អត្ថប្រយោជន៍នៃបន្លែ

ការប្រើប្រាស់បន្លែមិនត្រូវបានចោទសួរ - ក្នុងការប្រើប្រាស់របស់វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានជាច្រើនលើរាងកាយ។ វាគ្មានអ្វីជាអាថ៌កំបាំងទេដែលវាគឺជាបន្លែដែលក្លាយទៅជាមូលដ្ឋានសម្រាប់របបអាហារដែលគេស្គាល់ច្រើនបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ នេះគឺសាមញ្ញណាស់: ពួកគេមានកាឡូរីតិចងាយស្រួលក្នុងការរំលាយអាហារបង្កើនរាងកាយជាមួយនឹង វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែច្រើនហើយសំខាន់បំផុតគឺជំរុញរម្ងាស់និងធ្វើអោយមុខងារពោះវៀនមានភាពប្រសើរឡើង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃបន្លែឆៅ

បន្លែឆៅគឺមិនត្រឹមតែជាឃ្លាំងនៃវីតាមីនទេប៉ុន្តែក៏ជាប្រភេទនៃ "ជក់" សម្រាប់ការសំអាតរាងកាយ។ សូមអរគុណដល់សរសៃសក់ដ៏ធំមួយដែលពួកគេបានម៉ាស្សាសរីរាង្គរំលាយអាហារពីខាងក្នុងដោយទន់ភ្លន់និងយកចេញពីលើផ្ទៃរបស់វានូវកាកសំណល់ទាំងអស់និងភាគល្អិតតូចៗដែលអាចធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការបំបែក។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកចេញពីជាតិពុលនិងជាតិពុលព្រមទាំងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យមុខងារធម្មតាមានភាពធម្មតាជាមួយនឹងការទល់លាមក។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងជំងឺមួយចំនួននៃក្រពះបន្លែឆ្អិនសម្រាប់ការកាត់បន្ថយគឺល្អប្រសើរជាងមុនច្រើនទៀត - ពួកគេធ្វើសកម្មភាពថ្នមៗប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយនៅតែមានពន្លឺនិងមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយដំណើរការសម្រកទម្ងន់។

អ្វីដែលបន្លែមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

វាត្រូវបានគេជឿយ៉ាងទូលំទូលាយថាវាគឺជាបន្លែពណ៌បៃតងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលល្អបំផុត។ វាមានការពិតខ្លះៗចំពោះរឿងនេះ - បន្លែបៃតង ផ្កាខាត់ណា ខៀវសណ្តែកបៃតងត្រសក់ប៉េកាំងស្ពៃក្តោបពណ៌សនិងពន្លកស៊ែលហ្វ្រេសពិតជាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់របបអាហារដែលមានកាឡូរីទាបដោយសារតែថាមពលតិចតួច។

ទោះជាយ៉ាងណាបន្លែពណ៌បៃតងគឺមិនមែនជាអំណោយទាំងអស់នៃធម្មជាតិសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ បន្លែពណ៌ផ្សេងទៀតដែលមិនមានម្សៅច្រើន, ក៏សមរម្យ។ នេះនិងប៉េងប៉ោះនិងម្រេចនិង eggplant និង zucchini និង carrots និង beets និងច្រើនទៀត។

បញ្ជីនៃបន្លែដែលមិនត្រូវការសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់រួមមានពោតសណ្តែកសណ្តែកនិងដំឡូង - នោះគឺអាហារដែលមានជាតិម្សៅច្រើនពេក។