ទឹកម៉ាន់ដាគឺកម្រលក់ណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាវាមិននៅក្នុងហាងក៏ដោយអ្នកអាចរៀបចំបានយ៉ាងងាយស្រួលនូវភេសជ្ជៈមានប្រយោជន៍និងឆ្ងាញ់នេះដោយខ្លួនឯង។ វាជួយបង្កើនភាពរឹងមាំនិងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្រេកឃ្លាននិងការពាររាងកាយពីជំងឺផ្តាសាយ។ យើងនឹងជួយអ្នកនិងប្រាប់អ្នកពីរបៀបបង្កើតទឹកក្រូច។
ទឹកម៉ង់ឃាងនៅផ្ទះ
គ្រឿងផ្សំ:
- ក្រូចឃ្វិច - 1 គីឡូក្រាម
- ស្ករ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
ដូច្នេះ អ្នកនេសាទត្រូវបានគេ លាងសម្អាត, សម្អាតនិងយកចេញនូវឆ្អឹងទាំងអស់។ បន្ទាប់មកយើងកាត់ផ្លែឈើចូលទៅក្នុងចំណិតដាក់វាចូលទៅក្នុងចានដាក់លាយហើយបើចង់បានបោះស្ករតិចតួច។ ឥឡូវនេះ whisk អ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បី homogeneity, តម្រងតាមរយៈមារៈបង់រុំនិងចាក់នៅលើវ៉ែនតា។ នោះហើយជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងទឹកក្លែងក្លាយនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរួចរាល់ហើយ!
ទឹកក្រឡុកជាមួយការ៉ុត
គ្រឿងផ្សំ:
- ក្រូចឃ្វិចមានទំហំធំ - 6 គ្រាប់។
- ទឹកកក - នៅនឹងឆន្ទៈ;
- carrots - 200 ក្រាម។
ការរៀបចំ
ស្លាបព្រាកាហ្វេត្រូវបានទឹកនាំទៅលាងសម្អាតយ៉ាងទន់ភ្លន់ពី កោសិកា ។ ប្រសិនបើចំណីសត្វគឺស្តើងវាមិនអាចយកចេញបានទេព្រោះវាផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន។ បន្ទាប់មកកាត់ផ្លែឈើជាបំណែកយកឆ្អឹងទាំងអស់និងឆ្លងកាត់ juicer នេះ។ Carrots ត្រូវបានជម្រះ, លាងនិង shredded នៅក្នុងបំណែកចៃដន្យ។ បន្លែដែលបានរៀបចំផងដែរកិនជាមួយ juicer មួយនិងលាយទឹកជាលទ្ធផលជាមួយនឹងកុកងឺដើម្បី homogeneity ។ នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃវ៉ែនតាដែលមានកំពស់ខ្ពស់ដាក់គូបទឹកកកពីរបីនិងចាក់ទឹកឆ្អិន។ យើងបម្រើភេសជ្ជៈវីតាមីនភ្លាមៗនៅលើតុមួយដែលមានបំពង់ក្រឡុក។
ទឹកតៀងម៉ង់ត្រូវបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់!
ទឹកម៉ង់ឃាងនៅផ្ទះសម្រាប់រដូវរងារ
គ្រឿងផ្សំ:
- mandarins ទុំ - 1 គីឡូក្រាម;
- ទឹកត្រង - 600 ម។ ល។
- ស្ករ - 600 ក្រាម។
ការរៀបចំ
Mandarins បានតម្រៀបដោយប្រុងប្រយ័ត្ន, លាង, កាត់ចូលទៅក្នុងពាក់កណ្តាលនិងយកចេញឆ្អឹងទាំងអស់។ បន្ទាប់មក,