ស្រូវពេលបាត់បង់ទំងន់

អង្ករជាធម្មតានិងមានតំលៃសមរម្យអាចមានតម្លៃក្នុងការប្រយុទ្ធសម្រាប់តួលេខស្រាលមួយទោះបីជាអង្ករនៅពេលសម្រកទម្ងន់មិនត្រូវបានប្រើក៏ដោយក៏វាមិនមានប្រសិទ្ធភាពដែរ។ ធញ្ញជាតិល្អឥតខ្ចោះសំអាតរាងកាយនិងមានសមាសធាតុចាំបាច់និងមានប្រយោជន៍។

ការប្រើប្រាស់អង្ករឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់រួមមាន:

• រយៈពេលដ៏តឹងរឹង (ការប្រើរបបអាហារបែបនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបង្ខិតបង្ខំយ៉ាងយូរព្រោះអង្ករមានភាពល្បីល្បាញដោយសារសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការរៀបចំឱសថកង្វះ ជាតិកាល់ស្យូម ) ។
• ការអនុលោមទៅនឹងការប្រឆាំងគ្នា (ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីបំបៅកូនក្មេង, អ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះនិងជំងឺដំបៅក្រពះ) ។

តើស្រូវមានប្រយោជន៍បំផុតនៅពេលសម្រកទម្ងន់មែនទេ?

ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពបំផុតដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនមែនប្រភេទអង្ករទេប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើវា។

ចំពោះការរៀបចំត្រឹមត្រូវនៃផលិតផលនៃរបបអាហារអង្ករគួរតែត្រូវបានលាងជាមួយនឹងទឹកដែលរត់ត្រជាក់ចាប់ពីល្ងាចហើយត្រាំពេញមួយយប់ពេលព្រឹកទឹកត្រូវបានចាក់ទឹកនិងចម្អិនតាមរបៀបធម្មតា។ ចំណុចសំខាន់ដែលតម្រូវឱ្យមានការប្រកាន់ខ្ជាប់ខ្ជួន - អង្ករគួរតែត្រូវបានរៀបចំតែលើទឹកប៉ុណ្ណោះ។ អង្ករ "ទទេ" បែបនេះគឺជាជំនួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការតស៊ូដើម្បីភាពសុខដុមរមនា។ រួមគ្នាជាមួយអង្ករក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារអ្នកត្រូវការផឹកទឹកអោយបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន: ទឹកសុទ្ធតែ បៃតង ដោយគ្មានជាតិស្ករ។

ផលប៉ះពាល់នៃរបបអាហារស្រូវ

អត្ថប្រយោជន៍នៃស្រូវនៅពេលសម្រកទម្ងន់គឺជាដំបូងនៃការសំអាតសារធាតុពុល។ រួមគ្នាជាមួយការលាងសម្អាតគឺជាការប្រសើរឡើងនៃសុខុមាលភាព។

ការញ៉ាំអាហាររយៈពេលខ្លីនៃរបបអាហារលើអង្ករនឹងជួយរៀបចំរាងកាយសម្រាប់របបអាហារដែលមានរយៈពេលយូរនិងធ្ងន់ធ្ងរ។

ការបាត់បង់ទំងន់លើអង្ករផ្តល់ផលយូរអង្វែងប្រសិនបើក្រោយពីចុងបញ្ចប់ដើម្បីជួសជុលលទ្ធផលរយៈពេលមួយសប្តាហ៍អ្នកគួរតែញ៉ាំអាហារស្រាល ៗ បំបាត់ជាតិប្រៃនិងជាតិខ្លាញ់។

របបអាហារនឹងនាំមកនូវប្រសិទ្ធភាពរហ័សនិងជាក់ស្តែង។ សប្តាហ៍ "លើអង្ករ" នឹងផ្តល់នូវការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងប្រហែល 5 គីឡូក្រាម។