របបអាហារ "Camomile"

ស្ត្រីភាគច្រើនស្រមៃចង់បានតួលេខដ៏ល្អមួយពួកគេចង់បំបាត់ផ្នត់គំនិតនៅលើពោះពីជាតិខ្លាញ់ហួសប្រមាណនៅក្នុងត្រគាកជើងជាដើម។ ដូចដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងហើយថាដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហាទាំងនេះអ្នកត្រូវញាំអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃទេដូច្នេះជម្រើសល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជារបបអាហារដែលស្អាតដូចជារបបអាហារ "Chamomile" ។

របបអាហារ "Camomile - ផ្កាចំនួន 6"

របបអាហារ "Chamomile" ដែលជាប្រភេទផ្លែឈើនីមួយៗដែលជារបបអាហារតែមួយគត់ដែលជួយលាងសម្អាតខ្លួននិងអាចជួយឱ្យអ្នកទទួលបានរហូតដល់ 5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ដូច្នេះយើងគូរនៅលើសន្លឹកក្រដាសធំមួយដែលមានផ្កាចំនួន 6 ដែលមានផ្លែឈើចំនួន 6 ហើយវានិមិត្តសញ្ញាមួយថ្ងៃនៃរបបអាហារ:

1. របបអាហារត្រី ។ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការប្រើគឺមានខ្លាញ់តិចត្រីឧទាហរណ៍ដូចជា cod ឬ pollock ចម្អិនតាមវិធីផ្សេងក្រៅពីការចៀន។ វានឹងមានទំពាំងបាយជូរត្រីដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់តាមរដូវដោយមានឱសថស្រស់។
2. របបអាហារបន្លែ ។ នៅថ្ងៃនេះអ្នកអាចញ៉ាំ បន្លែផ្សេងៗ នៅក្នុងទំរង់ឆៅរបស់វាឆ្អិនឬក្លិន។ ភេសជ្ជៈពេញមួយថ្ងៃដែលអ្នកអាចបន្លែណាមួយដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសគឺទឹកការ៉ុត។ តម្រូវការសំខាន់គឺអំបិលអប្បបរមា!
3. របបអាហារសាច់មាន់ ។ របបអាហារមានរួមបញ្ចូលសាច់មាន់ប៉ុន្តែមិនលើសពីផោនទេ។ អ្នកអាចដុតនំសាច់នៅក្នុងចង្ក្រានដាក់ចេញឬគ្រាន់តែឆ្អិនវា។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺទំពាំងបាយជូរមាន់ខ្ចីជាមួយឱសថ។
4. របបអាហារបរិភោគ ។ នៅថ្ងៃនេះបញ្ជីមុខម្ហូប "Chamomile" មានចំណីមួយ។ ចូលចិត្តល្អជាង oatmeal ឬ buckwheat ។ អ្នកអាចមាននំបុ័ងជាមួយនំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចនិងនិយមផឹកទឹកឬ kvass ។
5. របបអាហារឈីហ្គោល ។ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគឺកន្លះគីឡូក្រាមនៃឈីក្រុមគ្រួសារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដោយមិនមានជាតិស្ករឬកំប៉ុងសាឡាត់។ ផលិតផលនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយវាជួយក្នុងការបំពេញបម្រុងរ៉ែមូលដ្ឋាន។
6. ផ្លែឈើរបបអាហារ ។ អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើស្ទើរតែទាំងអស់ជម្រើសល្អបំផុតគឺផ្លែប៉ោមហើយពីទំពាំងបាយជូរនិងចេកវាល្អប្រសើរក្នុងការបដិសេធ។ ផ្លែឈើទាំងនេះមានកាឡូរីខ្ពស់។ ផឹកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃត្រូវតែត្រូវបានច្របាច់ទឹកដោះគោ freshly ។