អាស៊ីតអាមីណូសម្រាប់អត្តពលិក

អាហាររូបត្ថម្ភរបស់អត្តពលិកគឺមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីរបបអាហារធម្មតា។ ជាការពិតណាស់គោលការណ៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺមិនចម្លែកទៅនឹងស្រឡាញ់កីឡាសកម្ម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើការលេងកីឡាគឺសម្រាប់អ្នកមិនត្រឹមតែចំណាយពេលទំនេរប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជារបៀបរស់នៅដែររាងកាយត្រូវការសមាសធាតុជាច្រើនទៀត។ ស្រមៃមើលថាតើថាមពលនិងថាមពលត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយក្នុងអំឡុងពេលសិក្សាលើម៉ាស៊ីនក្លែងក្លាយឬក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់យ៉ាងហ្មត់ចត់! នោះហើយជាមូលហេតុដែល អាស៊ីដអាមីណូ បានរកឃើញយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការប្រើប្រាស់កីឡាជាគ្រឿងផ្សំសកម្ម។

តើអាស៊ីដអាមីណូគឺជាអ្វី?

អាស៊ីតអាមីណូឬអាស៊ីត aminocarboxylic គឺជាសម្ភារៈសំណង់សម្រាប់សាច់ដុំពួកគេចូលរួមក្នុងការសំយោគប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើការបង្កើតនិងការលូតលាស់នៃម៉ាសសាច់ដុំ។ ជាការពិតអាស៊ីដអាមីណូត្រូវបានតម្រូវសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដោយគ្មានពួកវាជាលិកាសាច់ដុំខ្សោយការរំលាយអាហារត្រូវបានរំខាន។ អាស៊ីតអាមីណូរួមទាំងថ្នាំដែលជួយជំរុញការផលិតអង្គបដិប្រាណនិងត្រូវបានប្រើក្នុងឱសថសាស្ត្រសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីជំងឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការណាត់ជួបរបស់ពួកគេបាននាំឱ្យមានការប្រើអាស៊ីតអាមីណូក្នុងកីឡា។

នៅក្នុងធម្មជាតិអាស៊ីតអាមីណូជាង 20 ត្រូវបានគេរកឃើញ។ ភាគច្រើននៃពួកវាត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សពីអាហារ។ នៅលើមូលដ្ឋាននៃការបន្តពូជពួកគេត្រូវបានបែងចែកទៅជាអាចដោះដូរបាននិងមិនអាចជំនួសបាន។ អាស៊ីតអាមីណូជំនួសត្រូវបានសំយោគពីរាងកាយពីអាស៊ីតអាមីណូផ្សេងទៀតនិងអាស៊ីតអាមីណូដែលមិនអាចជំនួសបានមិនអាចត្រូវបានសំយោគហើយបញ្ចូលទៅក្នុងរាងកាយជាមួយនឹងអាហារ។ នៅក្នុងកីឡាអាស៊ីតអាមីណូដែលអាចរំលាយបានលឿនត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់រាវ។

អាស៊ីតអាមីណូសម្រាប់អត្តពលិក

ជាធម្មតាមនុស្សម្នាក់សម្រាប់ជីវិតធម្មតាគឺអាស៊ីដអាមីណូគ្រប់គ្រាន់ដែលទទួលបានជាមួយនឹងអាហារនិងការសំយោគដោយរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអត្តពលិកចំណាយប្រាក់ច្រើនហើយបំពេញវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ អត្តពលិកកាន់តែច្រើនហ្វឹកហាត់សាច់ដុំដែលពួកគេចង់បង្កើតបន្ថែមអាមីណូតដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនត្រូវធ្វើ ជារបបអាហាររបស់ពួកគេ។ សម្រាប់អត្តពលិកដែលមានភាពរហ័សរហួនចូលចិត្តយកអាស៊ីតអាមីនក្នុងទម្រង់ឥតគិតថ្លៃ។ ថ្នាំបែបនេះមិនតម្រូវឱ្យមានការប្រើប្រាស់ថាមពលបន្ថែមទៀតនៃរាងកាយ។ ឧទាហរណ៍អាស៊ីតអាមីនពីសាច់ត្រូវបានបំបែកនិងចូលក្នុងចរន្តឈាមក្នុងរយៈពេល 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការផឹកហើយអាស៊ីតអាមីណូក្នុងទំរង់រាវត្រូវបានស្រូបយកបន្ទាប់ពី 15 នាទី។

តើនៅពេលណាដែលវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផឹកអាស៊ីដអាមីណូ? ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់យ៉ាងសកម្មរាងកាយចាប់ផ្តើមផ្ទុកជាតិគ្លុយកូសពោរពេញដោយអាស៊ីតអាមីណូវាត្រូវការពេលប្រហែល 60 នាទី។ ក្រុមអ្នកហូបបនីយកម្មហៅថាសម័យនេះថា "ប្រូតេអ៊ីន - កាបូអ៊ីដ្រាត" ។ ដូច្នេះការប្រើអាស៊ីដអាមីណូអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងការលេបថ្នាំភ្លាមៗបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពអតិបរិមាវាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើ វីតាមីន B6 ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយអាស៊ីតអាមីណូដែលជំរុញការសំយោគប្រូតេអ៊ីនលឿន។