ជម្រើសអាហារពេលព្រឹក

វាមិនងាយស្រួលទេនិងចំណាយពេលច្រើនក្នុងការបង្កើតអាហារពេលព្រឹកថ្មីៗសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលហើយដូច្នេះយើងស្នើឱ្យចាប់ផ្តើមរៀបចំអាហារសាមញ្ញមួយសប្តាហ៍ជាមុនដើម្បីរៀបចំគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការទាំងអស់ជាមុន។ ជាមួយនឹងចានដំបូងនៅក្នុងម៉ឺនុយនេះយើងនឹងជួយអ្នកក្នុងសម្ភារៈនេះ។

ការរលូនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក

នៅក្នុងថ្ងៃនៃការធ្វើការនៅពេលដែលវាគ្មានពេលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការរៀបចំម្ហូបអាហារអ្នកនឹងទទួលបានផលប្រយោជន៍ពីម៉ាស៊ីនចម្រុះនិងផលិតផលនៃផលិតផលសាមញ្ញដែលបន្ទាប់ពីការលោតបន្តិចបន្តួចនឹងប្រែទៅជារលូនក្រាស់និងពេញចិត្ត។

គ្រឿងផ្សំ:

• កញ្ចប់នៃតែផ្កាម្លិះ - 3 កុំព្យូទ័រ។
• ទឹករំពុះ - 115 ម។ ល;
• kefir - 240 ម។ ល;
• ចេក - 1 ដុំ
• peach frozen - 1/2 pcs ។
• ទឹកឃ្មុំដើម្បីរសជាតិ។

ការរៀបចំ

សម្រាប់មួយយប់មុនពេលរៀបចំផែនការទុកផ្លែឈើនៅក្នុងទូទឹកកក (ចេកត្រូវតែត្រូវបានជម្រះមុន) ។ ក៏ញ៉ាំតែច្របាច់កាបូបហើយទុកឱ្យត្រជាក់រហូតដល់ពេលព្រឹក។ នៅពេលព្រឹកគ្រាន់តែលួចបំណែកនៃចេកនិងប៉ាសនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយមួយចាក់តែត្រជាក់និងទឹកដោះគោជូរ។ ទឹកឃ្មុំដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ Whip និងព្យាយាម។

ស៊ុតចៀនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក

ដើម្បីបំពេញក្រុមគ្រួសាររបស់មនុស្សជាច្រើនអ្នកអាចញុំពងបានរហ័សនេះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ម្ហូបគឺជាការប្រែប្រួលនៃ kish នៅលើមូលដ្ឋាននៃ dough បានបញ្ចប់។ ចំណិតនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងយូរបន្តិចប៉ុន្តែវាក៏មានភាពពេញចិត្តជាងមុនដែរ។

គ្រឿងផ្សំ:

• ស្រទាប់នៃ នំផ្អែម ;
• Ham - 240 ក្រាម
• គំនិត - 45 ក្រាម
• ស៊ុត - 4 បំណែក;
• Cream - 165 មីលីលីត្រ;
• ឈីស - 75 ក្រាម
• ម្សៅ - 35 ក្រាម;
• spinach - 95 ក្រាម។

ការរៀបចំ

ជម្រះស្រទាប់ dough និងរមៀលវាចូលទៅក្នុងផ្សិត nibble ។ កាត់ Ham និង fry ជាមួយខ្ទឹមបារាំង។ បន្ថែម spinach និងទុកស្លឹកឱ្យរសាត់។ ស៊ុតនិងម្រេចជាមួយ Cream ជាមួយឈីសនិងផ្សំជាមួយការបំពេញបានបំពេញ។ ចាក់ទាំងអស់នៅលើ dough និងទុកឱ្យដុតនំនៅ 200 ដឺក្រេសម្រាប់ 2 នាទី។

Salad សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក

salads ផ្លែឈើ Prefabricated គឺជាជម្រើសងាយស្រួលសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនៅរដូវក្តៅមួយដែលមានភាពងាយស្រួល, ដែលសមាជិកនៃគ្រួសារនីមួយអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងរសជាតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ មិនមានតម្រូវការដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសមាមាត្រជាក់លាក់ឬរូបមន្តជាក់លាក់មួយគ្រាន់តែទិញផ្លែឈើនិងផ្លែឈើលាងចានពួកគេស្ងួតពួកគេកាត់វា។ បម្រើចានជាមួយទឹកឃ្មុំនិងយៈសាពូនមីនៅក្នុងសង្កាត់ដែលដាក់ ទឹកដោះគោ ជូរក្រែមឈីសឈីសឬឈីឈី។ បន្ថែមមុខម្ហូបដោយឡែកគ្រាប់ធញ្ញជាតិ (គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកអង្ករ) គ្រាប់និងគ្រាប់។ សមាជិកម្នាក់ៗក្នុងក្រុមគ្រួសារនឹងអាចដាក់សាឡាត់ដ៏ផ្អែមរបស់គាត់ទៅជារសជាតិឆ្ងាញ់របស់អ្នកហើយអ្នកនឹងជួយសង្រ្គោះខ្លួនឯងពីបញ្ហាដែលមិនចាំបាច់និងការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នក។