ស្ព - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃស្ពែពណ៌សត្រូវបានគេស្គាល់ចាប់តាំងពីសម័យរ៉ូមបុរាណ។ នៅពេលនោះវាត្រូវបានគេជឿថាអរគុណដល់បន្លែនេះរ៉ូមបានរស់នៅអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយហើយនៅពេលដូចគ្នានេះកម្រមានណាស់។ វាក៏មានការនិយាយអំពីការប្រើប្រាស់ស្ពៃក្តោបផងដែរ។ វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺក្រពះឈឺក្បាលនិងសូម្បីតែគ្រុនផ្ដាសាយ។ ហេតុអ្វីបានជាសម្រាប់ជួរដ៏ធំទូលាយមួយនៃការប្រើស្ពក្នុងថាំពទ្យ folk? សមាសភាពតែមួយគត់របស់វា។

អ្វីដែលវីតាមីនគឺនៅក្នុងស្ពពណ៌ស?

វាកម្រណាស់ក្នុងអ្វីដែលបន្លែដែលអ្នកអាចរកបានដូចជាវីតាមីននិងជីវជាតិសម្បូរបែប។ វាគឺជាសំណុំដែលកំណត់លក្ខណៈសម្បត្តិតែមួយគត់នៃស្ពៃក្តោប។ វាមានវីតាមីននៃក្រុមខពោលគឺ B1, B2, B6 ។ លក្ខណៈសម្បត្តិទូទៅរបស់ក្រុមនេះគឺថាពួកគេដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុង ការបំប្លែងសារធាតុរំលាយអាហារ ពីព្រោះពួកវាដើរតួជាផ្នែកផ្ទាល់ក្នុងការដង្ហើមជាលិកានិងផលិតកម្មថាមពល។ លើសពីនេះទៀតពួកគេសម្អាតជញ្ជាំងសរសៃឈាមពី hemocytin ដែលមានសមត្ថភាពបំផ្លាញជញ្ជាំងទាំងនេះដូច្នេះវាអាចការពារការកើតមាននៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

វីតាមីន PP ត្រូវការជាចាំបាច់សម្រាប់សំយោគអ័រម៉ូនភេទ, អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតនិង adrenal ។ វីតាមីននេះគឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមហើយចូលរួមក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារទាំងអស់។ មុខងារសំខាន់នៃវីតាមីនផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងស្ពៃក្តោបពណ៌សវីតាមីន K គឺជាការចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការកកឈាម។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសចំពោះករណីជំងឺថ្លើមនិងការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចច្រើនឆ្នាំ។ វីតាមីន U ប៉ះពាល់ដល់ជាតិអាស៊ីតនៃទឹកក្រពះនិងគ្រប់គ្រងកំរិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនិងជួយព្យាបាលការខូចខាតភ្នាសរំអិលដែលជួយក្នុងការព្យាបាលដំបៅនិងសំណឹក។

តម្លៃអាហាររូបត្ថម្ភនៃស្ពពណ៌ស

ក្រៅពីវីតាមីនស្ពៃក្តោបមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតដូចជាជាតិសរសៃអាស៊ីតសរីរាង្គម៉ាក្រូនិងមីក្រូរ៉ែ។ តម្លៃអាហាររូបត្ថម្ភនៃស្ពសគឺមានដូចខាងក្រោម: កាបូអ៊ីដ្រាត - 4 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីន - 1.8 ក្រាមនៃជាតិខ្លាញ់ - 0,2 ក្រាមតម្លៃថាមពលគឺ 28 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល។ ជាមួយនឹងមាតិកាកាឡូរីទាបនិងអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់ដូច្នេះស្ពពណ៌សគឺគ្រាន់តែជាការចាំបាច់សម្រាប់ អាហាររូបត្ថម្ភ ។ ជាពិសេសវាគួរអោយកត់សំគាល់ដែលនិយាយអំពីការប្រើបន្លែនេះក្នុងការសម្រកទម្ងន់ថាសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជំរុញដំណើរការរំលាយអាហារនិងជួយក្នុងការសម្អាតជាតិពុលដែលជួយឱ្យស្រកទម្ងន់។

អាយុកាលវែងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើផលិតផលនេះជាអាហារពេញមួយឆ្នាំហើយដូច្នេះជុំឆ្នាំផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវវីតាមីនចាំបាច់និងសារធាតុផ្សេងៗទៀតដែលមានប្រយោជន៍។