងពេលត្រជាក់ដោយសារតែអាវភ្លឺ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសនិងការបាក់ឆ្អឹងនឹងជួយស្បែកជើងកវែងដែលមានផាសុកភាពខ្ពស់ជាមួយនឹងពូកខ្នើយនិងនៅក្នុងក្បាលទឹកកកពិសេស។ ជំងឺបេះដូងពីកំណើត, ឈាមរត់មិនគ្រប់គ្រាន់, ជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺជាច្រើនទៀតគឺជាការកំណត់ចំពោះការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអាចដកដង្ហើមអោយបានត្រឹមត្រូវបើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចទទួលបាន "ជំងឺ" រ៉ាំរ៉ៃ។ ផងដែររយៈពេលនៃថ្នាក់រៀនក៏សំខាន់ផងដែរ។