ភាគច្រើននៃអ្នកដែលមានហេតុផលខ្លះមិនបានរៀនហែលទឹកតាំងពីកុមារភាពបានដាក់ឈើឆ្កាងមួយដោយជឿថាការហែលទឹកមិនមែនសម្រាប់ពួកគេទេ។ មនុស្សបែបនេះងាយកត់សម្គាល់នៅលើឆ្នេរខ្សាច់ - ពួកគេគ្រាន់តែចូលទៅក្នុងទឹកនៅកហើយឈរនៅក្នុងទឹកហូរជាមួយគ្នាឬព្យាយាមរើតាមឆ្នេរសមុទ្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែការហ្វឹកហាត់ដំបូងក្នុងការហែលទឹកក៏អាចផ្តល់ឱ្យសម្រាកនៅលើទឹកនូវពូជដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកដែរ!
លក្ខខណ្ឌបណ្តុះបណ្តាលហែលទឹកមនុស្សពេញវ័យ
ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបនៅលើទឹកវាមិនអាចទៅរួចទេដែលថាក្នុងរយៈពេល 3-5 វគ្គអ្នកនឹងមានពេលវេលាដើម្បីយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកហើយធ្វើជាអ្នកដឹកនាំការអនុវត្តត្រឹមត្រូវនៃបច្ចេកវិទ្យាណាមួយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការសំខាន់ក្នុងការកែតម្រូវភ្លាមៗនូវការពិតដែលថាជាមួយនឹងការប្រជុំជាទៀងទាត់ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកនឹងចាកចេញយ៉ាងហោចណាស់ 1-2 ខែ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីនេះអ្នកមិនត្រឹមតែរៀនពីទឹកឬហែលទឹកដូចជា "ឆ្កែ" ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើជាម្ចាស់ហាងបច្ចេកទេសហែលទឹកជាមូលដ្ឋានឬទាំងពីរនៃការហែលទឹក - វារាវឬសុដន់។
ពិតណាស់រយៈពេលនេះអាចប្រែប្រួលដោយផ្អែកលើការហ្វឹកហ្វឺនកីឡារបស់អ្នកការត្រៀមលក្ខណៈរបស់អ្នកដើម្បីប្រយុទ្ធនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក (វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលថាការហែលទឹកតែងតែកើតចេញពីការភ័យខ្លាចទឹកអ្នកអាចលង់ទឹកបាន) ។ អ្នកអាចសន្មត់ថាអ្នកបានរៀនចេះហែលទឹកតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើអ្នកមិនភ័យខ្លាចដោយការខ្វះបាតក្រោមជើងរបស់អ្នក, ចំហៀងនៃអាងទឹកដោយដៃនិងហែលទឹកជាច្រើនមានន័យថានៅជិត។ ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនោះគឺបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់អ្នកនឹងធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសហែលទឹកពិតប្រាកដ។
អាងហែលទឹក: ហាត់កីឡាហែលទឹកសម្រាប់អ្នកជំនាញ
ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រឹមតែនៅលើទឹកទេអ្នកហែលទឹកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកហើយ "ឆ្កែដូចជា" អ្នកគួរតែចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាពិសេសនៅក្នុងអាងដែលអ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ការហាត់សមសម្រាប់ការហែលទឹក។ បច្ចុប្បន្នក្រុមអ្នកជំនាញនៅតែជជែកវែកញែកអំពីរចនាប័ទ្មដែលវាចាំបាច់ដើម្បីបង្រៀនឱ្យហែលដំបូង - វាដូចជាស្រដៀងទៅនឹងវិធីដែលមនុស្សហែលបានលឿនឬប្រើសុដន់ (បច្ចេកទេសគឺស្រដៀងទៅនឹងវិធីហែលទឹក«នៅក្នុងកង្កែប»ឬ " សមុទ្រ ") ។ ជាធម្មតាគ្រូបង្រៀនម្នាក់ៗដោះស្រាយបញ្ហានេះតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។
អ្នកខ្លះជឿជាក់ថាការរក្សាឧបករណ៍ហែលទឹកបន្ថែមធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរៀនពីរបៀបហែលជាមួយនឹងសត្វរាវ - ដោយសារតែដៃត្រូវបានគេយកមកជំនួសហើយឧបករណ៍ដែលអាចហក់ឡើងបានអាចត្រូវបានបោះចោល។ អ្នកផ្សេងទៀតរំលឹកពីអត្ថិភាពនៃខ្សែក្រវ៉ាត់សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ហែលទឹកនិងការហ្វឹកហាត់សុដន់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយវិធីសាស្រ្តរៀនហែលទឹកជាធម្មតាទាក់ទងនឹងការរៀនសូត្រក្នុងវគ្គសិក្សានិមួយៗនៃរចនាប័ទ្មមូលដ្ឋានទាំងនេះ។
ក្នុងន័យនេះការហាត់កីឡាហែលទឹកនីមួយៗមានលក្ខណៈល្អជាពិសេសនៅពេលគ្រូបង្រៀនធ្វើការដោយផ្ទាល់ជាមួយអ្នក។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលខ្មាស់អៀនដោយអសមត្ថភាពរបស់ពួកគេនេះគឺជាមធ្យោបាយដែលគេចូលចិត្តបំផុតក្នុងការហ្វឹកហាត់។ លើសពីនេះទៀតគ្រូបង្រៀននឹងអភិវឌ្ឍសម្រាប់អ្នកនូវកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលហែលទឹកម្នាក់ៗហើយអ្នកអាចស្នើសុំឱ្យគាត់ជួយអ្នកក្នុងការស្ទាត់ជំនាញបំផុត។
វិធីសាស្រ្តឯករាជ្យនៃការរៀនហែលទឹក
ជាការពិតណាស់លើសពីនេះទៀតដើម្បីត្រលប់ទៅអ្នកជំនាញនិងរៀនពីពួកគេពិតជាការហែលទឹកត្រឹមត្រូវដែលអាចការពារជីវិតរបស់អ្នកនិងជំរុញឱ្យមានការភ័យខ្លាចអ្នកអាចទៅវិធីផ្សេងទៀត។ ឈ្មោះ - រៀនហែលទឹកដោយខ្លួនឯងឬជាមួយ
ដំបូងអ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍សុខស្រួលនៅលើទឹកហើយគិតថាវាមិនចាំបាច់ភ័យខ្លាចទេវានឹងរុញច្រានអ្នកជានិច្ច។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចអនុវត្តលំហាត់ "ធុង" - ក្រុមសង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងទឹកនិងមានអារម្មណ៍ថាតើទឹកជំរុញអ្នកចេញ។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេរួចទៅហើយ mastering ធាតុដ៏សាមញ្ញបំផុតនៃការ rowing ដោយដៃនិងចលនាជើង។