ប្រសិនបើអ្នកត្រូវដាក់ឈ្មោះកីឡាមួយដែលមានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធរាងកាយស្ទើរតែទាំងអស់ហើយមានស្ទើរតែគ្មានប្រតិកម្មនោះទេនោះគឺជា ហែលទឹក ។ ផលប៉ះពាល់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺដូចគ្នាទាំងនៅលើដីនិងនៅក្នុងអាងប៉ុន្តែអរគុណចំពោះទឹកដែលមិនមានអារម្មណ៍ច្រើន។
ហែលទឹកមានប្រយោជន៍ក្នុងអាងទឹក?
វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចូលរួមក្នុងទឹកសូម្បីតែចំពោះអ្នកដែលមានរបួសនិងបញ្ហាផ្សេងៗជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសាច់ដុំ។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេដូចជាការស្តារឡើងវិញ។ ក្នុងអំឡុងពេលហែលទឹកក្រុមសាច់ដុំជាច្រើនត្រូវបានចូលរួមដែលមិនធ្វើការលើសម៉ោងនិងមិនឈឺចាប់បន្ទាប់ពីថ្នាក់។
របៀបហែលទឹកមានប្រយោជន៍នៅក្នុងអាងទឹក:
- ជួយដុតកាឡូរីនិងបរិមាណដូចជារត់និងហាត់ប្រាណ។ ការហែលទឹកជួយបង្កើនការរំលាយអាហារដែលជួយដុតខ្លាញ់។
- បង្កើតបានសាច់ដុំ។ ក្នុងអំឡុងពេលហែលទឹកសាច់ដុំដៃជើងជើងទ្រូងនិងខ្នងរបស់អ្នកទទួលបានបន្ទុក។ លើសពីនេះទៀតភាពធន់នៃទឹកគឺខ្ពស់ជាងខ្យល់ដែលមានន័យថាសាច់ដុំធ្វើការជាមួយអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។
- ការស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលហែលទឹកមានប្រយោជន៍វាមិនអាចទៅរួចទេដែលនិយាយអំពីឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់ទៀងទាត់អ្នកអាចបំបាត់ការគេងមិនលក់ភាពតានតឹងអស់កម្លាំងជាដើម។ ទឹកជួយឱ្យទទួលបានថាមពលចាំបាច់។
- ផ្តល់ឱកាសមួយដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវឌ្ឍន៍បញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ លើសពីនេះទៀតឈាមរត់ឈាមបានប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងហើយសម្ពាធត្រូវបានធម្មតា។
- ការហែលទឹកដ៏មានប្រយោជន៍នៅក្នុងអាងទឹកសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីការឈឺចាប់នៅជង្គង់ការដាច់សាច់ដុំ។ ល។
- ដោយសារតែការផ្ទុកនៅលើបេះដូងតិចតួចការងាររបស់ប្រព័ន្ធដកដង្ហើមបានប្រសើរឡើងដែលបង្កើនលំហូរនៃអុកស៊ីសែនចូលទៅក្នុងកោសិកា។
វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការហែលទឹកមិនត្រឹមតែសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់កុមារទៀតផង។ វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទៅលេងអាងទឹកជាមួយកុមារដែលមានជំងឺពិការខួរក្បាលនិងមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងប្រសាទ។
តើការហែលទឹកបែបណាដែលមានប្រយោជន៍បំផុត?
លង្ហិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំរើសមួយដ៏ល្អសម្រាប់ការហែលទឹកដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពហើយវាត្រូវបានណែនាំថាវាត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក្នុងវិស័យកីឡា។ វាជួយក្នុងការអភិវឌ្ឍស្មាស្មា, សាច់ដុំនៃដៃនិងជើង។ ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់អ្នកអាចកែប្រែឥរិយាបថរបស់អ្នកនិងបំបាត់ ទំងន់លើស ។ ស្ពាន់ត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះហើយចំពោះបុរសវាមានប្រយោជន៍សំរាប់ជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត។
វាគួរតែត្រូវបានដោះស្រាយនៅពេលដែលសាច់ដុំត្រូវបានរៀបចំរួចទៅហើយ។ ប្រភេទនៃការហែលទឹកនេះផ្តល់នូវការផ្ទុកដ៏ធំមួយនៅលើសាច់ដុំហើយក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងារនៃប្រព័ន្ធដកដង្ហើមនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់។