អ្នករាល់គ្នាដឹងថាទឹកក្រូចគឺជាផ្លែឈើដ៏មានប្រយោជន៍។ សូមយើងមើលមូលហេតុដែលមានប្រយោជន៍ដល់យើង។
ធានារ៉ាប់រងប្រឆាំងនឹងជំងឺឬរបបអាហារ
ទឹកក្រូចគឺជាប្រភពរ៉ែមួយដ៏សំបូរបែបដូចជាជាតិកាល់ស្យូម ដែក សូដ្យូមទង់ដែងផូស្វ័រប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងស្ពាន់ធ័រ។ តម្លៃថាមពលនៃទឹកក្រូចគឺ 47 កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាម។ ថាមពលនេះមាននៅក្នុងទំរង់ស្ករផ្លែឈើដែលងាយស្រូបយកដោយរាងកាយ។ ទឹកក្រូចត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្ពស់ចំពោះអ្នកដែលខ្សោយបន្ទាប់ពីមានជំងឺឬក៏ដាក់កំហិតយ៉ាងខ្លាំងដល់របបអាហាររបស់ពួកគេ។
រីករាយ
ពណ៌ទឹកក្រូចនៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយគឺជាអង្កត់ធ្នូល្អឥតខ្ចោះដែលអាចចាប់ផ្តើមនៅពេលព្រឹកឬបញ្ចប់ថ្ងៃដ៏លំបាក។ ផ្លែឈើនេះដូចជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារផ្សេងៗទៀតដែរគឺមានវីតាមីន C ស្ទើរតែទាំងស្រុងប៉ុន្តែវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A និងខ។ ពួកគេទាំងអស់គ្នាធ្វើការជាមួយគ្នាសម្រាប់អារម្មណ៍ភ្លឺស្បែកមានសុខភាពល្អក្រចកនិងសក់ប្រសិទ្ធភាពនៃខួរក្បាលនិងអារម្មណ៍ទូទៅ។ ហើយនេះមិនត្រូវបានគេរាប់ការពង្រឹងឆ្អឹងនិងធ្មេញបើទោះបីជាការពិតដែលថាបរិមាណកាឡូរីនៃពណ៌ទឹកក្រូចគឺទាបណាស់!
ការបន្ថែមថ្នាំគ្រាប់
តម្លៃអាហារបំប៉នរបស់ទឹកក្រូចធ្វើឱ្យវាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ស្ដារការរំលាយអាហារការត្រួតពិនិត្យការទល់លាមកការឈឺចាប់លើពោះវៀននិងការថែរក្សាធ្មេញនិងបេះដូងរបស់អ្នក។
ថ្នាំលាបសក់គួរត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលជារឿយៗមានបញ្ហាក្នុងការដកដង្ហើមហៀរសំបោរក្អកនិងគ្រុនផ្តាសាយ។
មានភស្តុតាងជាឯកសារដែលបញ្ជាក់ថាក្រូចត្រូវបានរួមបញ្ចូលយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងរបបអាហារព្យាបាលដែលមានគ្រុនក្តៅជំងឺកញ្ជ្រិលសូម្បីតែជំងឺគ្រុនពោះវៀននិងជំងឺរបេងមិនអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកវីតាមីនដ៏មានឥទ្ធិពលនេះ។
ពណ៌ទឹកក្រូចមានជាតិសរសៃជាច្រើនដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ នេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ។
ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ក្រូចមានលំនឹងជាតិស្ករ, ខ្លាញ់និងអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាម។
គ្រឿងសំអាងនៅផ្ទះ
នេះ "ផ្លែឈើនៃភាពស្រស់ស្អាត" (នៅក្នុងការមិនមានតិកម្មទំនាស់) គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាស្បែក, មុន, មុន។ ពណ៌ទឹកក្រូចមួយមានផ្ទុកពី 42 ទៅ 86 កាឡូរីអាស្រ័យលើទំហំនិងទម្ងន់។ ដូច្នេះគាត់ពិតជាមិនគំរាមកំហែងតួលេខនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យអ្នកសង្កត់សង្កត់និងថែរក្សាថារបបអាហារមានតុល្យភាព។
មួយក្នុងចំនោមលក្ខណៈសម្បត្តិថ្មីៗនៃទឹកក្រូច - វាមានសារធាតុវិទ្យុសកម្ម naringenin សកម្ម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនេះមិនត្រឹមតែពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងប្រឆាំងនឹងដំណើរការរលាកទៀតផង។ នេះក៏ជាអ្នកប្រយុទ្ធ "រ៉ាឌីកាល់សេរី" លេខ 1 ។
ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទាំងនេះជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញានៃភាពចាស់ទាំងអស់ - ពីស្បែកចាស់ទៅស្នាមជ្រួញ។ ពិតណាស់ការបញ្ចេញពន្លឺនិងការបញ្ចេញពន្លឺដោយប្រើទឹកក្រូចជាទៀងទាត់មិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនោះទេ - ជាការពិតវាមានកត្តាជាច្រើនដែលបណ្តាលមកពីការធ្លាក់ទឹកចិត្តប៉ុន្តែឱកាសនៃភាពអស្ចារ្យរបស់យុវជនគឺកាន់តែខ្លាំង។
"និយាយពាក្យមួយអំពីសំបកភ្លឺ"
ផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដ៏ពេញនិយមនោះផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូចមិនមានជាតិពុលទេ។ ចម្អិននិងចម្អិនជាច្រើនដឹងថាវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរសជាតិនៃកណ្តាប់ដៃ។ peel មានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ច្រើន។ មាតិកាជាតិសរសៃនៅក្នុងបំពង់កគឺជាលំដាប់លំដោយខ្ពស់ជាងកម្រិតជាតិសរសៃនៅក្នុងទារក។ បន្ថែមពីលើនេះស្បែកគឺពោរពេញទៅដោយសារធាតុ flavonoids ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកខ្លាំងក្លានិងពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង។
ផ្លែប៊័រមាន វីតាមីន A , C, B6 និង B5, កាល់ស្យូម, riboflavin, thiamin, niacin និងអាស៊ីតហ្វូលិក។
peel នៃពណ៌ទឹកក្រូចគឺស្ទើរតែមិនផ្អែមនិងពិតជាមិនមែនជា juicy ជាសាច់ឈាម។ មនុស្សមួយចំនួនយល់ថាវាពិបាកក្នុងការរំលាយក្រាស់សូម្បីតែកំទេចកំទីក៏មិនមានភាពច្បាស់លាស់ថាកំប៉ុងមិនត្រូវបានធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សារធាតុគីមីកសិកម្មឬដឹកជញ្ជូនទេ។
មធ្យោបាយមួយដើម្បីបន្ថយអវិជ្ជមានគឺការញ៉ាំតែផ្នែកខាងក្នុងនៃបំពង់កដែលកាត់ផ្តាច់ស្រទាប់ខាងក្រៅរឹង។ ស្នូល - ផ្នែកពណ៌ទឹកក្រូច - ពណ៌សរវាងស្បែកនិងផ្លែឈើ - អាចជាជូរឬជូរចត់ប៉ុន្តែតាមការពិតវាមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជាទឹកក្រូចដែលផ្អែមបំផុតនិងរសជាតិឆ្ងាញ់។