តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលយកកន្ទក់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

ស្រមៃមើលគ្រាប់ពូជមួយ: វាមានស្នូលមួយដែលចិញ្ចឹមខ្លាញ់លូតលាស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុង husks ឬ peels ។ នៅពេលដែលគ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានរហែកនិងរៀបចំសម្រាប់ប្រើវាត្រូវបានសម្អាតពីសែលខាងក្រៅដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។ ហើយនៅក្នុងសំបកនេះសំបកឬសំបកអង្កាមមានផ្ទុកនូវអ្វីដែលផ្លែឈើផ្លែឈើនិងផ្លែឈើ - វីតាមីនប្រេងប្រេងអំបិលមានប្រសិទ្ធភាពធាតុផ្សំនៃសារធាតុទាំងនេះសារធាតុទាំងអស់នេះមិនអាចរារាំងយើងបានទេមែនទេ?

នៅពេលម៉ូដសម្លៀកបំពាក់មានសុខភាពល្អចាប់ផ្តើមឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ "កាកសំណល់វត្ថុធាតុដើម" ដែលជាអ្វីដែលយើងហៅថាកន្ទក់។

អត្ថប្រយោជន៍

នៅពេលដែលនៅក្នុងបណ្តាប្រទេសអាស៊ីមនុស្សថ្លៃថ្នូរបានចាប់ផ្ដើមញ៉ាំស្រូវដែលចម្រាញ់រួចពួកគេបានចាប់ផ្តើមឈឺហើយស្លាប់យ៉ាងលឿន។ បន្ទាប់ពីពីរបីរយឆ្នាំវាបានប្រែក្លាយថាវាជាជំងឺ beriberi - កង្វះវីតាមីន B1 បណ្តាលមកពីការបដិសេធនៃអង្កាម។

មុនពេលអ្នកប្រាប់ពីរបៀបប្រើកន្ទក់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សូមគិតមើលថាតើវាមានប្រយោជន៍ប៉ុនណាដោយសារមាតិកា:

• វីតាមីន A, B, អ៊ី
• អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និង 6
• សេលេញ៉ូមម៉ង់ហ្គាណែសផូស្វ័រ
• cellulose ។

ការប្រើប្រាស់កន្ទក់ជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់គឺដោយសារតែចំនុចចុងក្រោយ - ជាតិសរសៃចំណីសត្វ។ ជាតិសរសៃរួមចំណែកដល់អារម្មណ៍នៃការធូរស្រាលពីជាតិសំណើមវាហើមនៅក្នុងពោះវៀននិងបង្កើនកម្រិតសំឡេង 25 ដង! លើសពីនេះទៅទៀតវាជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីជម្ងឺនេះ។

ជ្រើសរើសកន្ទុយ

ត្រចៀកអាចជាប្រភេទផ្សេងៗដូចជាអង្ករ rye អង្ករស្រូវសាលីជាដើម។ ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែវាអាចជ្រើសរើសយកអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ពីព្រោះអ្វីៗទាំងអស់មិនរលោងជាមួយពួកគេ។

ត្រចៀកអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃម្សៅនិងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃ granules នេះ។ នៅពេលជួបជាមួយអ្នកក្រោយគេគួរមើលសមាសធាតុផ្សំ: អ្នកផលិតនឹងនៅតែអាចធ្វើឱ្យខូចគុណភាពនៃផលិតផលនេះដោយបន្ថែមការថែរក្សាស្ករអំបិលរសជាតិអាស៊ីតក្រូចឆ្មា។ ផ្តល់តែចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះកន្ទក់ធម្មជាតិកុំទិញផ្លែឈើស្រស់ផ្លែប៉ោមផ្លែឈើផ្លែឈើស្ងួតអ្នកគួរតែបន្ថែមវាដោយខ្លួនឯងដោយដឹងថានៅក្នុងចានរបស់អ្នកគ្មានអ្វីដែលសំយោគតែសំបកគ្រាប់និងផ្លែឈើធម្មជាតិនិងផ្លែឈើ។

កម្មវិធី

និងពីរពាក្យអំពីរបៀបប្រើកន្ទក់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ដំបូងសូមចាក់កន្ទុយក្នុងកែវទឹកក្តៅមួយហើយដោយមិនចាំបាច់ទទូចសូមច្របាច់បញ្ចូលវា។

ទីពីរបន្ថែមកន្ទក់ទៅម្ហូបអាហារណាមួយ - សាឡាត់ធញ្ញជាតិផលិតផលទឹកដោះគោឬគ្រាន់តែញ៉ាំលាងដោយទឹក។

ការប្រើទឹកច្រើននៅពេលប្រើជាតិសរសៃគឺជារឿងចាំបាច់បើមិនដូច្នោះទេជំនួសឱ្យការបំបាត់ការទល់លាមកនោះគ្រាន់តែពង្រឹងបញ្ហាជាមួយលាមកប៉ុណ្ណោះ។