Kefir ជាមួយក្លិនឈ្ងុយសម្រាប់ពេលយប់

ស្ទើរតែអស់អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការសម្រកទំងន់និងរបបអាហារ, បានឮហើយមនុស្សជាច្រើនបានព្យាយាមទៅលើរបបអាហាររបស់ខ្លួនឬចំណីអាហារ Kefir ។ ប៉ុន្តែនៅលើមូលដ្ឋាននៃទឹកដោះគោយ៉ាអួអ្នកក៏អាចរៀបចំ ក្រឡុកដុតខ្លាញ់ ដែលរួមមានទឹកដោះគោយ៉ាអួរផ្អៀងក្រូចនិងទឹកឃ្មុំ។

ប្រសិទ្ធភាពរបស់ kefir ជាមួយក្លិនឈ្ងុយនៅពេលយប់

Kefir មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្អែកលើការរៀបចំនៃកំណែជាច្រើននៃស្រាក្រឡុកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ផលប្រយោជន៍របស់ kefir ជាមួយក្លិនឈ្ងុយសម្រាប់ពេលយប់គឺដោយសារតែការរួមផ្សំនៃលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ kefir និង cinnamon ។

គ្រឿងទេសជាច្រើនត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់ពួកគេដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្មនិងជំរុញដំណើរការរំលាយអាហារនិងរំលាយអាហារ។ ចំអិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចខាងក្រោម:

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ;
• ជម្រុញការចោលកាកសំណល់ជាតិខ្លាញ់យ៉ាងរហ័ស។
• បន្ថយសម្ពាធឈាម។

ផលប្រយោជន៍របស់ kefir ជាមួយនឹងក្លិនឈ្ងុយសម្រាប់ពេលយប់គឺមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកំហ៊ុកដែលមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានលទ្ធភាពប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមខ្ពស់និងធ្វើអោយសម្ពាធឈាមឡើងថ្លៃធម្មតាដោយគ្មានឱសថ។

ស្រាក្រឡុកដុត

គ្រឿងផ្សំ:

• ខ្លាញ់ 1 ពែងមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ 0,5-1% ។
• 0.5 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon;
• ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេខ្ញីកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេនិងម្រេចក្រហម។
• ដើម្បីបង្កើនរសជាតិនិងប្រសិទ្ធភាពនៃស្រាក្រឡុកសូមដាក់វា 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ។

ការរៀបចំ

គ្រឿងផ្សំទាំងអស់គួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់រយៈពេលប្រហែល 15 នាទីហើយបន្ទាប់មកពួកគេគួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយ blender ឬ whisk ធម្មតា។

អ្នកហាត់ប្រាណនិងអ្នកជំនាញសម្រកទម្ងន់ត្រូវឆ្លើយដោយច្បាស់លាស់នូវសំណួរថាតើអ្នកប្រើមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលយប់យ៉ាងម៉េចដែរ។

1. Kefir ផ្តល់នូវឥទ្ធិពលល្អ ភាពធូរស្រាលវាជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួលមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។
2. នៅលើលក្ខណៈសម្បត្តិនៃទឹកដោះគោយ៉ាអួបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពមិនធម្មតានៃពោះវៀនដែលគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។
3. ប្រសិនបើមានការរំលោភបំពាន microflora ពោះវៀន, ការបង្ហាញនៃ dysbiosis និងគ្រាន់តែស្ថិតនៅក្រោមការរឹតបន្តឹងជាក់លាក់មួយនៅក្នុងម្ហូបអាហារ, kefir ជួយធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរលាកពោះវៀននិងបម្រើការជាការការពារដ៏ល្អនៃការទល់លាមក។

Kefir ដែលមានគ្រឿងទេសសម្រាប់ពេលយប់គឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អចំពោះអាហារបំប៉នអាហារបំប៉នដែលមានប្រយោជន៍នៃជំងឺពោះវៀននិងការពន្លឿនដំណើរការនៃការបំបាត់ ទំងន់លើស ។