ទឹកឃ្មុំ Buckwheat - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

តើអ្វីទៅជា panacea សម្រាប់គំនិតសោកសៅអារម្មណ៍សោកសៅនិងសុខភាពមិនល្អ? ពិត - ទឹកឃ្មុំ buckwheat, លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃការដែលមានផលប៉ះពាល់ដ៏ធំនៅលើរដ្ឋនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ វាអាចត្រូវបានគេប្រើជាបង្អែមរសជាតិផ្អែមនិងថ្នាំសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំ buckwheat

សត្វឃ្មុំប្រមូលទឹកឃ្មុំនេះពីឆ្មាបៃតងដែលមានផ្កានៅខែកក្កដានិងសីហា។ វាមិនត្រឹមតែមាន វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍ច្រើនទេដូច្នេះវាក៏ល្បីល្បាញដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វាផងដែរ។

ប្រភេទនៃទឹកឃ្មុំនេះត្រូវបានគេហៅថា elixir នៃសុខភាពនិងមិននៅក្នុងឥតប្រយោជន៍។ ផ្ទុយទៅនឹងពូជពន្លឺនៃទឹកឃ្មុំ (ឧទាហរណ៍ផ្កា) វាមានចំនួនធំ:

• ជាតិគ្លុយកូសដែលជាជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានប្រយោជន៍ដែលមានឥទ្ធិពលលើមុខងារនិងស្ថានភាពខួរក្បាល។
• fructose ត្រូវបានផ្សំដោយរាងកាយយ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនប្រើជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនោះទេ។

វានឹងមិនត្រូវបាននាំអោយកត់សំគាល់នោះទេដោយសារសមាសធាតុទាំងនេះដំណើរការមេតាប៉ូលីសត្រូវបានធ្វើសកម្មភាពកោសិកាខួរក្បាលនិងសាច់ដុំទទួលបានវីតាមីនចាំបាច់។

ពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំ buckwheat វាគឺមានតំលៃ mentioning អំពីមីក្រូ - និងធាតុម៉ាក្រូដូចជា:

1. ប៉ូតាស្យូម ។ ការប្រើប្រាស់សារធាតុនេះក្នុងកម្រិតសមហេតុផលដូចដែលបានបង្ហាញដោយការសិក្សាវិទ្យាសាស្រ្តជួយកាត់បន្ថយអត្រាមរណៈដោយ 15-20% ។ លើសពីនេះទៀត, វាធ្វើឱ្យមានសម្ពាធឈាមធម្មតានិងជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីការពារការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ប៉ូតាស្យូមអាចបំបាត់នូវជំងឺណាមួយនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
2. សូដ្យូម ។ ធ្វើឱ្យសកម្មភាពនៃអង់ស៊ីមរំលាយអាហារធ្វើឱ្យបរិយាកាសអំណោយផលសម្រាប់ការរំលាយអាហារនិងផ្គត់ផ្គង់ដល់រាងកាយដោយថាមពល។
3. កាល់ស្យូម ។ អ្នករាល់គ្នាដឹងថាអរគុណចំពោះធាតុនេះ, មួយអាចបំភ្លេចឆ្អឹងផុយ។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពច្រើនលើការកកឈាមក្នុងឈាមនិងអាចបន្ថយសម្ពាធឈាមហើយក៏អាចកម្ចាត់ចោលវិទ្យុសកម្មនិងអំបិលហៈពីរាងកាយផងដែរ។
4. ផូស្វ័រ ។ ផ្តល់ឱ្យរាងកាយថាមពលដែលត្រូវការចាំបាច់ខ្លាំងបំផុត។ ចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុង ការរំលាយអាហារ ។ គាត់ក៏បានធ្វើឱ្យសកម្មវីតាមីន B ជួយពង្រឹងធ្មេញធ្មេញ។
5. ម៉ាញ៉េស្យូម ។ កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃលំពែងជួយឱ្យរាងកាយរៀបចំឡើងវិញក្នុងអំឡុងពេលរាំងរដូវហើយក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពក្នុងដំណាក់កាលនៃ PMS ។
6. ម៉ានហ្គាណា ។ វីតាមីន E, C និងក្រុម B ត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាធ្វើឱ្យមុខងារនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជដំណើរការបានល្អហើយវាក៏អាចបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែរ។
7. ស័ង្កសី ។ បង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយបង្កើនមុខងារការពាររបស់រាងកាយនិងចូលរួមចំណែកក្នុងការកំណត់នៃការផលិតអ័រម៉ូន។
8. ស្ពាន់ ។ បើគ្មានវាមុខងារធម្មតារបស់រាងកាយគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃ hematopoiesis នេះ។

ទឹកឃ្មុំ Buckwheat ជាមធ្យោបាយនៃដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការរំលាយអាហារត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងមនុស្សចាស់។

វានឹងមិនត្រូវបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម, ឈឺបំពង់ក, រលាកផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ, គ្រុនក្តៅ, ជំងឺវិទ្យុសកម្ម។ ទឹកឃ្មុំ Buckwheat មានប្រយោជន៍ក្នុង beriberi, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។ មិនត្រូវបានលុបចោល ថ្នាំ antiseptic ដោយសារតែការបង្កើតក្រមទឹកឃ្មុំអ្នកអាចកម្ចាត់ជំងឺរឹងជាច្រើន។

មាតិកាកាល់ស្យូមនៃទឹកឃ្មុំ buckwheat

អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារនិយាយថាផលិតផលនេះគឺមានកាឡូរីខ្ពស់ (300 ក្រាមក្នុង 100 ក្រាម) ហើយដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមតួលេខរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីទទួលទានទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាមិនគួរមានខ្លាញ់នៅលើបង្អែមនិងនំផ្អែម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកទឹកឃ្មុំ buckwheat?

អត្រាកំណើនល្អបំផុតនៃការទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់នេះគឺ 150-190 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យយកទៅជាមួយទឹកឃ្មុំទៅអ្នកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលរបស់សត្វឃ្មុំក៏ដូចជាជាមួយ scrofula និង diathesis exudative ។