ដើមឈើនេះបានមកពួកយើងពីប្រទេសក្រិកវាត្រូវបានគេដាំដុះនៅសម័យបុរាណ។ អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយមនុស្សបានសរសើររសជាតិនិងគុណសម្បត្តិឱសថរបស់គាត់អ្នកនិពន្ធបុរាណ Lucullus ដែលជាមេបញ្ជាការកងទ័ពរ៉ូមបុរាណដែលបាននាំដើមឈើទៅទីក្រុងរ៉ូមនៅសតវត្សទីមួយនៃសម័យរបស់យើងបានសរសេរអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើទាំងនេះ។ ពាក្យ "cherry" ឫសឡាតាំងវាកើតឡើងពីពាក្យ "xerasa" ។ ពូជថ្មីលេចឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលជាផ្លែឈើដែលរីករាលដាលពីអាស៊ីតូចៗដល់ន័រវែស។ ផ្លែឈើមានក្លិនក្រអូបសំបូរសារជាតិជីវជាតិនិងធាតុដាន។
តើអ្វីទៅជាតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃផ្លែឈើទាំងនេះអ្វីដែលជាលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ពួកគេនិងអ្វីដែលជាផលប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃ cherry សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្ស - អានខាងក្រោម។
ផលប៉ះពាល់លើរាងកាយ
- Cherry ជួយយកចេញពីផលិតផលដែលស៊ីស្មៅជួយឱ្យមានជម្ងឺក្រពះពោះវៀនដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយធ្វើអោយកម្រិតធម្មតានៃសារធាតុរាវនិងជួយព្យាបាលជំងឺដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ ។
- អាហារដែលមានរយៈពេល 3 ថ្ងៃនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងជួយសម្រកទម្ងន់។
- នៅក្នុងផ្លែឈើសម្បូរជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុន្តែភាគច្រើនជា fructose និងគ្លុយកូស។ មាតិកានៃ sucrose មានកំរិតទាបដូច្នេះវាអាចត្រូវបានគេគ្រប់គ្រងក្នុងកម្រិតមធ្យមទៅនឹងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- ផ្លែឈើនៃ cherries ផ្អែមមានសម្បូរវីតាមីនមានអត្ថប្រយោជន៍និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ។
អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃ cherries សម្រាប់សុខភាព
ផ្លែឈើនៃ cherry ផ្អែម - storehouse នៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមួយដែលមានស្ទើរតែតារាងកាលកំណត់ទាំងមូល។ ឧទាហរណ៏អ៊ីយ៉ូតបង្កើនការផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតដែលជាធម្មតាធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសវិជ្ជមានជះឥទ្ធិពលដល់មុខងាររបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺប្រឆាំងនឹងផ្នូរ។ ផូស្វ័រ កាល់ស្យូមជាតិ ដែកនិងវីតាមីនដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងការបង្កើតឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ ហើយរឿងនោះសំខាន់ណាស់សំរាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងកុមារតូចៗ - គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិ hemoglobin នៅក្នុងឈាម។ Cherry សំបូរវីតាមីន។ គ - ការពារប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់កាត់បន្ថយសមត្ថភាពក្នុងការកកកុញនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមក្រហម A, PP និងវីតាមីននៃក្រុម B (B1, B2, B5, B6, B12) ។
ការអនុវត្តន៍ចំពោះផ្លែ whiskey ដែលអាចស្រកបានអ្នកអាចកម្ចាត់រោគប្រកាំងបាន។ ការទទួលទានផ្លែឈើ 250 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃជួយដោះស្រាយជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។
ការបដិសេធ
ដូចជាផលិតផលផ្សេងទៀតណាមួយ cherry ផ្អែមមានចំនួននៃការ contraindications ក្រៅពីផលប្រយោជន៍របស់វា។ បញ្ហាគឺមិនមែននៅក្នុង berry នោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងអ្នកដែលនិងរបៀបដែលវាប្រើប្រាស់។ ផ្លែឈើតូចមួយនៃ cherry ផ្អែមនឹងមានះថាក់ដល់សុខភាពប្រសិនបើអ្នកមិន overcook ពួកវាដោយគ្មានមហិច្ឆ័យរាងកាយរបស់អ្នកពួកគេនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។
cherry ផ្អែមអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមានការស្ទះពោះវៀន, flatulence, អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទទួលរងពីដំបៅនិង gastritis ជាមួយទឹកអាស៊ីតខ្ពស់។
វាក៏មិនត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំផ្លែឈើភ្លាមៗដែរបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។