ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធាត់នោះមធ្យោបាយទាំងអស់ល្អណាស់ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើពួកគេផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ មានផលិតផលជាច្រើនដែលជំរុញដំណើរការនៃការដុតជាតិខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់និងរួមចំណែកដល់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសារជាតិសែលុយឡូស។ berries ផ្សេងគ្នាដើម្បីឱ្យពួកគេក៏អនុវត្ត។
Berries ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងលើសទម្ងន់នេះ
ជាញឹកញាប់សំណុំមួយគីឡូក្រាមច្រើនរួមចំណែកដល់ ការរំលាយអាហារ យឺត។ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់រាងកាយដំណើរការនិងប្រើប្រាស់ប្រេងបម្រុងដើម្បីទទួលបានថាមពលពីជាតិស្ករនិងជាតិពុលដែលកកកុញដោយសារកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនិងស្ថានភាពបរិស្ថានដែលមិនអំណោយផល។ កង្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែក៏នាំទៅរកការថយចុះប្រតិកម្មមេតាប៉ូលីស។ យើងត្រូវទទួលស្គាល់ថាធាតុថ្នាំ hypovitaminosis នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺជាបាតុភូតទូទៅពីព្រោះអាហាររបស់យើងមានលក្ខណៈឯកតាជាញឹកញាប់យើងត្រូវបរិភោគអាហារដែលមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែស្ទើរតែគ្មាន។ ការបន្ថែមផ្លែប៊ឺរីទៅនឹងរបបអាហារជួយដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
ផ្លែប៊ឺដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងនោះពួកគេមានវីតាមីននៃក្រុមផ្សេងៗគ្នា។ សារធាតុទាំងនេះគឺ coenzyme, នោះគឺ, ពួកគេបានជំរុញការងាររបស់អង់ស៊ីម, នៅក្នុងវត្តមាននៃការប្រតិកម្មគីមីជីវៈកើតឡើងច្រើនដងលឿនជាងមុន។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់គ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានទៀងទាត់គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អមួយដើម្បីពន្លឿនការបំប្លែងសារជាតិហើយចាប់ផ្តើមដុតគ្រឿងផ្សំក្នុងល្បឿនលឿន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្រៅពីវីតាមីនផ្លែប៊ឺរីក៏មានសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលរួមចំណែកធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសកាន់តែប្រសើរផងដែរ។
លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេមានសម្បូរជាតិសរសៃណាស់។ ដូច្នេះការបន្ថែមផ្លែ berries ទៅបង្អែមផ្សេងៗបង្អែមឬញ៉ាំដោយគ្មានហេតុផលអ្នកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងារនៃពោះវៀននិងស្ថានភាពនៃ microflora ធម្មតា។ នេះមានន័យថាសារធាតុពុលត្រូវបានគេលុបចេញពីរាងកាយសូម្បីតែសកម្មជាងមុនហើយអារម្មណ៍នៃភាពកខ្វក់នៅតែស្ថិតនៅជាមួយអ្នកយូរមកហើយដូច្នេះការហួសចំណុះត្រូវបានគេដកចេញ។
Berries ដែលជួយបញ្ចុះទម្ងន់
ជាការពិតស្ទើរតែគ្រប់ផ្លែឈើទាំងអស់សុទ្ធតែជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងលើសទម្ងន់។ ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមពួកគេមានអ្នកដែលមានប្រសិទ្ធភាពច្បាស់បំផុត។ សព្វថ្ងៃនេះ, ការប្រើប្រាស់ goji berries សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានទទួលប្រជាប្រិយភាពដ៏ធំទូលាយ។
ផ្លែឈើទាំងនេះប្រហែលជាសមាសធាតុអាមីណូអាសុីតដែលមានបំផុតហើយពួកគេគឺជាប្រភពនៃអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗដែលមិនមែនផលិតនៅក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះពួកគេពន្លឿនការរំលាយអាហារនិងជំរុញការដុតរំលាយជាតិខ្លាញ់។
លើសពីនេះទៅទៀត goji ការពារប្រឆាំងនឹងការលេបអាំងស៊ុយលីនដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍នៃការស្រេកឃ្លាននិងការហួសប្រមាណ។ ជាការពិតណាស់មនុស្សគ្រប់គ្នាចាប់អារម្មណ៍លើវិធីល្អបំផុតដើម្បីទទួលយកផ្លែប៊ឺហ្គីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ជាការពិតណាស់អោយបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើទាំងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ ៗ ពី 40 ទៅ 50 ផ្លែក្នុងទម្រង់ស្ងួតឬស្រស់។ ពួកគេអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅចានទី 1 ឬទីពីរសាឡាត់និងក៏ដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្អិន។
ឆ្កែដែលមានរបបអាហារមួយ: អនុវត្តដោយប្រុងប្រយ័ត្ន
ជម្រើសជាក់ស្តែងនិងមានតំលៃសមរម្យបន្ថែមទៀត - cornel berry សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ផ្លែឈើទាំងនេះត្រូវបានប្រើសូម្បីតែក្នុងឱសថដូច្នេះលក្ខណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេត្រូវបានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់។ កូលលីឡីម គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគអេដស៍ទូទៅ។ ការលើកកម្ពស់ការថែរក្សាកំហាប់អាំងស៊ុយលីធម្មតារបស់គាត់ដូចជា goji សម្រាប់រយៈពេលយូររក្សាអារម្មណ៍នៃការធុញទ្រាន់។ លើសពីនេះទៀត dogwood មានផ្ទុក pectins ដែលពុលជាតិពុលនិងយកវាចេញពីរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនផ្លែប៊ឺរីទាំងនេះបង្កើតបានជាចំណីអាហារដូច្នេះរបបអាហារដែលទទួលទានគួរតែត្រូវបានកំណត់។
Cowberry នៅក្នុងម៉ឺនុយ slimming
មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺ cranberries berries ។
ប៉ុន្តែវាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការយល់ថាការប្រើប្រាស់ផ្លែប៊ឺរីធម្មតាក្នុងករណីដែលមិនអនុលោមតាមរបបអាហារនិងកង្វះសកម្មភាពរាងកាយនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលដ៏សំខាន់នោះទេ។ ចំពោះផ្លែឈើដែលឆ្ងាញ់នោះនឹងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែច្រើនបើសិនជាយ៉ាងហោចណាស់កីឡានិងអាហារបំប៉នគ្រប់គ្រាន់នឹងមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។